Image

Miksi D3-vitamiini on hyödyllinen

Rasvaliukoinen D3-vitamiini on mukana kalsiumin ja fosforin vaihdossa kehossa. Tämä aine on välttämätön immuniteetin, tuki- ja liikuntaelimistön, endokriinisten ja muiden järjestelmien terveyden kannalta.

Miksi keho tarvitsee B-vitamiineja ja mihin niiden puute johtaa?

Ehkä kaikki tietävät, että B-vitamiinit ovat hyödyllisiä keholle, mutta mitä hyötyä siitä on? Tosiasia on, että ne auttavat saamaan energiaa hiilihydraateista ja rasvoista, ovat vastuussa hormonien ja välittäjäaineiden tuotannosta ja varmistavat hermoston toiminnan ja ihon terveyden.

Ruoat, joissa on eniten proteiineja

Jokainen, joka on kiinnostunut terveellisestä ruokavaliosta, on kuullut ja lukenut useammin kuin kerran proteiinin merkityksestä, jota usein kutsutaan elämän perustaksi.

Kaukoidän sitruunaruoho-viiniköynnös: viiniköynnösten lääkinnälliset ominaisuudet ja vasta-aiheet, käyttöohjeet, paineen käyttö

Schisandra ja paineMonet ovat kiinnostuneita siitä, nostaako sitruunaruoho verenpainetta vai alentaa sitä.

45 laksatiivista ruokaa ummetuksen lievittämiseksi

Ensimmäinen asia, jota lääkärit neuvovat ummetuksen yhteydessä, on tarkistaa ruokavalio sisällyttämällä ruokavalioon kuitupitoiset elintarvikkeet. Runsas kasvikuituinen ruoka pystyy normalisoimaan suoliston toiminnan ottamatta laksatiiveja.

Runsas hiilihydraattien ruoka - laihdutus- ja lihasmassaan perustuva ruokavalio

Ruuan kanssa keho saa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja (BJU). Niillä on erilaiset toiminnot, mutta ne ovat elintärkeitä elinten ja järjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta.

Lipidit ruoassa

Lipidit (kreikkalaisesta liposista - rasva) on monimutkainen seos orgaanisista yhdisteistä, joilla on samanlaiset fysikaalis-kemialliset ominaisuudet ja jota esiintyy kasveissa, eläimissä ja mikro-organismeissa.

Luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti eläinproteiinia. Hyödyllisiä proteiinin ominaisuuksia

Milloin on välttämätöntä syödä eläinperäistä proteiinia? Kuinka sen ominaisuudet keholle eroavat kasviproteiinista??