Image

Älykkäät vaaka rasvan, veden ja lihasmassan mittaamiseen

Henkilön kokonaispaino on tärkeä indikaattori, mutta se ei määritä kehon todellista tilaa eikä ota huomioon kehon rasvan ja lihasmassan suhdetta. Siksi ei ole yhtä painonopeutta, jolla jokainen voi tuntea olonsa hyväksi. Ravitsemus- ja lääketieteellisissä keskuksissa analysaattorivaakoja käytetään kehon tarkan koostumuksen määrittämiseen..

Ne ovat korvaamaton avustaja niille, jotka harrastavat urheilua ja huolehtivat terveydestään. Mikä on tällaisten vaakojen toimintaperiaate ja kuinka valita korkealaatuinen laite, kerromme tässä artikkelissa.

Analysaattorivaaka - mikä se on?

Analysaattorivaaka on laite, joka mittaa rasvan, lihaksen ja luumassan määrää kehossa. Niitä käytetään pääasiassa lääketieteellisiin tarkoituksiin objektiivisen kuvauksen saamiseksi potilaan yleisestä terveydestä. Joissakin malleissa on toimintoja nesteytyksen mittaamiseen, metabolisen iän ja kokonaispainoindeksin laskemiseen.

Kuinka sähköinen vaaka rasva-analysaattorilla toimii?

Diagnostiset asteikot toimivat kehon koostumuksen bioimpedanssianalyysin mukaan. Yksinkertaisesti sanottuna ne kuljettavat heikkoja sähköpurkauksia kehomme läpi ja määrittävät niiden läpäisevyyden eri alueilla. Rasvakerroksen nesteprosentti on pienempi kuin lihaksessa, joten sillä on suurempi vastus virralle. Luukehyksen massa lasketaan samalla kaavalla. Lisäksi kaikki kerätyt tiedot analysoidaan ja laite näyttää niiden kokonaisarvon näytöllä..
Analysaattoritasapainossa käytetyt virtapulssit eivät aiheuta vaaraa lapsille eikä aikuisille. Uskotaan, että ne vahingoittavat raskaana olevia naisia, mutta tämä on myytti. Ainoa syy pidättäytyä punnitsemisesta tänä aikana on näytettyjen tietojen virheellisyys, johtuen siitä, että laite lukee sikiön ilmaisimia ja tiivistää ne.

Kuinka valita

Kehon koostumuksen mittaamiseen tarkoitetuilla elektronisilla vaa'oilla on monia malleja, jotka eroavat toisistaan ​​indikaatioiden tarkkuuden ja joukon ominaisuuksien suhteen. Niiden kustannukset voivat vaihdella 1,5-100 tuhatta ruplaa. Tässä tapauksessa hintalappuun vaikuttaa paitsi käytettyjen materiaalien laatu myös sellaisten toimintojen läsnäolo, kuten automaattinen persoonallisuuden tunnistaminen, älykäs hallinta, kyky määrittää aineenvaihdunta-ikä ja laskea nesteytyksen prosenttiosuus. Asteikkoanalysaattoreita valittaessa ei kuitenkaan pidä keskittyä yksinomaan ominaisuuksien määrään, koska joillekin ihmisille ne eivät välttämättä ole hyödyllisiä. Tässä on joitain käytännön vinkkejä, joiden avulla voit valita laadukkaan ja tarkan laitteen:

  1. Materiaalit, joista taso on valmistettu. Materiaaleille sinänsä ei ole rajoituksia, mutta niiden on oltava korkealaatuisia ja kestäviä. Jos muovi on liian ohut ja roikkuu painosi alapuolella, tämä on huono merkki. Vältä myös laitteita, joissa on aukkoja, löysiä osia ja etupaneelin "irtonaisia" peitteitä..
  2. Suurin kuorma. Kaikilla analysaattorilla olevilla vaa'oilla on painoraja. Useimmiten enimmäismäärä on 150 kg, mutta on myös malleja, joiden paino on enintään 270 kg.
  3. Langaton tiedonsiirto yhteyden muodostamiseksi tietokoneeseen tai älypuhelimeen. Toinen hyödyllinen ominaisuus, jonka avulla voit näyttää tietoja kehostasi tietokoneen tai älypuhelimen näytöllä. Langatonta viestintää on kahta tyyppiä - Wi-Fi ja Bluetooth. Ne puolestaan ​​eroavat kustannuksiltaan ja alueiltaan. Vaaka, jossa on Wi-Fi-moduuli, voi lähettää tietoja useille laitteille eri huoneissa kerralla. Mutta Bluetooth on rajoitettu 9-10 metriin ja toimii samanaikaisesti vain yhden laitteen kanssa.
  4. Muistin saatavuus ja automaattinen tunnistus. Jotkut asteikot pystyvät tunnistamaan henkilön. Ne auttavat selvittämään, kuinka paljon indikaattorit ovat muuttuneet edellisen punnituksen jälkeen ja onko näkyvää edistystä tapahtunut. Jos useita perheenjäseniä käyttää painoja, kannattaa valita malli, jossa on enimmäismuisti (2 käyttäjältä).
  5. Rasvan määrän määrittäminen kehossa. Ei riitä, että mitataan vain kehon rasvan määrä. Sinun täytyy tietää sen suhde muihin indikaattoreihin ja nähdä vaadittu korko. Hyödyllinen vaihtoehto olisi mitata vatsaontelon ympärille kertyvä viskeraalinen rasva.
  6. Lihaskudoksen osuuden määrittäminen. Kehon rasvan mittaamisen lisäksi on otettava huomioon myös lihasten määrä kehossa. Loppujen lopuksi terveessä kehossa lihakset ovat sävyisiä ja hallitsevat rasvakudosta. Luukehyksen painon määrittäminen voi olla mukava lisäys..
  7. Nesteytysprosentin laskeminen. Veden määrän määrittäminen kehossa on toinen hyödyllinen ominaisuus analysaattorin tasapainossa. Auttaa selvittämään, onko nestettä liikaa tai onko siitä puutetta.

Muista, että kaikilla kuntoasteikoilla on pieni virhe laskennassa - noin 10-15%. Objektiivisimpien tulosten saavuttamiseksi sinun on punnittava itsesi tyhjään vatsaan tai 2-3 tuntia syömisen jälkeen. On myös suositeltavaa olla juomatta vettä tutkimuksen aikana äläkä koske laitteeseen märillä käsillä. Virheprosentti minimoidaan yleisten sääntöjen ja turvallisuuden mukaisesti.

Analysaattorin tasapainoluokitus

On olemassa paljon malleja diagnoosivaa'oista. Joillakin niistä on suurempi toiminnallisuus ja suurempi mittaustarkkuus, ja joillakin valehtelevat tai toimivat väärin. Helpottaaksemme valitsemista olemme laatineet luokituksen 10 parhaasta punnitusanalysaattorien edustajasta käyttäjien mukaan:

Kuinka valita elektroninen vaaka kehon koostumusanalysaattorilla

Ihanteellinen hoikka hahmo on monien naisten, tyttöjen tavoite. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi reilu sukupuoli käy kuntosaleilla, kuntoilee, juoksee aamuisin, iltaisin ja seuraa ruokavaliota. Mistä tiedät, että kehon rasva vähenee ja lihakset kasvavat ja vahvistuvat? Onko kehossa liikaa nestettä?

Kuinka tehokas menetelmä on laihdutus, painon ylläpito? Nämä kysymykset ovat aina kiinnostuneita laihdutuksesta. Niihin oli mahdollista vastata vain läpäisemällä tietyt testit sairaalassa. Nyt, kun ostat elektronisen vaa'an kehon koostumusanalysaattorilla, saat nopeasti luotettavaa tietoa. Kuinka nämä ihmeiden lattiavaa'at analysaattorilla toimivat? Kuinka ostaa älykäs vaaka, mihin kannattaa keskittyä, mihin toimintoihin tulisi kiinnittää erityistä huomiota? Yritetään selvittää se.

  1. Laitteen ominaisuudet
  2. Toimintaperiaate
  3. Toiminnallisuus
  4. Miksi me tarvitsemme
  5. Mekanismi vastaanotettujen tietojen lukemiseksi
  6. Kuinka valita?
  7. Xiaomi Smart Scale 2
  8. Huawei kehonrasva
  9. Nokia WBS05
  10. Johtopäätös

Laitteen ominaisuudet

Vaa'at ovat tarpeen lihaksen, luun, rasvan jne. Suhteen määrittämiseksi. kudokset kehossa. Monet ihmiset epäilevät tämän tasapainon toimivuutta ja ovat skeptisiä tällaisesta tiedosta. Uskotaan, että laitteet mittaavat vain painon, ja sitten käytetään valmistajan niihin antamia keskimääräisiä kertoimia, lasketaan likimääräiset parametrit. Biometriset asteikot voivat nykyään näyttää jopa 12 kehon parametriä bioimpedanssin kehon analyysimenetelmällä.

Bioimpedanssirunkoanalyysin ydin on, että älykäs vaaka-alusta on varustettu suurella määrällä elektrodeja, jotka lähettävät vaihtovirtaa punnitsevan henkilön kehoon. Jokaisella kehon materiaalilla, elimellä on oma arvonsa sähkövirtaa vastaan. Fysiikassa AC-resistanssi on impedanssi, minkä vuoksi tekniikkaa kutsutaan bioimpedanssin kehon koostumuksen analyysiksi..

Toimintaperiaate

Punnitessaan henkilö seisoo alustalla, jolla on paljon elektrodeja. Rasva-analysaattorilla olevat vaa'at lähettävät vaihtovirran sähköisiä impulsseja jopa 100 kHz: n taajuudella. Kuljettuaan punnitsijan rungon läpi, ne kohtaavat erilaisia ​​rasvasolujen, lihaskudoksen, hermosolujen, veden, luiden, elinten resistansseja. Kaikki arvot kerätään, analysoidaan vaakalla tai siihen liitetyssä sovelluksessa. Upotettu laskenta-algoritmi tekee laskelmat vastaanotettujen tietojen, upotettujen kertoimien, kaavojen perusteella ja näyttää sitten tiedot kehon ainesosien prosenttiosuudesta asteikon näytöllä.

Ratkaisunopeus enintään 5 sekuntia.

Tasavirran käyttö ei anna tarkkoja laskelmia tällaisessa käytössä, joten tasapainossa käytetään pulssimuuttujaa..

Toiminnallisuus

Mitkä ovat analysaattorien ominaisuudet, jotka osoittavat tasapainon, mitä?

Kehon rasva-asteikko mittaa seuraavat kehon ominaisuudet:

  • Pääparametri, paino;
  • Parametri, joka ottaa huomioon painon ja korkeuden suhteen, ts. BMI (painoindeksi);
  • Rasvakudoksen prosenttiosuus kokonaispainosta;
  • Lihasmassa. Voit arvioida heidän kasvunsa, oikean fyysisen aktiivisuutensa, valitun harjoitussarjan oikeellisuuden;
  • Vesipitoisuus;
  • Sisäelinten rasvakerros, joka suojaa sisäelimiä erilaisilta vammoilta, mustelmilta. Toimii varavirtalähteenä. Normi ​​on enintään 15% kehon kokonaisrasvasta. Jos elimistössä on yli 15% tällaista rasvakudosta, tarvitset ruokavaliota, elämäntavan muutosta, ylimääräistä liikuntaa;
  • Luun luurankomassa. Jos parametri on alle vahvistetun normin, on tarpeen ottaa lisäksi mineraaleja, lisäravinteita tuki- ja liikuntaelinten, nivelten ongelmien välttämiseksi;
  • Aineenvaihdunnan perusnopeus on mielenkiintoinen parametri, joka osoittaa, kuinka paljon energiaa sinun on saatava kilokaloreina kehon elintoimintojen, ts. normaali ruoansulatus, sydämen, hengityselinten työ jne. Tässä ei oteta huomioon kehon fyysistä aktiivisuutta;
  • Organismin biologinen ikä. Parametri näyttää aineenvaihdunnan määrän, niiden laadun, vertaa arvoa edelliseen;
  • Kehotyyppi. Rungon tyyppi ilmoitetaan asteikolla 1-9. Parametri, joka riippuu lihaskudoksen ja rasvakudoksen suhteesta. 1 - paljon rasvaa, vähän lihaksia; 9 - kääntöpuoli.

Myynnissä on analysaattorivaaka, joka näyttää enemmän tai vähemmän parametreja hinnasta, valmistajasta ja itse pienoismallista riippuen. On asteikkoja, jotka analysoivat ympäröivän ilman koostumusta.

Nämä tuotteet keräävät, analysoivat saatuja tietoja, rakentavat niiden perusteella kaavioita, antavat käyttäjille lisätietoja lomakkeen parantamisesta ja halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Älyvaa'an valmistajat yhdessä tuotteidensa kanssa kehittävät erityisohjelmiston älypuhelimille vaakojen toimivuuden laajentamiseksi. Bluetoothia käyttämällä älypuhelin muodostaa yhteyden laitteeseen, lataa siitä tietoja ja tarjoaa kaiken näytöllä valmiiden kaavioiden muodossa. Sovelluksen avulla on helpompaa analysoida oman kehosi kehon koostumusta, koska kaikki on selvästi näkyvissä.

Miksi me tarvitsemme

Kaikki ovat kiinnostuneita siitä, mistä hänen ruumiinsa kuuluu, miten ja miksi, sen sisältö muuttuu. Joillekin tämä on viihdetapahtuma, jonka avulla voit oppia tuntemaan kehosi paremmin, toisille pakollinen menettely painosi seuraamiseksi.

Älykkäät vaaka:

  • Lääketieteelliseen tutkimukseen, kun ruumiin täydellinen tarkastus suoritetaan, minkä jälkeen määrätään hoito sen yksittäisten parametrien korjaamiseksi tai ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin;
  • Urheilussa, kun määrätty fyysinen aktiivisuus korjataan, halutun luvun saavuttamiseksi lihaskudoksen kasvu. Tällainen diagnoosi suoritetaan ajoissa havaitsemiseksi, muutosten dynamiikan seuraamiseksi ja korjausten tekemiseksi.
  • Niille, jotka seuraavat ulkonäköä, hahmoa, ravintoa, tällainen vempain on hyvä apulainen terveellisessä elämäntavassa.

Mekanismi vastaanotettujen tietojen lukemiseksi

Älyvaakojen punnitusprosessi on samanlainen kuin tavalliset. Tätä varten sinun on riisuttava tarpeettomia ylimääräisiä vaatteita, kenkiä ja seisottava paljain jaloin elektrodialustalla. Ei ole haittaa punnita itseäsi, eikä se vie kauan. Alustan kosketuksen jalkojen kanssa on oltava täydellinen, on suositeltavaa poistaa maissit, kovettumat etukäteen, jotta saadut tiedot ovat tarkempia.

On parempi punnita itsesi samanaikaisesti tilassa, jossa ei ole jano.

Valmistajat eivät suosittele paineanalysaattoreiden käyttämistä:

  • Jos punnitulla on sydämentahdistin;
  • Raskaana oleville naisille.

Vaaka on asennettava vaakasuoralle pinnalle. Suurin osa laitteista mittaa rasvaa ja lihasmassaa välillä 5-150 (180) kg asteikolla 0,1 kg. Sallittu virhe mittauksissa - enintään 0,1%.

Kuinka valita?

Mittakaavamarkkinat tarjoavat valtavan valikoiman malleja, jotka eroavat toisistaan ​​toiminnoissa, mittaustarkkuudessa ja hinnassa. Hintaluokka - 1500-100 000 ruplaa. Hinta riippuu valmistuksessa käytetyistä materiaaleista, tuotemerkistä, toimintosarjasta. Kalliit mallit tunnistavat henkilön automaattisesti, niillä voi olla älykäs ohjaustoiminto jne. Suuri määrä mitatuista parametreista ei välttämättä ole hyödyllinen kotikäyttöön, joten joskus ei ole järkevää ostaa kalliita tuotteita.

Mitä etsiä älyvaakaa valittaessa:

  • Lavan materiaali. Hyvin muotoiltu alusta, hyvin muotoiltu, joka ei roikku tulon painon alla, kestää kauan. Jos lava taipuu, voidaan nähdä, että muovi on huonolaatuista, suuria rakoja, osia ei ole sovitettu toisiinsa - tällaisia ​​vaakoja ei pitäisi ostaa, koska niiden käyttöikä on lyhyt ja mitatut parametrit eivät ole oikein;
  • Suurin havaittu kuormitus. Useimmat mallit on suunniteltu painoon enintään 150 kg, mutta on malleja, joiden enimmäiskuormitus on enintään 270 kg.

Bluetooth- tai Wi-Fi-yhteyden saatavuus. Langattoman yhteyden läsnäolo älypuhelimen kanssa laajentaa vaa'an käyttöä. Tämä toiminto auttaa näyttämään kaikki tiedot, parametrien analyysit, kaaviot tietokoneen tai älypuhelimen näytöllä. Jotkut tuotteet toimivat vain Bluetoothin tai Wi-Fin kautta. Molemmat langattoman viestinnän tyypit hyväksyvä laite on paljon kalliimpi. Wi-Fi-asteikko voi lähettää tietoja useille laitteille samanaikaisesti. Mutta Bluetoothilla työ on rajoitettu yhteen gadgetiin, enintään 10 metrin säteellä.

Sisäinen muisti, automaattinen tunnistus. Jotkut mallit tunnistavat henkilön. Automaattisessa tilassa, tunnistamalla persoonallisuuden, he rakentavat edistymistä, muuttavat parametreja punnituksen jälkeen. Jos perheessä punnitaan säännöllisesti useita ihmisiä, sinun tulee valita malli, jossa on sisäänrakennettu muisti, johon voit tallentaa kahden tai useamman käyttäjän parametrit.

Kehon koostumusanalysaattori, joka määrittää rasvakudoksen prosenttiosuuden kehossa. Ei ole helppoa määrittää, kuinka paljon rasvaa on kehossa, mutta myös laskea kuinka paljon se on prosentteina muihin parametreihin nähden, jotta saat näkyviin halutun luvun. Rasva-analysaattorilla varustetuilla vaa'oilla on lisätoimintoja - tämä on määrittää elinten ympärille kerääntyvän viskeraalisen rasvakudoksen määrä, joka estää niitä vahingoittumasta.

Parametri lihaskudoksen määrittämiseksi. Kehon rasvan mittaamisen lisäksi sinun on tiedettävä, kuinka paljon lihaskudosta on kehossa. Jos lihaskudoksen parametri on etusijalla rasvakudokseen nähden, se osoittaa terveen elämäntavan, havaitun fyysisen aktiivisuuden. Lisäys tähän toimintoon on luukudoksen mittaus mineraalien puutteen ja nivelongelmien poissulkemiseksi.

Rasvan ja veden määrän määrittäminen on älylaitteiden välttämätön toiminto, jonka avulla voit selvittää, onko ylijäämää vai puutetta.
Parametreja mitattaessa on otettava huomioon laskuvirhe, laitteeseen tehdyt mittaukset - enintään 15%.

Jotta tulos olisi objektiivinen, tarkka, sinun on punnittava itsesi aamulla samaan aikaan, tyhjään vatsaan tai 3 tunnin kuluttua syömisen jälkeen..

Tärkeä! Valmistajat eivät suosittele tuotteen koskettamista märillä käsillä, jaloilla tai juomavedellä punnituksen aikana. Jos kaikkia valmistajan määrittelemiä turvallisuusmääräyksiä noudatetaan, mittausvirhe pienenee.

Suosituimmat vaa'an mallit, joissa on painoanalysaattori, on lueteltu alla..

Xiaomi Smart Scale 2

Xiaomi-diagnostiset asteikot ovat suosituimpia väestön keskuudessa. Joustavan hinnoittelupolitiikan (hinta 3000 ruplaa) avulla voit ohittaa kilpailijat. Erinomainen toiminnallisuus: luun, lihaksen mittaus, rasvamassan analysaattori, kehon vesitaso, biologinen ikä, viskeraalisen rasvan prosenttiosuus, antaa sinun analysoida saatuja tietoja minimaalisella virheellä. Selkeän ja yksinkertaisen käyttöliittymän omaavan mobiilisovelluksen läsnäolo auttaa seuraamaan indikaattoreita, hallitsemaan niitä. Suuren sisäänrakennetun muistin avulla 16 käyttäjää voi muistaa parametrit.

Tyylikäs muotoilu, kevyt (alle 2 kg), vahva muovialusta, johon on sisäänrakennettu 4 elektrodia. Hyvin tehty näyttö. Kumijalat kompensoivat pieniä pinnan epätasaisuuksia. Suurin kuormitus - 150kg. Virtalähde - 4 AAA-paristoa.

Huawei kehonrasva

Huawei-tuotemerkki on julkaissut älyvaa'at edulliseen hintaan (alle 3000 ruplaa). Hyvin tehty laite, joka mittaa havainnointiin tarvittavat parametrit: paino, rasvamassan analysaattori, lihakset, luukudos, BMI, aineenvaihdunta, sisäelinten rasvan prosenttiosuus. Yhteensä 9 parametria.

Sisäänrakennetun muistin avulla voit tallentaa 10 havaitun datan. Käyttäjäystävällisellä käyttöliittymällä varustettu mobiiliohjelmisto antaa sinun hallita tietoja, analysoida ja verrata aikaisempiin. Sovellus tarjoaa useita suositusvinkkejä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Alusta on lasia, näytössä näkyvät kaikki tarvittavat parametrit.

Tasapainon jalat ovat säädettävissä, mikä antaa sinun säätää niitä jopa epätasaisella alustalla mittausvirheiden vähentämiseksi.

Nokia WBS05

Biometriset vaa'at Nokia WBS05: llä on erinomaiset mittausominaisuudet, koska ne antavat pienen mittausvirheen. Ne löytävät tasapainon ominaisuuksien joukon ja kustannusten välillä.

Valmistuksessa käytettiin metallia ja muovia, joten enimmäiskuorma on 180 kg. Ne mittaavat kehon koostumusanalysaattorin painon, veden, rasvaprosentin ja lihasmassan, luukudoksen. Nokia WBS05: llä on uusi ominaisuus - yksilöllinen kalorien laskenta jokaiselle käyttäjälle. Kirkas näyttö näyttää akun varaustason.

Sisäänrakennetun muistin avulla voit muistaa ja analysoida 16 ihmisen tietoja. Laitteen hinta on 8000 ruplaa.

Johtopäätös

Ennen kuin ostat tietyn tuotemerkin älyvaakoja, sinun tulee lukea huolellisesti ehdotettu toimintosarja, lukea asiakkaiden arvostelut Internetissä, tutkia mobiilisovellusta, joka toimii laitteen kanssa, korreloida hintaa, ammattitaitoa ja toiminnallisuutta.

Sinun on ostettava laite virallisista myymälöistä, jotta et törmää väärennökseen eikä kadu käytettyä rahaa. Diagnostiset asteikot auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi, parantamaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Ne auttavat sinua aloittamaan terveellisen aktiivisen elämäntavan..

Kylpyhuoneen vaaka veden, rasvan, lihasten ja luumassan analysaattorilla

Niille, jotka seuraavat terveyttään, kehon koostumuksen analysaattorivaaka on hyvä apulainen. Ylipaino, vedenpuute ja ihmiskehon osien väärä suhde voivat olla sairauksien, väsymyksen, heikkouden ja tummien silmien alla olevien silmien syitä. Tällainen "älykäs" laite ratkaisee nämä ongelmat, antaa sinun seurata kuntoasi ja ylläpitää terveyttäsi ja suorituskykyäsi pitkään..

  1. Diagnostisten vaakojen toimintaperiaate
  2. Vastaanotettujen parametrien arvo
  3. Kuinka vaaka, jossa on painon analysaattori, toimii?
  4. Analysaattorin tasapainoluokitus
  5. Tanita BC 730 rd
  6. Beurer bg 17
  7. Yksikkö ubs 2200 bkgy
  8. Tanita bc 587
  9. Xiaomi mi kehon koostumusasteikko
  10. Redmond Skybalance 740s
  11. Polaris pws 1860dgf
  12. Picooc mini wh
  13. Bosch pw3330
  14. Aeg pw 5653 bt
  15. Parhaan mallin valintaperusteet

Diagnostisten vaakojen toimintaperiaate

Kehon parametrit mitataan määrittämällä kudosten kestävyys heikoille sähkövirta-impulsseille. Kylpyhuoneen vaaka kuljettaa nämä analysaattorit kehomme läpi. Tämä prosessi ei aiheuta haittaa. Valmistajan ohjeissa ei kuitenkaan suositella vaa'an käyttöä rasva-analysaattorilla raskauden aikana. virheelliset lukemat ovat mahdollisia. Ne ovat myös vasta-aiheisia ihmisille, joilla on sydämentahdistin..

Vastaanotettujen parametrien arvo

Johtava rooli henkilön tilan arvioinnissa ei ole niinkään paino, vaan kaikkien komponenttien suhde: rasva, lihakset, luut, vesi jne. Painoindeksi lasketaan ehdollisesti ottamatta huomioon ikää, fyysistä kuntoa jne. Usein lääkäri arvioi visuaalisesti nämä parametrit ja puhuu ylipainosta todisteena suuresta rasvaprosentista kehossa. Kehon koostumuksen itsenäiseen määrittämiseen "älykkäiden" asteikoiden avulla keskitymme alla oleviin indikaattoreihin.

  1. Rasvapitoisuus:
Miehet
IkäHyväHienohuonostiVaarallinen
18-2410.814.9yhdeksäntoista23.3
25-2912.816.521.324.3
30-3414.51823.525.2
35-3916.119.322.626.1
40-4417.520.523.626.9
45-4918.621.524.527.6
50 - 5919.822.725.628.7
60-vuotiaat ja sitä vanhemmat20.223.226.229.3
Naiset
IkäHyväHienohuonostiVaarallinen
18-2418.2222529.6
25-2918.922.125.429.8
30-3419.722.726.430.5
35-39212427.731.5
40-4422.625.629.332.8
45-4924.327.330.934.1
50 - 5926.629.733.136.2
60-vuotiaat ja sitä vanhemmat27.430.73437.3

2. Vesipitoisuus:

  • miehet 50-65%;
  • naiset 45-60%.

3. Lihasmassaa tulisi normaalisti olla noin 75% painosta. Lihaskudos auttaa polttamaan rasvaa lisäämällä aineenvaihduntaa ihmiskehossa, osallistuu aineenvaihduntaan ja saa kaikki elimet toimimaan.

4. Luumassaindeksissä otetaan huomioon luiden mineraalikoostumus. Osteoporoosista tai sen varhaisista oireista (osteopeniasta) kärsivien ihmisten on seurattava tarkasti tätä parametria. Terveellä ihmisellä se on keskimäärin 2,66-3,69 miehillä ja 1,95-2,95 naisilla painosta riippuen.

5. Monet rasva-analysaattorit arvioivat fyysisen rakenteen, sen arvot tarkoittavat:

  • 1 - piilevä täydellisyys;
  • 2 - täynnä;
  • 3 - kiinteä rakenne;
  • 4 - koulutettu;
  • 5 - normaali;
  • 6 - lihaksikas;
  • 7 - ohut;
  • 8 - laiha ja lihaksikas;
  • 9 - voimakkaasti kehittyneet lihakset.

Kuinka vaaka, jossa on painon analysaattori, toimii?

"Älykkäiden" vaakojen toimintaperiaate on, että niiden kehoon on rakennettu elektrodeja, jotka lähettävät heikkoja matalataajuisia virtaimpulsseja kehoomme. Jotta laitteen lukemat olisivat oikeita, sinun on seisottava sen päällä paljain jaloin, tyhjään vatsaan, mieluiten samaan aikaan. Älä käytä vaakoja naisille kriittisinä päivinä ja ihmisille, joilla on sydämentahdistin. Kehomme läpi kulkevat impulssit käyttävät nestemäärän määrittämisen periaatetta, koska sen sisältö ihmiskehon kudoksissa vaihtelee.

Esimerkiksi rasvakudos sisältää vain noin 30% vettä, kun taas lihaskudos sisältää 76%.

Analysaattorin tasapainoluokitus

Tarkastellaan suosituimpia kylpyhuonevaakojen tyyppejä vastinetta rahalle. Alla ovat mallit, jotka ovat keränneet parhaat kuluttaja-arvostelut.

Tanita BC 730 rd

Tärkeimmät määritetyt parametrit:

  • kokonaispaino ja sen indeksi (BMI);
  • rasvan määrä;
  • lihasmassa;
  • viskeraalinen (sisäinen) rasva;
  • luiden mineraalipainon laskeminen;
  • vesipitoisuus;
  • kehon metabolinen ikä.

Tämän laitteen edut:

  • alhainen hinta;
  • monet mitattavissa olevat indikaattorit;
  • lasten punnitusjärjestelmän olemassaolo;
  • aineenvaihdunnan mittaaminen;
  • 5 käyttäjän tallennusominaisuudet.

Tämä malli tulisi kuitenkin asentaa vain tasaiselle alustalle. Suurin sallittu paino - 150 kg.

Beurer bg 17

Tällä tasapainolla on suuri mittaustarkkuus. Niissä on automaattiset päälle ja pois-toiminnot. Pääparametrit määritetään - veden, rasvan, lihas- ja luumassan määrä. Heillä on lasialusta, elektroninen näyttö. Suunniteltu 10 käyttäjälle. Kuten edellisessä mallissa, ne on sijoitettava tasaiselle pinnalle, muuten lukemat voivat kadota. Enimmäispaino - 150 kg.

Yksikkö ubs 2200 bkgy

Tämän tyyppisellä painonmittaustarkkuudella on edellistä mallia korkeampi. Akun latausta ja ylikuormitusta varten on indikaattoreita. Nämä asteikot mittaavat myös vain perusparametrit: veden, lihasten ja rasvan sisällön. Heillä on laajempi alusta. Suurin sallittu paino - 150 kg.

Tanita bc 587

Tämän merkin laitteet suorittavat monia tehtäviä. He voivat mitata paitsi perusparametrit (kehon massa, rasva, luut ja lihakset) myös BMI-indeksin, biologisen (aineenvaihdunnan) iän, fyysisen kunnon tason. Sallittu paino enintään 200 kg. Varustettu "urheilija" -toiminnolla, ts. mittaa tietoja fyysisesti hyvässä kunnossa olevista ihmisistä ja johtaa jatkuvaa harjoittelua. Tässä tapauksessa ilmaisimia voidaan yliarvioida ilman tätä tilaa. Tämän mallin mittaustulokset ovat tarkkoja, pienellä virheellä.

Xiaomi mi kehon koostumusasteikko

Näiden asteikkojen erottuva piirre on kyky synkronoida älypuhelimen kanssa. Muistaa 16 käyttäjän tiedot, näyttää 10 erilaista kehon indikaattoria. Niillä on kaunis muotoilu, LED-merkkivalo, automaattiset päälle ja pois-toiminnot. Suurin sallittu paino on 150 kg. Alusta 30x30 cm, herkät anturit, mikä parantaa mittaustarkkuutta. Puutteista mainitaan suuri virrankulutus muihin malleihin verrattuna ja pakollinen litteä vaakasuora pinta.

Redmond Skybalance 740s

Tämä malli tarjoaa seuraavat ominaisuudet:

  • synkronointi tietokoneen tai älypuhelimen kanssa Ready for Sky -sovelluksen kautta;
  • kehon pääindikaattoreiden analyysi;
  • arviointi saavutuksista kehon muotoilussa;
  • käynnissä olevien muutosten ajoitus;
  • lasketaan kalorien määrä normaalin painon saavuttamiseksi;
  • suositukset vartalon muotoiluun;
  • toiminto "urheilija" urheilun harrastajille (heidän suorituskyky voi vaihdella);
  • määrittää ruumiinrakenne.

Vaaka Redmond Skybalance 740s.

Korkea hinta ja tarve jatkuvaan Internet-yhteyteen ovat tämän laitteen haittoja.

Polaris pws 1860dgf

Tämän laitteen eroista on korostettava:

  • Kaunis muotoilu;
  • kätevä hallinta;
  • näytön taustavalo;
  • suuri määrä suoritettuja tehtäviä;
  • osaa muistaa 12 ihmisen indikaattorit.

Tämän asteikon suurin kuorma on 180 kg. Heillä on sisäänrakennettu aurinkoparisto. Kaikki perusparametrit (kokonaispaino, rasva, lihas, luu- ja vesipitoisuus), BMI-painoindeksi (BMI) mitataan. On kalorilaskin. Hinta on edellistä mallia alhaisempi. Ne erottuvat suurella tarkkuudella määritettäessä kokonaispainoa. Useilla mittauksilla kehon koostumuslukemat eivät kuitenkaan aina vastaa toisiaan..

Picooc mini wh

Laite on synkronoitu älypuhelimen kanssa. Suorittaa monia tehtäviä - 12 kehon parametriä voidaan mitata, sis. proteiinin määrä, aineenvaihdunta, sisäelinten rasva (ts. sisäelimiin tai verisuoniin kertynyt rasva), fysiologinen ruumiin tyyppi, henkilön aineenvaihdunta ja yleinen biologinen ikä jne. Tämän laitteen haittana on, että näytöllä näkyy vain kokonaispaino. Kaikkia muita parametreja on tarkasteltava sovelluksessa.

Bosch pw3330

Näiden asteikkojen etuja ovat:

  • korkea mittaustarkkuus;
  • rakennuksen laatu ja käytetyt materiaalit.

Rungon perusparametrit mitataan pienellä virheellä. Valmistettu uudella tekniikalla, joten heillä ei ole elektrodeja jalkojen sijoittamiseksi. Tämä on kätevää, koska älä yritä laittaa jalkojasi oikein ja leveät jalat eivät roiku korista. Suunniteltu enimmäispainolle 180 kg. Tallenna 10 käyttäjän tiedot.

Aeg pw 5653 bt

On mahdollista synkronoida älypuhelimen kanssa. Voit seurata käynnissä olevia muutoksia. Tärkeimpien parametrien lisäksi mitataan painoindeksi (BMI). Mallin ominaisuuksiin kuuluu kosketusohjaus. Suunniteltu 9 käyttäjälle.

Parhaan mallin valintaperusteet

Harkitse seuraavia ominaisuuksia valitessasi kotiisi kylpyhuoneen vaakaa:

  1. Materiaali, josta laitteen pohja on valmistettu. Kestävästä lasista, metallista valmistetut laitteet kestävät kauemmin kuin ohuesta, taipuisasta muovista valmistetut laitteet, niissä on aukkoja..
  2. Suoritettujen tehtävien määrä heijastuu hintaan, joten valitsemme ensin tärkeimmät niistä, jotka ovat tarpeen aiottujen tavoitteiden toteuttamiseksi.
  3. Suurin sallittu ruumiinpaino. Monet mallit on suunniteltu painolle enintään 150 kg, mutta on olemassa erityyppisiä laitteita, joiden suurin sallittu paino on 180 kg, 200 tai 270 kg.
  4. Jos tarvitset synkronointitoiminnon älypuhelimen tai tietokoneen kanssa, selvitämme langattoman tiedonsiirtomenetelmän. Jos vaaka on yhdistetty älypuhelimeen bluetoothin kautta, voit käyttää sovellusta vain ollessasi välittömässä läheisyydessä. Kun järjestät yhteydenpitoa Wi-Fi-yhteyden kautta, näet kehosi osoittimet ollessasi toisessa huoneessa.
  5. Tärkeä rooli on automaattisen käynnistys- ja sammutusjärjestelmän, varauksen ja ylikuormituksen osoittimien sekä energiankulutusmenetelmien (aurinkoakusta tai AAA-kennoista) läsnäolo..

"Älykkäiden" vaakojen - kehon analysaattorien avulla voit seurata terveyttäsi ja vartaloelementtien oikeaa tasapainoa, välttää ylipainoa ja ylläpitää tehokkuutta.

Älykäs asteikko - 7 parasta älyvaakaa vuonna 2020. Mikä on parempi valita?

Älykäs vaaka ei ole vain painonhallintalaite, vaan sen avulla voit myös seurata lihasten lisääntymisen, rasvan menetyksen ja monien muiden tärkeiden parametrien tuloksia. Tällainen laite on hyödyllinen sekä urheilijoille että ihmisille, joilla on tiettyjä rajoituksia, joiden yhteydessä heidät pakotetaan hallitsemaan tiettyjä prosesseja kehossaan..

Kuinka älykkäät diagnoosi-asteikot toimivat?

Älyvaa'an työn periaate perustuu fysiikan laeihin. Lattiavaakojen paneeleihin on asennettu erityisiä elektrodeja, jotka luovat sähköistä pulssisäteilyä. Heillä on merkityksetön voima, joka riittää tarvittavien indikaattoreiden määrittämiseen ja samalla henkilö ei tunne mitään.

⭐️ Kuljettamalla vaihtovirtaa ihmiskehon läpi, laitteen avulla voit määrittää ns. Impedanssin, jonka perusteella muut laskelmat perustuvat.

⭐️Keräämällä tietoja vastuksen osuudesta järjestelmään upotettujen kaavojen perusteella verrattuna yksittäisiin käyttäjätietoihin ja järjestelmän indikaattoreihin, laskenta suoritetaan yksittäisten indikaattorien mukaan (jokaisella kudoksella on yksittäiset indikaattorit resistenssille sähköimpulsseille).

Mitä parametreja älykäs vaaka voi diagnosoida??

  • Paino - kokonaispaino;
  • Lihasmassan osuus kehossa - prosenttiosuus lihasmassasta kokonaispainossa, hyödyllinen vaihtoehto urheilulajien harrastajille;
  • Rasvamassan osuus kehossa - rasvan kokonaisprosentti koko kehon massasta auttaa painonpudottajia hallitsemaan ylipainon menetyksiä;
  • Painoindeksiindikaattorit - korkeuden ja painon suhteen taso;
  • Luumassa - luuston massan indikaattorit;
  • Kehon vesiprosentti - antaa sinun hallita veden osuutta kehossa;
  • Aineenvaihdunnan perusnopeus - kehon käyttämän energian vähimmäisarvo;
  • Kehon fyysinen ikä - kehon fysiologisen kehityksen indikaattorit;
  • Proteiinit - proteiinien kokonaismäärä kehossa;
  • Sisäelinten rasva - indikaattorit kehon rasvan kertymisestä elinten ympärille.

Kuinka älykkäät analysaattorivaa'at mittaavat kehon rasva- ja lihasprosentin?

Tasapainon käyttö kehon koostumusanalysaattorilla perustuu bioimpedanssianalyysitekniikkaan, jonka ydin on siirtää pieniä sähköimpulsseja ihmiskehon kudosten läpi. Jokaisella kudoksella on ainutlaatuinen vastustuskyky sen läpi kulkeville impulsseille.

Kuinka yksittäiset rasvan tai lihaksen indikaattorit mitataan? Rasvaosuus lasketaan yksinkertaisesti, järjestelmä laskee, ilman rasvakudosta sisältävän osuuden arvon kokonaismassa-arvosta.

Rasvaprosentin indikaattoreiden perusteella lasketaan kuiva ruumiin massa - lihasten suora massa. Se lasketaan järjestelmään syötetyn erityisen kaavan mukaan (CMT = kokonaispaino * (rasvaprosentti / 100) = kehon lihaskudosten massan parametri).

Kuinka punnita itsesi oikein?

On huomattava, että indikaattoreiden tarkkuus ei riipu pelkästään tuotteen laadusta. Merkittävä vaikutus voi olla myös sellaisella tekijällä kuin laitteen pinnan kosketus ihmiskehoon - jalkoihin. Tekijät, kuten karkea tai herkkä iho, märkä tai kuiva, vaikuttavat myös laitteen kokonaisvirheen arvoon..

Lisäksi tekijät, kuten ruoan läsnäolo kehossasi, sekä tietyn korkeuden tarkkuus, vaikuttavat myös indikaattoreihin. Yleensä tarkimpien tulosten saavuttamiseksi ei riitä, että ostat vain kalleimman laitteen, vaan käyttäjän on itse tehtävä kovasti töitä saadakseen tarkimman tuloksen. Valmistajat antavat yksityiskohtaiset ohjeet tuotteidensa käytöstä, tätä tekijää ei pidä jättää huomiotta, järjestelmät ovat älykkäitä, mutta ne edellyttävät tiettyjä toimintoalgoritmeja.

Asteikkojen virhemittarit riippuvat niiden laadusta. Kalleimmat lajit tuottavat tuloksia, jotka ovat mahdollisimman lähellä laboratoriotestejä. Niille, jotka tarvitsevat hallita kehonsa sisäisiä prosesseja sairauksien takia, on parasta käyttää tarkimpia laitteita. Kun painoja käytetään urheilutarkoituksiin, budjettiversioiden käyttö on optimaalisin vaihtoehto..

Kenelle on älyvaa'at??

Älykkäiden mittalaitteiden tärkeimmät käyttöalueet ovat: lääketieteellinen harjoittelu ja urheilulääketiede. Myös henkilökohtaisen uteliaisuuden muunnelmia on olemassa ja niiden osuus on suhteellisen suuri, mutta tällaisiin tarkoituksiin on tapana käyttää budjettilaitteita.

Ports️Urheilulääke - jos sinun on noudatettava tiettyjä ruokavalioita ja valvottava tarkasti kaikkia muutoksia kehossasi, tarvitset korkealaatuisen ja tarkan laitteen. Muussa tapauksessa toimenpiteiden tehokkuus laskee merkittävästi.

Medic️ Lääketiede - ravitsemushoito on melko yleinen käytäntö monien sairauksien torjunnassa tai ehkäisemisessä. Tällaisissa tilanteissa ei voida tehdä ilman tarkkoja laitteita, jotka mittaavat tiettyjä ihmiskehon parametreja..

Kuinka valita oikea älykäs vaaka?

Mikä älykäs vaaka sinun pitäisi valita? Tämä kysymys on täysin yksilöllinen, mutta on kuitenkin noudatettava useita erityisiä parametreja:

Oletko uusi yritys tässä liiketoiminnassa etkä tiedä mitä tarvitset, ja haluaisit vain testata nykyaikaisen tekniikan ominaisuuksia älykkäiden mittalaitteiden muodossa? Tässä tapauksessa järkevin vaihtoehto olisi valita budjettilaitteet tai keskiluokan laitteet. Tällaisissa malleissa on perustoiminnot, jotka ovat enemmän kuin tarpeeksi. Virheiden osuus tässä luokassa ei ole niin suuri, että se maksaa yli 2–4 kertaa kalliista älyvaa'oista.

Jos laite ostetaan lääketieteellisen, ammatillisen urheilututkimuksen ja lääketieteellisen diagnostiikan suorittamiseksi, sinun on ehdottomasti valittava tarkkuuslaitteet, joilla on laajennettu toiminnallisuus. Vakio- ja budjettimalleissa ei välttämättä ole kaikkia vaadittuja vaihtoehtoja. Tällaisten laitteiden hintaluokka on 15-25 tuhatta ruplaa tai enemmän..

Jos olet epätyypillisen kasvun omistaja tai mobiililaite, jolla on epätavallinen mobiilikäyttöjärjestelmäalusta ja muita ainutlaatuisia vaatimuksia, sinun on hämmentynyt sopivan gadgetin löytämisestä..

Suurin osa tuotemerkeistä ja yrityksistä valmistaa tuotteita standardoitujen parametrien mukaan. Nykyaikainen tuotanto tarjoaa kuitenkin riittävän valikoiman tuotteita epätyypillisiin tarpeisiin (korkeus, vaakojen suurin kuormitus, käyttöjärjestelmä synkronointia varten jne.). Tämän luokan tuotteiden kustannukset voivat poiketa tavallisista tuotelinjoista ja vaihdella 3-10 tuhatta ruplaa tai enemmän..

Parhaiden älypunnitusanalysaattoreiden luokitus vuonna 2020

Xiaomi Smart Scale 2

Älyvaaka Xiaomi Smart Scale 2 on saatavana valkoisena. Edeltäjämalliin verrattuna Xiaomi Smart Scale 2 on saanut useita uusia toimintoja: lihasmassan määrittäminen, nestepitoisuuden asettaminen pehmytkudoksissa sekä luiden mineraalikoostumus - niiden heikkouden ja voimakkuuden indikaattorit määritetään.

Tekniset tiedot
MuistiTallennetaan 16 käyttäjän tilastoja
Painoaskelman koko50 grammaa
Lopullinen kuormitusenintään 150 kilogrammaa
LED-näyttöSisäänrakennettu (näyttää vain ruumiinpainon, muiden toimintojen katselu on mahdollista mobiilisovelluksen kautta)
Materiaalilujat ABS-muovit, teräs
Värivalkoinen
Voiman lähde4 paristoa
Synkronointi mobiilisovelluksen kanssaBluetooth 4.0
Kokonaismitat30 * 30 * 2 senttimetriä

Jotta voit käyttää kaikkia toimintoja, sinulla on oltava älypuhelin, johon on asennettu ilmainen Mi Fit -sovellus. Asteikkoihin pääsee useista mobiililaitteista sovelluksen ollessa asennettuna.

Laajennetun kehotietojen mittaustoimintojen lisäksi uusi malli on laajentanut muistettavien profiilien kokonaismäärää. Nyt laite voi muistaa ja pitää tilastoja 16 käyttäjälle.

Huolehtiminen itsestämme: älykäs vaaka synkronoinnilla

Teknologia ohittaa toisiaan hämmästyttävällä nopeudella. Ei ole enää mahdollista yllättää ketään rannekkeilla ja kelloilla, jotka laskevat kulutetun energian määrän, mittaavat pulssin tai määrittävät verenpaineen. Näyttää siltä, ​​että tässä yksittäiset laitteet terveyden seuraamiseksi loppuvat. Mutta nykyaikaisen ihmisen arsenaalissa on älykkäitä diagnostisia asteikkoja, jotka tarjoavat tietoja, joita aiemmin saatiin vain lääkärin vastaanotolta tai hyvältä kuntosalilta..

Älykkäitä malleja on valtava määrä. Mutta edistyneimmät ja kätevimmät mallit ovat synkronoituja. Saadaksesi tietoja kehostasi sinun tarvitsee vain asentaa ohjelma älypuhelimeesi, painaa painiketta ja päästä vaa'alle. Muutaman sekunnin kuluttua tulokset näkyvät näytöllä.

Kuinka diagnostinen asteikko toimii?

Monet eivät luota älypainoihin, koska on mielipide, että ne yksinkertaisesti määräävät ruumiinpainon, ja kaikki muu lasketaan aiemmin syötettyjen kertoimien mukaan. Mutta tämä on harhaa. Itse asiassa laite suorittaa bioimpedanssianalyysin ja määrittää jopa 12 kehon parametria. Näitä ovat rasva-, luu- ja lihaskudoksen suhde sekä vesimäärät.

Keho johtaa täydellisesti virtaa, ja kaikilla kehon kudoksilla on erityiset sähkövastuksen arvot. Jos et mene syvälle fysiikkaan, tietojen kerääminen on seuraava: elektrodien avulla vaaka lähettää vaihtovirtaa kudoksiin jalkojen läpi ja antaa johtopäätöksen sen vastuksen perusteella, jolla virta kulkee kehon läpi. Lisäksi nämä indikaattorit lähetetään älypuhelimen erityiseen sovellukseen ja analysoidaan. Ohjelma, ottaen huomioon ikä, ruumiinpaino ja ohjelman kaavoja käyttäen, näyttää myös normaaliarvot ja havaitut poikkeamat normista. Kaikki tapahtuu hyvin nopeasti: muutama sekunti riittää uusimman sukupolven laitteille.

Etu

Painon lisäksi älyvaa'at voivat mitata monia parametreja..

BMI (painoindeksi). Tämä indeksi heijastaa henkilön pituuden vastaavuutta hänen painoonsa.

Lihasmassa. Tämä on tarpeen määritettäessä harjoittelun tehokkuutta sekä laihdutettaessa, kun sinun on ymmärrettävä, johtuuko se rasvan polttamisesta vai lihasmassan menetyksestä..

Rasvaprosentti. Rasva voi olla kahdentyyppistä: ihonalainen ja sisäelinten eli ympäröivät sisäelimet. Vaikeinta on päästä eroon jälkimmäisestä. Normaalisti terveellä ihmisellä se on 10-15% rasvan kokonaismäärästä. Tämä riittää varmistamaan sisäelinten turvallisuuden ja toimimaan varavirtalähteenä. Jos tällaisen rasvan prosenttiosuus kasvaa huomattavasti, asteikot osoittavat, että sinun on harkittava ruokavaliota ja elämäntyyliä uudelleen..

Luumassa Jos luiden määrä on normaalia pienempi, kehosta ehkä puuttuu mineraaleja ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat ovat muodostumassa.

Vesiprosentti kehossa. Vesi on tärkeä osa kehoa. Siksi on välttämätöntä ylläpitää terveellinen kosteustasapaino kudoksissa. Joka päivä ihminen menettää vettä elämän aikana ja sitä on täydennettävä. Päivittäisen veden saannin laskeminen on hyvin helppoa: miesten nykyinen paino on kerrottava 35: llä ja naisten - 31: lla. Tuloksen saat millilitroina. Oikean vesimäärän juominen heti voi olla vaikeaa, joten lisää vain juotavan nesteen määrää vähitellen - totut siihen pian.

Uusimmat synkronoitujen asteikoiden mallit voivat myös mitata kehon erityisiä parametreja.

Perusmetabolia Tämä indikaattori kertoo kuinka monta kilokaloria henkilö viettää hengittääkseen, sulattaa ruokaa, ylläpitää sykettä, ottamatta huomioon muita fyysisiä aktiviteetteja. Toisin sanoen, se on indikaattori ihmisen aineenvaihdunnasta levossa. Tämä tekijä vaikuttaa suuresti painoon ja siten terveyteen. Aineenvaihdunta vähenee, kun henkilö syö liikaa ja kerää liikaa ylimääräisiä kaloreita, joita istumaton elämäntapa ja stressi estävät muuttumasta energiaksi - niistä tulee elimistössä painolastia ja koko aineenvaihduntajärjestelmä häiriintyy. Aineenvaihdunnan nopeuden määrittäminen on varoittaa itseäsi terveysongelmista.

Biologinen ikä Sitä kutsutaan myös aineenvaihdunnaksi. Tähän indikaattoriin vaikuttavat metaboliset prosessit kehon kudoksissa. Älykäs asteikko vertaa aineenvaihdunnan perusnopeutta määritetyn ikäryhmän keskiarvoon ja määrittää siten kehon iän. Itse asiassa henkilö voi olla 28-vuotias, ja hänen ruumiinsa tila vetää lainkaan 45. Tämä tarkoittaa, että aineenvaihduntaprosessit ovat hidastuneet suuresti ja kiireellinen tarve muuttaa elämäntapaa.

Kehon tyyppi: Analysoimalla lihasmassan ja rasvan suhde, asteikko pystyy määrittämään kehon tyypin: piilevä liikalihavuus, suuri, ylipaino, liikunnan puute, normaali, urheilullinen, alipainoinen, laiha, hyvä fyysinen kunto.

Kuka tarvitsee

Joillekin älyvaa'oista tulee kertaluonteinen viihde, mutta toisille niitä tarvitaan koko ajan. Ne, jotka seuraavat tarkasti muotoa, harrastavat urheilua, päättivät laihtua, nämä asteikot ovat erinomaisia ​​avustajia.

Älykkäät asteikot ovat hyödyllisiä kehon täydelliseen diagnosointiin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Bioimpedanssianalyysin ansiosta hoito määrätään, samoin kuin suositukset erilaisten sairauksien ehkäisemiseksi tai tiettyjen kehon parametrien korjaamiseksi.

Niitä käytetään myös urheilulääketieteessä. Vaaka auttaa sinua säätämään ruokavaliota ja valitsemaan oikean harjoitussarjan. Analyysin ansiosta on mahdollista ajoissa määrittää kehossa muutokset, jotka eivät ole vielä näkyvissä, mutta jotka on jo suunniteltu.

Niille, jotka tarvitsevat korjata viskeraalisen rasvan määrää, joka liikaa estää sisäelinten työn, mikä häiritsee niiden normaalia verenkiertoa. Tai ne, joilla ei ole vesitasapainoa. Nesteen puute kehossa on täynnä veren paksuuntumista, verihyytymien muodostumista, verenkierron heikkenemistä, muistia ja kehon yleistä tilaa.

Niille, jotka haluavat laihtua, älykäs vaaka helpottaa asioita. Jos fyysinen aktiivisuus vähenee ja paino on edelleen menossa, ne osoittavat, että lihasten menetys on alkanut ja on aika alkaa tehdä voimaharjoituksia..

Kuinka käyttää

Aseta vaaka tukevalle, tasaiselle alustalle ennen mittausten suorittamista tarkkuuden varmistamiseksi. Painon selvittämiseksi voit punnita itsesi sukissa, mutta analyysia varten sinun on seisottava kuivilla paljain jaloin, jotta molemmat jalat ovat kosketuksessa antureiden kanssa.

Paras aika mitata on ensimmäinen tunti heräämisen jälkeen. Kehon kunnon ja muutosten dynamiikan tarkimman analyysin saamiseksi on parasta tehdä mittauksia säännöllisesti samaan aikaan..

On myös vasta-aiheita. Diagnostista asteikkoa ei suositella käytettäväksi raskaana tai sydämentahdistinta käytettäessä. Älä myöskään saa suorittaa mittauksia seuraavissa tilanteissa:

- aktiivisen fyysisen toiminnan jälkeen;

- kylvyn, kylvyn, saunan jälkeen;

- juomisen jälkeen huomattavan määrän alkoholia;

- otettuasi suuria määriä ruokaa tai vettä.

Miksi ostaa analysaattorivaaka ja mihin indikaattoreihin on kiinnitettävä huomiota

Vaaka-analysaattori - näyttää kuinka hyvin tunnet olosi, mihin ne mittaavat useita tärkeitä kehon osoittimia. Kuinka ja miksi tämä tehdään, puhumme tänään.



Kaikki älykkäiden painoanalysaattorien mittarit tallentavat jotenkin, mikä auttaa sinua laihtua tai lihoa (tavoitteista riippuen). Jopa nesteytyksestä on ymmärrettävä, että tämä parametri otettiin käyttöön syystä. Samaan aikaan, kun ne ovat jonkin verran tavanomaisia, ne auttavat edelleen seuraamaan trendejä ajassa, ja joskin, vaikkakin pinnallisesti, tutkimalla asiaa, nämä suuntaukset auttavat tekemään joitain johtopäätöksiä..

Bioimpedansometria

Teknologia perustuu 60-luvulta lähtien tunnettuun bioimpedanssianalyysiin, joka perustuu kudosten sähkövastuksen mittaamiseen. Tällaista analyysiä pidetään tarkkana ja se auttaa tunnistamaan useita sairauksia ja arvioimaan ihmiskehon koostumusta hyväksyttyjen normien noudattamiseksi..

Älykäs vaaka on eräänlainen "katkaistu" bioimpedanssianalysaattori, koska, kuten ymmärrät, lyijyjä on paljon vähemmän - vain kantapäässä, mutta tämä voi olla tarpeeksi pääparametrien laskemiseksi.

Bioimpedanssin mittaamisen pääindikaattorit

  • Kehon vesitaso
  • Rasvataso
  • Luuanalyysi
  • Lihasmassa-analyysi

Bioimpedanssianalyysin prosessissa voidaan myös laskea aktiivinen solumassa, perusmetabolia ja jotkut muut parametrit.

Analysaattorivaakojen avulla kaikki alkaa painosta, parametrista, joka ei vaadi erityisiä selityksiä, ja painoindeksistä.

Missä käytetään biompedanssianalyysiä?

  • Endokrinologinen käytäntö. Analyysin avulla voit saada "objektiivisen kuvan" kehon koostumuksesta ja tunnistaa erilaiset poikkeamat normista myöhempää korjausta varten käyttämällä liikuntaterapiaa, ruokavalioita ja muita kliinisiä toimenpiteitä.
  • Urheilulääke. Diagnostiikka heijastaa trendejä, joita ei voida nähdä peilistä tai tuntea lähtötasoilla. Auttaa myös ruokavalion ja liikuntaohjelmien säätämisessä.

Yksityiskohtaisempi kliininen biompedanssianalyysi antaa sinun arvioida myös tuki- ja liikuntaelimistön, urogenitaalisen järjestelmän, diabeteksen (yleensä tyypin II) sekä kehon proteiinin puutteeseen liittyvien sairauksien riskiä..

Tämän tutkimuksen avulla arvioidaan myös kudosten elinkelpoisuus elinsiirron aikana jne..

Turvallisuus

Ei ole suositeltavaa suorittaa bioimpedansometriaa raskauden aikana tai sydämentahdistimen kanssa, kuukautisten, kuumeen aikana tai jos iho on vaurioitunut kosketuspaikoissa elektrodien kanssa.

Älykkäillä tasapainoilla bioimpedanssianalysaattorina on nykyään laajat ominaisuudet. Luetellaan tärkeimmät parametrit, joiden perusteella arviointi tehdään:

Painoindeksi on enemmän matematiikkaa kuin analyysiä. Yksinkertaisin parametri, joka lasketaan kaavalla: paino kg / korkeus m ^ 2.

Eli esimerkiksi 65 / (1,70 * 1,70) = 22,4.

Rasvataso

Kuten jo todettiin, kaikki analysaattorin asteikot ovat likimääräisiä lukuja kaikissa tiedoissa lukuun ottamatta painoa, mutta nämä luvut auttavat seuraamaan trendejä: jos rasvaprosentti nousee mittauksesta mittaukseen, tämä on huono signaali, ja luottaa siihen, että tämä on "kaikki valheita" "se ei seuraa.

Voit laskea rasvaprosentin itse: Tätä varten sinun on jaettava rasvamassa ruumiinpainolla, mutta tätä varten sinun on tiedettävä ensimmäinen parametri, jonka vain hydrostaattinen punnitus antaa tarkasti. Vaaka-analysaattorit tekevät laskelman jo "mielessä" - kulkevat virran yhden jalan läpi ja vastaanottavat signaalin häviöillä ulostulossa - toisella jalalla - ne jakavat kuvan ja antavat sinulle aloitusprosentin, joka voi sitten laskea / kasvaa tottumusten ja kuvan mukaan elämää.

Miehillä, kuten näette, vaihteluväli 6-13 prosenttia katsotaan olevan lähellä urheilunormia, yli 25% on liikalihavuus.

Kehon rasvapitoisuuden määrittämisongelmat eivät olisi niin akuutteja, jos niiden ylimääräinen määrä ei olisi mahdollinen tekijä muissa, hyvin surullisissa sydän- ja verisuonijärjestelmissä, diabeteksessa jne., Joten jopa tällaisessa likimääräisessä muodossa tämä prosenttiosuus on erittäin tärkeä ja vaati metristä!

Luumassa

Tärkein parametri, jota muun muassa analysoidaan älykaavoilla! Luuston tai luuston mineraalikoostumuksen massa ilmoitetaan kilogrammoina, ja sen on oltava seuraavien standardien mukainen:

Vähennys on huono merkki, koska jopa oman logiikansa ohjaamana ihmisen on ymmärrettävä, että luiden vahvuus = tuki ja tuki lihaksille ja sisäelimille. Jos tämä indikaattori häviää trendissä, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen ja tehdä ehdotetut testit, koska muun muassa luukato voi osoittaa osteoporoosia, sairautta, joka on nyt samankaltainen kuin onkologia, diabetes ja sydän- ja verisuonisairaudet..

Vuosittain kirjataan 1,5 miljoonaa osteoporoosiin liittyvää murtumaa, mukaan lukien 700 tuhatta selkärangan murtumaa, 250 tuhatta lonkkamurtumaa, 250 tuhatta distaalisen säteen murtumaa ja 300 tuhatta murtumaa luuston muissa osissa. Selkärangan, reisiluun kaulan ja distaalisen säteen murtumien riski on valkoisilla naisilla 40% ja yli 50-vuotiailla valkoisilla miehillä 15%. Jopa 50% lonkkamurtumapotilaista ei voi ilman ulkopuolista apua, ja 15-20% potilaista kuolee vuoden kuluessa. Osteoporoottisten murtumien määrä maailmassa kasvaa ja kasvaa 1,7 miljoonasta vuonna 1990 6,3 miljoonaan vuonna 2050.

Luukudoksen syvemmät tutkimukset voivat myös tunnistaa tietyntyyppiset syövät lapsilla..

Missään tapauksessa näitä tietoja ei pidä aliarvioida..

Lihasmassa-analyysi

Lihasmassan kasvu rinnastetaan perinteisesti rasvamassan vähenemiseen: enemmän lihaksia - vähemmän rasvaa, mikä on tärkein kriteeri laihtumiselle. Näin ei kuitenkaan aina ole..

Vaara on tavallaan vähäkalorinen ruokavalio, jota jotkut ihmiset käyttävät "yhdessä" fyysisen aktiivisuuden kanssa: Tällaisissa ruokavalioissa on vain vähän proteiineja laihduttamiseksi - ihminen laihtuu, mutta ei polttamalla rasvaa, vaan vain menettämällä lihasmassaa!

Tässä yhteydessä, jos lihasmassan indikaattori painon jälkeen laskee, trendiä voidaan myös pitää epäedullisena, joten on tapana noudattaa tätä improvisoitujen työkalujen, mukaan lukien painot, avulla.

Voit laskea lihasmassaa itse:

Ihmiskehon lihasmassan prosenttiosuuden määrittämiseksi tarvitaan apulaitteita. Nämä ovat paksuus ja räätälin senttimetri..

Jos paksuus puuttuu, se voidaan helposti korvata jarrusatulalla. Ennen kuin ihmiskehon lihasmassa määritetään, on välttämätöntä olla tietoinen siitä, mitkä kehon mittaukset on tehtävä aluksi, ja otettava huomioon tämän prosessin kaikenlaiset vivahteet.

Laskeminen kannattaa aloittaa mittauksilla senttimetrillä, jonka on mitattava neljä ympyrää:

  • Olkapää
  • Kyynärvarsi
  • Shin
  • Hip

On suositeltavaa mitata olkapää vain rauhallisessa tilassa, joten sinun ei pitäisi rasittaa lihaksia mittauksen aikana. Yritä mitata olkapää siinä paikassa, jossa suurin osa lihaksista sijaitsee.

Kun tehdään mittauksia kyynärvarresta, on huolehdittava siitä, että käsi ei ole kiristynyt ja roikkuu vapaasti.

Säären mittaamiseksi on tarpeen ottaa mittaukset vasikoista, mieluiten siinä paikassa, jossa ne eniten paljastuvat.

Reitä mitattaessa on oltava tasainen, jotta ruumiinpaino jakautuu tasaisesti kummallekin jalalle. Sitten sinun tulisi mitata senttimetrillä peittäen reiden pakaralasten alle.

Kun vaaditut indikaattorit on poistettu, sinun on selvitettävä myös ihonalaiset rasvan taitokset jatkoa varten. Jarrusatula auttaa saavuttamaan tämän. Saatujen tietojen perusteella voit laskea henkilön lihasmassan.

Voit laskea miehen ruumiin lihasmassaa käyttämällä Matejka-kaavaa. Tätä varten on kehitetty seuraava kaava: M = L * r2 * K

Laskelmien ymmärtämiseksi voit käyttää seuraavaa dekoodausta:

  • M - tämä on kehon lihasmassa, joka meidän on laskettava.
  • L on indikaattori, joka kuvaa miesten kasvua. Tätä kaavaa varten on suositeltavaa ottaa korkeus senttimetreinä.
  • r - tämän indikaattorin laskemiseksi tarvitaan kolme vaihetta. Ensimmäinen vaihe on laskea neljän indikaattorin summa, joka on saatu massan määrittämisen alussa - tämä on olkapään, kyynärvarren, säären ja reiden peitto. Tuloksena oleva määrä on jaettava luvulla 25, 12. Toinen toimenpide on samanlainen kuin ensimmäinen, koska se vaatii myös indikaattoreiden summan selvittämistä ja jakamista 100: lla. Toisessa toiminnossa laskennassa tehdään ihonalaisrasvojen taittumien mittaukset. Kolmannen toiminnan ydin on saada ero ensimmäisen ja toisen toiminnan välillä. Tämä ero on indikaattori r, joka on korvattava yllä annettuun kaavaan.
  • K on vakioindikaattori, joka on 6,5.

Tämän kaavan mukaan, jos laskelmat on suoritettu oikein, on mahdollista määrittää lihasten paino ihmiskehossa.

Vähärasvaisen ruumiin massan prosenttiosuus on erilainen miehillä ja naisilla. Joten naisen normi on 35% kokonaispainosta. Mutta miehen normi on hieman korkeampi ja noin 43%.
Tietysti säännöllisen liikunnan ja asianmukaisen ravinnon avulla urheilijan kehossa lihasmassan kasvuprosessit aktivoituvat enemmän kuin henkilöllä, jolla ei ole mitään tekemistä urheilun kanssa. Siksi urheilijan normi on 50% lihaksista kokonaispainosta..

On myös otettava huomioon, että asteikko on segmentoimaton lihasmassa, mukaan lukien sekä sileät että luurankolihakset, toisin sanoen keskimääräinen indikaattori, mutta painon ja lihasmassan tasaisen laskun vuoksi sinun on arvattava, että jokin todennäköisesti meni pieleen, ja tarkistaa ruokavalio ja liikunta!

Kehon nestetasot

Ensinnäkin tämä mittari otettiin käyttöön asteikoissa, koska nestetason lasku johtaa rasvan lisääntymiseen, toisin sanoen painonpudotuksen kannalta on tärkeää myös seurata tätä. 50-75%: n nestetasoa pidetään normaalina..

Sinun on myös ymmärrettävä, että vedellä yleensä on yksi tärkeimmistä rooleista terveydessämme. Tässä on vain muutama "vaikutusalue":

  • kehon lämpötilan säätö
  • ravintoaineiden, hapen, entsyymien, hormonien tarjoaminen
  • toksiinien ja aineenvaihduntatuotteiden poistaminen kehosta
  • tuki normaalille niveltoiminnalle
  • luonnollisen kosteuden tarjoaminen iholle ja muille kudoksille jne..

Jos tämä indikaattori laskee, on tarpeen neuvotella asiantuntijan kanssa, koska veden puute heikentää munuaisten toimintaa, lisää maksan kuormitusta jne., Mikä voi johtaa vakaviin kroonisiin sairauksiin.

Mitkä asteikot valita

Analysaattorivaakoja on poikkeuksellisen monenlaisia, ja jokainen malli väittää olevansa tarkka. Äskettäin tuomamme uutuus, MGB Body fat scale smart scale, ansaitsee huomion..

Ensinnäkin ne tarjoavat laajimman valikoiman mittareita, jotka antavat kertoimet suosituimmille malleille, mukaan lukien Xiaomi. Toiseksi hinta - se on enemmän kuin kannattava tässä luokassa ja lopuksi mitat, mikä on tärkeää. Mutta ensin asiat ensin.

Vaaka synkronoidaan Bluetoothin kautta IOS- ja Android-laitteiden kanssa, minkä jälkeen sinun on rekisteröidyttävä.

Tällä hetkellä olemme kiireisiä sovelluksen kääntämisessä, mutta toistaiseksi ohjelmisto on englanninkielinen. Kaikki on kuitenkin melko selvää. Analyysi suoritetaan yhteensä 13 mittarin mukaan, joista ovat sekä jo kuvatut että muut:

  • Lihasmassa prosentteina ja kg
  • Nesteytys
  • Luumassa
  • BMR on aineenvaihdunnan indikaattori. Tämä valikko näyttää ennustetut kalorit, joita tarvitaan normaalin lepotoiminnon ylläpitämiseen. Tämä indeksi on "herkkä" elämäntavoille, esimerkiksi kun lihasmassa kasvaa, indikaattori kasvaa.
  • Sisäelinten rasva on tärkeä indikaattori. Perinteisesti viskeraalinen rasva on toisaalta tyyny sisäelimille, toisaalta jotain "lämmitystyynyä" heille. Korkea sisäelinten rasvapitoisuus nostaa verenpainetta, laukaisee sydänsairauden ja vähentää insuliiniherkkyyttä, mikä voi johtaa diabetekseen. Tiedot tarjotaan yksiköinä:
  • Laiha massa
  • Proteiini

Tiedot ladataan välittömästi päänäyttöön: tärkeimmät parametrit ovat paino, painoindeksi, rasvamassa ja sitten luetellaan lisätietoja.

Kutakin muuttujaa varten voit saada salauksen purkamisen kuitenkin toistaiseksi englanniksi.

Sovellus tukee "usean käyttäjän" tilaa.

Ulkomuoto

Vaa'oilla on, voidaan sanoa, klassinen ilme: valkoinen neliö, jonka keskellä on näyttö yläosassa. Reunoilla on johdot, joiden päällä sinun on seisottava punnitessasi, paljain jaloin.

Tämän mallin erottuva piirre on sen pieni koko: neliö 26X26 on vain 2,5 cm lattiasta.

Se seisoo muuten kumimaisilla vakailla jaloilla, eli ne eivät mene mihinkään laattaan.

Vaaka saa virtansa 4 "pikkusormen" paristosta:

Laitetta myydään ohuessa, kevyessä laatikossa, jonka takaosasta löydät linkit molempiin sovelluksiin sekä luettelon vastaanotetuista tiedoista:

Laitteen hinta

Hinnan / laadun / kuluttajien tarkkuuden suhteen ne näyttävät erittäin hyviltä: vähittäiskaupassa tämä malli maksaa 2490 ruplaa, mikä näyttää olevan edullista tällaisten ominaisuuksien kanssa.