Image

D-asparagiinihappo kehonrakennuksessa | Kuinka se eroaa L-asparagiinihaposta ja miten se liittyy asparkamiin

Asparagiinihappo on yksi epäolennaisista (endogeenisista) aminohapoista, joita henkilö voi saada ruoasta. Sen pitoisuus kasvaa 35-vuotiaana, minkä jälkeen alkaa lasku. Tätä seuraa testosteronitasojen lasku, koska se liittyy DAA: han. Mutta tämä ei ole ainoa hapon tehtävä, joka on tärkeä jokaisen ihmisen ja erityisesti urheilijoiden keholle..

Joitakin mielenkiintoisia faktoja:

  1. Asparagiinihappokaava - C2H2NO2.
  2. Happoa ja sen suoloja löytyy lääkkeistä, joita käytetään sydän- ja verisuonitautien hoitoon..
  3. Sillä on useita muita nimiä: meripihkahappo amino, aspartaatti, D-asparagiinihappo tai DAA.
  4. Se löytyy kehosta vapaassa muodossa ja proteiiniyhdisteissä.

Mihin keho tarvitsee asparagiinihappoa?

Asparagiinihappo on yksi hermovälittäjäaineista gamma-aminovoihapon (GABA, GABA), glysiinin ja glutamiinin kanssa. DAA välittää hermoimpulsseja hermosolujen välillä, joten se on välttämätöntä hermostolle. Asparagiinihappo vaikuttaa hedelmällisyyteen ja libidoon, mikä vaikuttaa myönteisesti sekä miesten että naisten lisääntymisjärjestelmään.

Asparagiinihapon muut toiminnot:

  • immunoglobuliinien synteesi (tämä on kehon "puolustus");
  • neutraloi ammoniakkiyhdisteet (sen kertyminen vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn);
  • hormonaalisen järjestelmän oikea työ;
  • kemikaalien ja lääkkeiden hajoamistuotteiden poistaminen kehosta.

Sovellus kehonrakennuksessa

Asparagiinihappo lisää testosteronia johtuen siitä, että muutettuna asparagiiniksi se aiheuttaa luteinisoivan hormonin vapautumisen. Jälkimmäinen antaa signaalin tämän sukupuolihormonin synteesille, nimittäin sillä on ratkaiseva rooli lihasten kasvussa. Aineita käytetään usein impotenssin hoidossa, mikä vahvistaa vaikutuksen hormonaaliseen tasapainoon. Lisäksi DAA stimuloi kasvuhormonin tuotantoa.

Asparagiinihapon käyttö kehonrakennuksessa liittyy myös siihen, että se auttaa lisäämään kestävyyttä. Tämä vaikutus johtuu siitä, että kun happoa otetaan, kalium ja magnesium tunkeutuvat helpommin soluihin. Nämä hivenaineet vähentävät ylikuormituksen oireita.

Ei turhaan monet urheilijat käyttävät kaliumia ja magnesiumia sisältävää apteekkilääkettä Asparkamia parantamaan harjoittelun laatua ja palautumista kilpailun jälkeen. Tämä lääke on tarkoitettu sydän- ja verisuoniterveyteen.

L- ja D-asparagiinihapon välinen ero

L- ja D-muodot ovat toistensa peilikuvia. Molemmilla on keskellä ydin ja ryhmä atomia, jotka on kiinnitetty sivuun. Mutta D-muodolla on ne oikealla ja L-muodolla vasemmalla. Tämä napaisuus selittää ominaisuuksien eron.

L-asparagiinihappoa esiintyy usein joissakin urheilulisäaineissa, mutta sen käyttö ei lisää testosteronipitoisuutta, vaikka se voidaan muuntaa D-isomeeriksi.

L-muotoa esiintyy kehossa suurempina määrinä. Se osallistuu proteiinisynteesiin, poistaa ammoniakin ja on tärkeä myös glukoosisynteesissä ja energiantuotannossa. D-asparagiinihappoa esiintyy pienemmässä pitoisuudessa, sitä esiintyy pääasiassa aivoissa ja sukupuolielimissä. Tämä muoto on vastuussa hormonien synteesistä sekä aivojen toiminnasta..

Mitkä elintarvikkeet sisältävät asparagiinihappoa

Asparagiinia (asparagiinihapon johdannaista) löytyy optimaalisessa muodossa mehiläistuotteista. Itse happoa voidaan saada eläintuotteista: kaikentyyppisestä lihasta, mukaan lukien savustettu, maitotuotteet, kala, munat.

Toinen happo löytyy kasviperäisistä elintarvikkeista:

  • palkokasvit,
  • panimohiiva,
  • melassi,
  • pähkinät,
  • parsa,
  • avokado.

Kuinka ottaa asparagiinihappoa

Asparagiinihapon päivittäinen normi aikuiselle ei saisi ylittää 3 g. Tämän annoksen ottaminen 12 päivän ajan lisää testosteronipitoisuutta 42%. Mutta on tärkeää ottaa huomioon, että 3 päivän kieltäytymisen jälkeen lisäyksestä taso laskee noin 10%.

Annos on jaettu 2-3 annokseen päivän aikana. Kurssin kesto on 3-5 viikkoa. Optimaalinen vastaanottoaika:

  • heti heräämisen jälkeen;
  • iltapäivällä ennen ateriaa;
  • yöllä.

Voidaan ottaa yksinkertaisesti aamulla ja yöllä. Aamulla on sallittua sekoittaa asparagiinihappo proteiinipirtelön kanssa. Se on yhteensopiva myös vahvistimien kanssa. Mutta kannattaa ottaa 15-20 minuutin tauko eri lisäravinteiden ottamisen välillä.

Asparagiinihappo Vaikutusmekanismi ja hoito-ohjelma

Spartiinihappo (myös aspartaatti tai DAA) on aine, joka on läsnä kaikkien elävien organismien organismeissa ja osallistuu hermoston työhön. Tämä aminohappo on vastuussa hermoimpulssien siirtymisestä hermosolujen kautta ja stimuloi hormonien tuotantoa: luteinisoiva, follikkelia stimuloiva ja kasvuhormoni.

Vaikutusmekanismi ja toiminta

Asparagiinihappo on alfa-aminohappo, jolla on kemiallinen kaava HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Moderni biologinen tutkimus on vahvistanut sen kyvyn vaikuttaa hormonitoiminnan työhön. DAA stimuloi gonadotropiinin tuotantoa, joka auttaa raskaana olevien urheilijoiden tärkeimmän anabolisen testosteronin synteesiä.

Länsimaalaiset kehonrakentajat ja voimanostajat käyttävät aktiivisesti aspartaattia harjoittelun tehostamiseksi: voiman, kestävyyden ja lihasten määrän lisäämiseksi. Venäjällä ravintolisät ovat vasta alkaneet suosia. Kun otetaan tämä happo, saat:

  • lisääntynyt testosteronituotanto;
  • gonadotropiinin määrän kasvu;
  • nopea lihasten kasvu;
  • voiman kasvu ja nopea palautuminen harjoittelun jälkeen.

Tuotteiden sisältö

Keho pystyy tuottamaan itsenäisesti asparagiinia optimaalisessa määrin tavalliselle ihmiselle. Voit saada sen ruoasta, proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat erityisen tärkeitä:

  • liha;
  • kala;
  • munat;
  • avokado;
  • parsa;
  • pähkinät;
  • Panimohiiva;
  • perunat;
  • vähärasvainen kerma;
  • maissiproteiini.

Lisäaineiden tyypit ja muodot

Jo ennen D-asparagiinihappolisien käyttöä Italiassa valmistettiin siihen perustuvia valmisteita - hedelmättömyyslääkkeinä nimellä DADAVIT.

Happolisät on nimetty D-asparagiinihapoksi. Seuraavat ravintolisät ovat suosittuja:

  1. Jauheet: DAA D-asparagiinihappo, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 annos (3 g) sisältää 3000 mg ainetta.
  2. Tabletit: DAA Xtreme Prolact -lohko.
  3. Kapselit: AI-urheiluravitsemus, D-asparagiinihappo. Yksi kapseli sisältää D-asparagiinihappokalsiumkelaattia - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% päivittäisestä arvosta), B12 (syanokobalamiinin muodossa) - 1,5 μg (25% normista), foolihappoa (folaatti) - 100 μg (25% normista).

Yhteensopivuus muiden aineiden kanssa

On todisteita siitä, että DAA-herkkyyteen vaikuttavat urheilijan ikä, hormonaalinen terveys, liikuntaohjelma ja ruokavalio. Urheiluravinnossa aminohappo voidaan yhdistää proteiinipirtelöihin, vahvistimiin ja suosikkilisäaineisiisi, mutta tauon tulisi olla 15-20 minuuttia..

Asparagiinihappo lisää prolaktiinipitoisuutta veressä, joten steroidihoidon jälkeen on tarpeen pitää tauko niiden vaikutuksen minimoimiseksi - vasta sitten voidaan aloittaa seuraava DAA-kurssi.

Pääsymääräykset

Aineen vaikutuksen enimmäisvaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä syklistä kaavaa: 3 viikkoa antoa kahden viikon tauon kanssa. Tehokkuus arvioidaan ensimmäisen syklin lopussa.

Aineen aloitusannos on 3 g / päivä. Ne on jaettu kolmeen osaan ja otetaan tyhjään vatsaan aamulla, lounaalla ja illalla. Tarvittaessa voit nostaa annoksen 20 grammaan päivässä.

Joissakin tapauksissa on välttämätöntä ottaa DAA vain ohjeiden sallimissa enimmäisannoksissa - useimmat urheilijat saavat positiivisen tuloksen ottamalla 5-10 g / päivä. Alle 3 viikkoa peräkkäin kestävä kurssi ei ole kovin tehokas, ja kurssin pidentäminen johtaa happotoiminnan tehokkuuden vähenemiseen - testosteronin tuotanto vähenee voimakkaasti pitkäaikaisessa käytössä.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Suorat ohjeet aminohappojen ottamisesta:

  • matala libido;
  • hidas toipuminen harjoituksen jälkeen;
  • alhainen testosteronitaso;
  • anabolisten hormonien endogeenisen synteesin väheneminen.

Lääkkeen lopettamisen jälkeen keho jatkaa testosteronin synteesiä luonnollisesti. Asparagiinihapon ottaminen on kuitenkin vasta-aiheista:

  • naisilla, koska hapon vaikutuksia kehoon ei ole vielä tutkittu;
  • alle 21-vuotiaat miehet;
  • lisääntyneellä testosteronin, dihydrosteronin, estrogeenin tuotannolla;
  • hormonaalisen järjestelmän rikkomusten yhteydessä;
  • henkilöt, joilla on maksasairaus, munuaissairaus, diabetes mellitus.

Hapon ottaminen voi johtaa joihinkin haittavaikutuksiin:

  1. Kohonnut dihydrosteronitaso aiheuttaa aknea ja hiustenlähtöä.
  2. Lisääntynyt estrogeenituotanto voi johtaa gynekomastiaan, ilmavaivoihin, eturauhasen tulehdukseen ja heikentyneeseen libidoon.
  3. Androgeenien kasvu veressä, mikä lisää aggressiota.

Aminohapon yliannostus (yli 20 g / vrk) voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä, masennusta, ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä, verenpaineen laskua ja veren hyytymistä.

Kehonrakentajat käyttävät D-asparagiinihappoa ylivoimaisen voimaharjoittelutuloksen saavuttamiseksi. Tärkein edellytys on käyttää täydennystä viisaasti ja hallita sen vaikutuksia kehoon..

D-asparagiinihappo

Sisältö

  • 1 D-asparagiinihappo
    • 1.1 Rooli kehossa
    • 1.2 Tutkimus
    • 1.3 D-asparagiinihappo on tehoton
    • 1,4 D-asparagiinihappo alentaa vapaata testosteronia
    • 1.5 Urheiluravitsemus
    • 1.6 Annokset ja antotapa
  • 2 sivuvaikutuksia
  • 3 Hankinta
  • 4 Lue myös
  • 5 Huomautuksia

D-asparagiinihappo [muokkaa | muokkaa koodia]

D-asparagiinihappo (DAA) on endogeeninen aminohappo, jota on läsnä kaikkien selkärankaisten ja selkärangattomien kehossa. D-asparagiinihapolla on tärkeä rooli hermoston toiminnassa ja kehityksessä.

Rooli kehossa [muokkaa | muokkaa koodia]

Alkion kehitysvaiheessa havaitaan tämän aineen pitoisuuden kasvu aivoissa ja verkkokalvossa. D-asparagiinihapon pitoisuus aivoissa kasvaa vähitellen 35-vuotiaana ja alkaa sitten laskea. Sama pätee testosteronitasoihin. [1] D-asparagiinihappo on myös välittäjäaine, joka välittää hermoimpulsseja hermosoluista toiseen.

Lisäksi D-asparagiinihappo lisää syklisen AMP: n tasoa hermosoluissa ja kulkeutuu hermosolujen synaptisesta rakosta erityisellä kantaja-aineella.

Äskettäin havaittiin, että tämä aminohappo osallistuu hormonaalisen järjestelmän säätelyyn, se säätelee tiettyjen hormonien vapautumista. Tärkeä löytö kehonrakennuksessa oli D-asparagiinihapon ominaisuus vuorovaikutuksessa hypotalamuksen joidenkin osien kanssa, mikä johtaa gonadotropiinia vapauttavan hormonin erityksen lisääntymiseen, mikä puolestaan ​​lisää gonadotropiinin tuotantoa. Jälkimmäinen auttaa lisäämään testosteronin - tärkeimmän anabolisen hormonin - tuotantoa. Lisäksi tämä aminohappo lisää prolaktiinin [2] ja kasvuhormonin [3] eritystä. Tutkijat havaitsivat myös, että D-asparagiinihappo osallistuu kivesten testosteronin ja progesteronin vapautumiseen..

On huomattava, että huolimatta tärkeästä fysiologisesta roolista, lisäyksen tällä aminohapolla ei ole osoitettu parantavan tai palauttavan mitään toimintoa..

Tutkimus [muokkaa | muokkaa koodia]

Ensimmäiset tiedot kyvystä lisätä testosteronituotantoa saatiin rotilta. Vain yksi ihmisen tutkimus vuodelta 2009 vahvisti D-asparagiinihapon tehokkuuden.

23 ihmisen ryhmä sai 3 g D-asparaginaattia (DADAVIT®) päivittäin 12 päivän ajan, kun taas 20 henkilöä sai lumelääkettä. Kokeen tuloksena tehtiin testejä, joissa todettiin, että testosteronipitoisuus DADAVITia saaneilla nousi keskimäärin 42%, gonadotropiinipitoisuus nousi 33%. [4] Tältä osin D-asparagiinihappo on aiheuttanut merkittävän levottomuuden kehonrakennuksen maailmassa..

On huomattava, että kaikki yllä olevat ominaisuudet ovat ominaisia ​​vain asparagiinihapon D-isomeerille, kun taas kaikki urheiluliikkeissä tarjottavat proteiinit ja aminohapot sisältävät L-muodon. Mielenkiintoista on, että L-muoto pystyy muuttumaan D-muotoon elimistössä, mutta L-muodon lisäkulutus ei johda testosteronipitoisuuden nousuun.

D-asparagiinihappo on tehoton [muokkaa | muokkaa koodia]

Lisäaineen vaikutus testattiin Darryn S. Willoughbyemailin ja Brian Leutholtzin 28 päivän kokeessa kesäkuussa 2013 [5], jossa koehenkilöt tekivät voimaharjoittelua 4 kertaa viikossa ja ottivat 3 g D-asparagiinihappoa päivässä tai lumelääkettä. Tutkimus osoitti, että ravintolisän ottamisella ei ollut vaikutusta kehon koostumukseen, lihasvoimaan tai sukupuolihormonien, mukaan lukien estrogeenit, tasoihin. Kirjoittajat päättelivät, että tämä lisäosa ei ole anabolinen ihmisillä..

D-asparagiinihappo alentaa vapaata testosteronia [muokkaa | muokkaa koodia]

Vuoden 2015 tutkimuksen [6] mukaan koehenkilöt ottivat 3 g: n ja 6 gramman lisäaineen päivässä 4 harjoitukselle viikossa. Kahden viikon kuluttua tutkimuksen päättymisestä havaittiin, että kokonais testosteronin taso ja vapaan testosteronin taso laskivat merkittävästi verrattuna lumelääkeryhmään samoin kuin kaikkien potilaiden alkuperäiseen testosteronitasoon. Muiden hormonitasojen muutoksissa ei tapahtunut muutoksia. Emme myöskään pystyneet seuraamaan testosteronitason alentamisen vaikutusta lihasvoimaan ja hypertrofiaan..

Bodybuilding.com-sivuston kommenteissa mainitaan usein yksilön suvaitsemattomuus, sekavuus ja mahdollinen neurotoksisuus. Toisaalta monet käyttäjät ilmoittavat positiivisista vaikutuksista sekä tajuntaan että kehon uudelleenkomponenttiin..

Urheiluravitsemus [muokkaa | muokkaa koodia]

  • DAA 1000, Activlab
  • NutraPlanetin D-asparagiinihappo (DAA)
  • T-Up Musta (Nutrex)
  • DEKA750, tekijä G.E.T.
  • Primestial Performance -testosteronin muuntokerroin-1
  • Anabolic Xtreme HARD FX (nyt saatavana Venäjällä)
  • D-asparagiinihappo, Primaforce
  • EVOTEST by BSN
  • MAN + suurimmalla teholla
  • MUSKLETEKNIIKKA ANOTEST
  • AI Sports Nutrition D-asparagiinihappo
  • TrecNutritionin DAA ULTRA
  • D-testi Scitec Nutritionilla
  • Ronny Colemanin TESTOGEN-XR
  • Fit Foodsin D-asparagiinihappo
  • Peak DAA Professional
  • D-asparagiinihappo, valmistaja PVL Essentials
  • Myproteinin D-asparagiinihappo
  • Peak Perfomance Productsin DAA Professional
  • MusclePharmin taistelupolttoaine XT
  • D-AA AMIX -ravinto

Annokset ja antotapa [muokkaa | muokkaa koodia]

D-asparagiinihappo otetaan 3 g: n annoksena päivässä jaettuna 2-3 annokseen 3-5 viikon ajan. Ensimmäinen annos heti unen jälkeen (voit sekoittaa sen proteiinipirtelöön tai aamiaiseen), seuraava - iltapäivällä ennen ateriaa ja yöllä tai vain aamulla ja yöllä. unen jälkeen hormonitaso pysyy koholla ja unen aikana mahdollisimman korkealla.

Lähes kaikkien saatavilla olevien lisäravinteiden annos on huomattavasti pienempi kuin suositeltu annos, ja siksi suurin osa niistä on hyödyttömiä. Aiheeseen liittyvä artikkeli (englanniksi).

Sivuvaikutukset [muokkaa | muokkaa koodia]

Lisäannos 2,66 g: n annoksella päivässä 90 päivän ajan terveillä miehillä ei aiheuttanut mitään sivuvaikutuksia. Elektrolyyttien, maksaentsyymien, glukoosin, urean, kreatiniinin analyysi ja mitattiin myös joitain muita parametreja. [7]. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että D-asparagiinihappo lisää prolaktiinia, joten sitä ei suositella käytettäväksi PCT: ssä. [kahdeksan]

Negatiivinen vaikutus aivoihin on vain huhu, tutkimus päinvastoin paljasti D-asparagiinihapon neuroprotektiiviset ominaisuudet. [4] Lisääntynyt aggressiivisuus voi liittyä veren androgeenien lisääntymiseen.

Asparagiinihappo

Ensimmäiset asparagiinihapon uutiset ilmestyivät vuonna 1868. Se eristettiin kokeellisesti parsan ituista - parsa. Tämän ansiosta happo sai etunimensä. Tutkittuaan useita sen kemiallisia ominaisuuksia asparagiinihappo sai keskimmäisen nimensä ja nimettiin meripihka-aminoksi.

Runsas asparagiinihappo:

Asparagiinihapon yleiset ominaisuudet

Asparagiinihappo kuuluu aminohapporyhmään, jolla on endogeenisiä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että sen lisäksi, että se on läsnä ruoassa, se voi muodostua myös itse ihmiskehossa. Fysiologit paljastivat mielenkiintoisen tosiasian: asparagiinihappoa ihmiskehossa voi olla läsnä sekä vapaassa muodossa että proteiiniyhdisteiden muodossa.

Kehossamme asparagiinihapolla on välittäjän rooli, joka on vastuussa signaalien oikeasta siirtämisestä hermosoluista toiseen. Lisäksi happo tunnetaan neuroprotektiivisista ominaisuuksistaan. Alkionkehityksen vaiheessa tulevan ihmisen kehossa havaitaan happokonsentraation kasvu verkkokalvossa ja aivoissa..

Asparagiinihappoa on luonnollisen läsnäolon lisäksi elintarvikkeissa saatavana tablettien muodossa sydänsairauksien hoitoon, sitä käytetään elintarvikelisäaineena juomien ja makeisten makean ja hapan maun antamiseksi, ja sitä käytetään myös urheiluravinteina kehonrakennuksessa. Se on yleensä lueteltu D-asparagiinihappona ainesosissa..

Asparagiinihapon päivittäinen tarve

Päivittäinen hapon tarve aikuiselle on enintään 3 grammaa päivässä. Samanaikaisesti se tulisi kuluttaa 2-3 annoksena, jotta sen määrä lasketaan siten, että enintään 1-1,5 grammaa ateriaa kohti ei tarvita..

Asparagiinihapon tarve kasvaa:

  • hermoston toimintahäiriöön liittyvissä sairauksissa;
  • muistin heikkenemisellä;
  • aivosairauksien kanssa;
  • mielenterveyshäiriöillä;
  • masennus;
  • heikentynyt suorituskyky;
  • näköongelmien ("yösokeus", likinäköisyys) tapauksessa;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kanssa;
  • 35-40 vuoden kuluttua. Asparagiinihapon ja testosteronin (miesten sukupuolihormoni) välinen tasapaino on myös tarkistettava..

Asparagiinihapon tarve vähenee:

  • miesten sukupuolihormonien lisääntyneeseen muodostumiseen liittyvissä sairauksissa;
  • korkea verenpaine;
  • ateroskleroottisten muutosten kanssa aivojen verisuonissa.

Asparagiinihapon sulavuus

Asparagiinihappo imeytyy erittäin hyvin. Koska se kykenee yhdistymään proteiinien kanssa, se voi kuitenkin aiheuttaa riippuvuutta. Tämän seurauksena ruoka ilman tätä happoa näyttää mauttomalta..

Asparagiinihapon hyödylliset ominaisuudet ja sen vaikutus kehoon:

  • vahvistaa kehoa ja lisää tehokkuutta;
  • osallistuu immunoglobuliinien synteesiin;
  • on keskeinen rooli aineenvaihdunnassa;
  • nopeuttaa palautumista väsymyksestä;
  • auttaa poimimaan energiaa monimutkaisista hiilihydraateista DNA: n ja RNA: n muodostamiseksi;
  • kykenee deaktivoimaan ammoniakin;
  • auttaa maksaa poistamaan kemikaalien ja lääkkeiden jäännökset kehosta;
  • auttaa kalium- ja magnesiumioneja tunkeutumaan soluun.

Merkkejä asparagiinihapon puutteesta kehossa:

  • muistin heikkeneminen;
  • masentunut;
  • heikentynyt suorituskyky.

Merkkejä ylimääräisestä asparagiinihaposta elimistössä:

  • hermoston liiallinen viritys;
  • lisääntynyt aggressiivisuus;
  • veren paksuuntuminen.

Turvallisuus

Lääkärit eivät suosittele luonnotonta asparagiinihappoa sisältävien tuotteiden säännöllistä käyttöä. Tämä pätee erityisesti lapsiin, joiden hermosto on erittäin herkkä tälle aineelle..

Lapsilla tämä happo voi aiheuttaa riippuvuutta, minkä seurauksena he voivat hylätä kokonaan tuotteet, jotka eivät sisällä asparaginaatteja. Raskaana oleville naisille, syöminen paljon asparagiinihappoa sisältäviä ruokia voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan hermostoon aiheuttaen autismia.

Ihmiskeholle hyväksyttävin on happo, jota on aluksi elintarvikkeissa luonnollisessa muodossa. Luonnollinen asparagiinihappo ei aiheuta riippuvuutta.

Mitä tulee D-asparagiinihapon käyttöön makua lisäävänä aineena, tämä käytäntö on epätoivottava, johtuen elintarvikeriippuvuudesta, jota vastaan ​​tuotteet, joita ei ole tätä lisäainetta, vaikuttavat mauttomilta eivätkä ollenkaan houkuttelevilta.

Asparagiinihappo

D-asparagiinihappoa (D-asparagiinihappoa) kehonrakennuksessa pidetään yhtenä tärkeimmistä urheilulisäaineista, koska se lisää testosteronin tuotantoa, vaikuttaa hermoston toimintaan. Tämä proteogeeninen aminohappo toimii samalla tavalla kuin anaboliset steroidit, mutta ei ylikuormita hormonaalista järjestelmää..

D-asparagiinihappoa (DAA) löytyy ruoasta, sitä voidaan syntetisoida kehossa, mutta lisääntyneillä kuormilla sen pitoisuus on yleensä riittämätön. Testosteronin nostamiseksi, lihasten kasvun nopeuttamiseksi ja urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi ammattilaiset kehonrakentajat lisäävät ruokavalioonsa DAA-väkevöityjä ravintolisiä..

Toiminnot

Fysiologinen rooli ei rajoitu keskushermoston ja hormonaalisen järjestelmän muodostumisen ja toiminnan säätelyyn. Asparagiinihappoon perustuva urheiluravinto:

• Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, lisää immunoglobuliinin ja vasta-aineiden tuotantoa.

• Kestää varhaista ja kroonista väsymystä.

• Stimuloi muiden aminohappojen muodostumista ja hiilihydraattien muuttumista energiaksi.

• Osallistuu typpipitoisten aineiden vaihtoon ja hivenaineiden kulkeutumiseen soluihin.

• Vaikuttaa positiivisesti aivojen toimintaan.

• Lisää vastustuskykyä stressille, fyysiselle ja henkiselle stressille.

DAA: n ainutlaatuisia ominaisuuksia ovat ioninsiirto, kalium- ja magnesiumionien "vetäminen" solukalvojen läpi. Asparagiinihapon kaliummagnesiumsuoloja (aspartaatteja) myydään luontaistuotekaupoissa, ja niitä käytetään urheilussa fyysisen kestävyyden lisäämiseksi nopeuttamalla ammoniakin poistumista.

Asparagiinihapon koostumus ja synteesi

DAA (aminopihkahappo, aspartaatti) - yksi 20 tärkeästä aminohaposta, on läsnä kehossa vapaassa muodossa ja proteiineissa. Aineen suurin pitoisuus löytyy aivosoluista. Voidaan syntetisoida myös kiveksissä.

On havaittu, että aminohappojen pitoisuus nousee jopa 35 vuoteen, minkä jälkeen se pienenee. Sama todettiin suhteessa testosteroniin..

Ruoassa oleva asparagiinihappo voi auttaa korjaamaan riittämättömän DAA-tuotannon kehossa. Lisääntyneillä kuormilla, kuntoutusjakson aikana loukkaantumisten, sairauksien ja leikkausten jälkeen, on suositeltavaa lisätä ruokavalioon ruokia, joissa on maissi, parsa, munat, merikalat, siipikarja ja naudanliha. Kasvissyöjien tulisi syödä enemmän palkokasveja, avokadoja, soijaa, pähkinöitä, maapähkinöitä. Voit lisätä aspartaatin saantia ruokalähteistä ottamalla kaseiinia tai soijaproteiinia.

Kun aine on vuorovaikutuksessa fenyylialaniinin kanssa, DAA muodostaa uuden aineen - aspartaamidipeptidin, makeutusaineen ja sokerin korvikkeen, jota käytetään elintarviketeollisuudessa makeisten, jogurttien ja sokeristen hiilihapotettujen juomien valmistukseen..

Kuka sopii

Sisältäviä lisäravinteita voidaan käyttää sekä lihasmassan rakentamiseen että kuivumisen aikana. Jotkut urheilijat haluavat yhdistää aspartaatin proteiini- tai aminohappokompleksien, kreatiinin kanssa. Tällaisten yhdistelmien arvostelut ovat enimmäkseen positiivisia. Lääke on monipuolinen ja sitä voidaan käyttää kehonrakennuksessa, painonnostossa, kuntoilussa, crossfitissä.

Kaikki tiedot DAA: n eduista perustuvat eläinkokeisiin ja urheilijoiden arvosteluihin, jotka ottivat asparagiinihappoa omalla vastuullaan..

Aloittelijat huomauttivat usein, että pääsyllä ei ollut vaikutusta. Todennäköisesti asia on kuitenkin väärässä annoksessa. Vahvistettuihin vaikutuksiin kuuluu kasvuhormonin, testosteronin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijän (IGF-1) luonnollisen tason nostaminen..

Nämä kolme ainetta antavat yhdessä voimakkaan anabolisen vasteen voimaharjoittelun aikana, kiihdyttävät aineenvaihduntaa, parantavat miesten seksuaalista toimintaa. Testosteroni pysyy kuitenkin koholla noin viikon ajan, minkä jälkeen indikaattorit palaavat alkuperäisiin arvoihinsa. Mutta jos testosteronin luonnollinen taso on kohonnut, D-asparagiinihapon käyttö on vasta-aiheista miehillä..

Aspartiinihapon käytön suositeltavuudesta naisille. Valmistajat eivät suosittele tällaisia ​​lisäravinteita urheilijoille, koska aineen vaikutuksesta naisen kehoon ei ole luotettavaa tietoa. Aspartaatilla voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus naisten libidoon ja hedelmällisyyteen, koska se on osa follikulaarista nestettä. Kuten miehillä, naisilla DAA: n pitoisuus pienenee iän myötä, joten asparagiinihapon ylimääräinen saanti - elintarvikkeissa tai urheilulisäaineissa - voi vaikuttaa positiivisesti naisten lisääntymisjärjestelmän toimintaan..

Toimia

D-asparagiinihappo on välittäjäaine - hermoimpulssien välittäjä neuronien välillä. Toinen ominaisuus on vaikutus syklisen adenosiinimonofosfaatin (cAMP) tasoon, joka on adenosiinitrifosfaatin johdannainen. Wikipedia ja Sportwiki-portaali sanovat, että cAMP toissijaisena lähettimenä parantaa adrenaliinin solunsisäistä jakautumista, joka ei kykene tunkeutumaan itsenäisesti solukalvoon. Tämän seurauksena adrenaliinin vaikutus tulee voimakkaammaksi, mikä ilmenee lipolyysin (rasvojen hajoamisen) kiihtymisenä hidastaen samalla rasvojen synteesiä.

Eläinkokeista puhuen ei voida sanoa, että ei niin kauan sitten ollut ihmisillä tehty tutkimus. 23 ihmistä otti DADAVITia (3 g aspartaattia) päivittäin 12 päivän ajan. 20 ihmisen vertailuryhmä sai lumelääkettä. Tulosten perusteella todettiin, että DAA: ta käyttävät nostivat testosteronitasoja 42%, gonadotropiini 33%.

Etu

Asparagiinihappoa ottaneiden ja aktiivisesti harjoittaneiden ihmisten tutkimukset ja subjektiiviset mielipiteet vahvistavat, että urheilijoiden tulisi käyttää sitä.

Urheilussa asparagiinihappo on arvostettu ensisijaisesti sen kyvystä lisätä tärkeimmän anabolisen hormonin määrää. DAA vaikuttaa gonadotropiinia vapauttavan tekijän, hormonin, joka säätelee kasvuhormonin tuotantoa, vapautumiseen. Kasvuhormoni puolestaan ​​on vastuussa testosteronin, kasvuhormonin, erittymisestä. Lisääntynyt libido, lisääntynyt kestävyys, nopeutettu lihasten palautuminen - DAA: n ansiot.

• Asparagiinihapon hallitsematon käyttö aiheuttaa liiallista ärtyneisyyttä, motivoimatonta aggressiota, ärtyneisyyttä.

Liiallinen testosteronipitoisuus voi aiheuttaa seborreaa, aknea, venytysmerkkejä (striae), gynekomastiaa ja muita haittavaikutuksia.

• Estrogeenin lisääntyminen on mahdollista, mikä johtaa libidon vähenemiseen ja eturauhanen tulehdukseen.

• Koska aminohappo estää melatoniinin (hormoni, joka helpottaa nukahtamista) synteesiä, lääkkeen käyttöä ei suositella 18 tunnin kuluttua.

• Ilmavaivat, ruoansulatuskanavan ongelmat, päänsäryt ovat myös seurausta aspartaatti- ja asparagiinihapposuolojen yliannostuksesta.

Vapautuslomakkeet

Urheilulisiä on saatavana jauheina, kapseleina, tabletteina.

Asparagiinihapon D-isomeerin lisäksi on olemassa toinen aminohapon muoto, L-asparagiinihappo. Molempien muotojen molekyylit ovat toistensa peilikuvia..

Valmistajat kirjoittavat usein pakkauksiin "asparagiinihappo" ilmoittamatta koostumuksessa olevaa muotoa. Asparagiinihapon ominaisuudet riippuvat kuitenkin isomeerin tyypistä:

• L-isomeeriä esiintyy kehossa suurina määrinä. L-muoto on mukana proteiinisynteesissä, toksiinien ja ammoniakin eliminoinnissa.

• Asparagiinihapon D-isomeerin toiminnot - hormonisynteesin säätely ja hermoston toiminta. D-muoto esiintyy pääasiassa aikuisilla.

L-isomeeri kykenee muuttumaan D-isomeeriksi, mutta L-asparagiinihapon lisääminen ei vaikuta testosteronitasoihin.

Sovellus

L-asparagiinihappo kehonrakennuksessa on hyödyllistä glukoosisynteesin aktivoimiseksi (ja sen seurauksena energiavarojen täydentämiseksi).

Asparagiinihapon D-isomeerille altistuminen vaikuttaa aivotoimintaan, naisten hedelmällisyyteen, voimaan ja kestävyyteen.

Aspartaatti, kuten edellä mainittiin, lisää kasvuhormonin, progesteronin, prolaktiinin, gonadotropiinin tuotantoa. Tämän seurauksena massan lisäys tapahtuu nopeammin, ja libido pidetään korkealla tasolla. Lisäksi hajottamalla proteiinit ja glukoosi aminohappo täydentää energiankulutusta harjoituksen aikana..

Käyttöaiheet

DAA suosittelee:

• Yli 21-vuotiaat miehet, joilla on alhainen oma testosteroni.

• Urheilijoille, jotka haluavat lisätä anabolisten hormonien tasoa ilman AAS: ää.

• Ihmiset, joilla on heikentynyt sukupuoli.

• Palautunut pitkään harjoittelun jälkeen.

Ennen aminohapon käytön aloittamista sinun on läpäistävä analyysi testosteronitasoista. Tason tarkistus vaaditaan myös kurssin aikana ja sen jälkeen..

Vasta-aiheet

• Ikä alle 18.

• Paljon luonnollista testosteronia.

Aspartaatin soveltumattomuus PCT: hen on vahvistettu, koska se lisää prolaktiinia.

Vastaanottojärjestelmä ja normit

Paras vaihtoehto on ottaa aspartaatti syklisessä järjestelmässä: 2-3 viikon otto, 1-2 viikon lepo.

Jauhettua aminohappoa sekoitetaan nesteessä (vesi, mehu) ja kulutetaan ruoan kanssa tai aterioiden välillä. Yli 5 g DAA: n annokset jaetaan parhaiten aamu- ja iltapäiväannoksiin..

On parempi aloittaa ensimmäinen sykli pienellä annoksella - 2-3 g päivässä, kun olet arvioinut tehokkuuden ja sietokyvyn, voit lisätä annosta vähitellen, mutta enintään 20 g asparagiinihappoa päivässä. Useimmille riittää, että otetaan 5-10 g päivässä.

Jauhe liukenee huonosti veteen, tarttuu hampaisiin ja kurkkuun. Jotta suspensio olisi helpompi juoda, on parempi sekoittaa jauhehappoa ei 200 ml: aan vettä, kuten valmistajat neuvovat, vaan 50 ml: aan mehua ja juoda sama määrä nestettä sen ottamisen jälkeen. Lisäravinteella ei yleensä ole muita ongelmia..

Yhteisvaikutus muiden lääkkeiden kanssa

Asparagiinihappo ruoka- ja urheiluravinnossa yhdistyy hyvin muihin lisäaineisiin, ei vääristä niiden vaikutusta. Parhaat tulokset saadaan yhdistämällä aspartaatti ja proteiinit, vahvistimet, aminohapot, kreatiinimonohydraatti, ZMA. Tärkeintä on odottaa 20 minuuttia eri tuotteiden ottamisen välillä..

Foorumit eivät suosittele DAA: n liittämistä PCT: hen, mutta ne suosittelevat sen yhdistämistä arginiinialfa-ketoglutaraatin (AAKG), L-karnitiinin, L-glutamiinin kanssa..

Käytä asparagiinihappoa varoen testosteronin tehostajien kanssa (lisäaineet, jotka vaikuttavat testosteronisynteesiin).

DAA: monipuolinen aminohappo urheilulle

Harjoittelevat urheilijat ovat kurinalaisuudesta huolimatta tyytyväisiä asparagiinihapon vaikutukseen. Aspartaattia sisältävät TOP-lisäravinteet sisältävät:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - kapselit, joissa on sinkkiä, B6- ja E-vitamiineja antioksidanttisuojaukseen ja normaaliin suorituskykyyn.

• PL-D-asparagiinihappo on puhdasta asparagiinihappoa jauheena ilman tarpeettomia ainesosia. Sisältää yli 3 g DAA annosta kohti.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - kapselit, jotka on rikastettu sinkillä ja pantoteenihapolla. Sinkki normalisoi testosteronin ja proteiinisynteesiä, pantoteenihappo - tukee aineenvaihduntaa, vastustaa väsymystä, parantaa steroidihormonien synteesiä.

• Athletic Xtreme Hard FX - testobooster lihasten kasvuun ja nopeaan palautumiseen.

Kaupan konsultit opastavat sinua eri merkkien lisäaineiden koostumuksessa ja tarkoituksessa, auttavat sinua valitsemaan parhaiten sopivan tuotteen, vastaavat yksityiskohtaisemmin, miten aspartiinihappo toimii, mikä se on ja miten sitä käytetään.

Asparagiinihappo

Asparagiinihappo on ei-välttämätön hapan aminohappo. Tällä endogeenisella aineella on tärkeä rooli hermo- ja hormonaalisen järjestelmän moitteettomassa toiminnassa, ja se vaikuttaa myös tiettyjen hormonien (kasvuhormoni, testosteroni, progesteroni) tuotantoon. Se sisältää proteiineja, ja se vaikuttaa kehoon keskushermoston kiihottavana välittäjäaineena. Lisäksi sitä käytetään ravintolisänä, bakterisidisena aineena ja se on osa pesuainetta. Kasvatettu parsasta vuonna 1868.

Yleiset luonteenpiirteet

Luonnollinen asparagiinihappo, jolla on kaava C4H7NO4, on väritön kide, jolla on korkea sulamispiste. Aineen toinen nimi on aminomeripihkahappo.

Kaikilla aminohapoilla, joita ihmiset käyttävät proteiinisynteesiin (paitsi glysiini), on 2 muotoa. Ja vain L-muotoa käytetään proteiinisynteesiin ja lihasten kasvuun. D-muotoa voivat käyttää myös ihmiset, mutta sillä on hieman erilaiset toiminnot..

  • Yleiset luonteenpiirteet
  • Erot muotojen välillä
  • L-isomeerin rooli
  • D-isomeerin edut
  • Päivittäiset normit
  • Kuka tarvitsee suurempia annoksia
  • Aminohapon puute
  • Ruokalähteet

Asparagiinihappoa esiintyy myös kahdessa kokoonpanossa. L-asparagiinihappoa on runsaammin ja se on mukana monissa biokemiallisissa prosesseissa. D-muodon biologinen rooli ei ole yhtä monipuolinen kuin sen peili-isomeeri. Elin voi entsymaattisen aktiivisuuden seurauksena esiintyä aineen molemmissa muodoissa, jotka sitten muodostavat niin kutsutun DL-asparagiinihapon raseemisen seoksen.

Suurin aineen pitoisuus löytyy aivosoluista. Toimimalla keskushermostoon se lisää keskittymistä ja oppimiskykyä. Tutkijoiden mukaan aminohapon lisääntynyt pitoisuus löytyy epilepsiaa sairastavien ihmisten aivoista, mutta masennusta sairastavilla on päinvastoin paljon vähemmän.

Asparagiinihappo reagoi toisen aminohapon, fenyylialaniinin kanssa muodostaen aspartaamin. Tätä keinotekoista makeutusainetta käytetään aktiivisesti elintarviketeollisuudessa ja se vaikuttaa hermoston soluihin ärsyttävänä aineena. Tästä syystä lääkärit eivät suosittele usein asparagiinihappolisien käyttöä erityisesti lapsille, joiden hermosto on herkempi. He voivat kehittää autismia parparinaattien taustalla. Aminohappo voi myös vaikuttaa naisten terveyteen ja säätää follikkelien nesteen kemiallista koostumusta, mikä vähentää lisääntymiskykyä. Raskaana olevien naisten toistuva asparaginaattien käyttö voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön terveyteen..

Rooli kehossa:

  1. Asparagiinihappo on tärkeä muiden aminohappojen, kuten asparagiinin, metioniinin, isoleusiinin, arginiinin, treoniinin ja lysiinin, muodostuksessa.
  2. Lievittää kroonista väsymystä.
  3. Oleellinen DNA: n ja RNA: n muodostumisen ja toiminnan edellyttämien mineraalien kuljettamiseen.
  4. Vahvistaa immuunijärjestelmää edistämällä vasta-aineiden ja immunoglobuliinien tuotantoa.
  5. Sillä on positiivinen vaikutus keskushermoston toimintaan, ylläpitää keskittymistä, terävöittää aivoja.
  6. Edistetään toksiinien, mukaan lukien ammoniakki, poistumista elimistöstä, jolla on erittäin kielteinen vaikutus aivojen, hermoston ja maksan toimintaan.
  7. Stressin aikana keho tarvitsee lisäannoksia aminohappoja.
  8. On tehokas lääke masennukseen.
  9. Edistää hiilihydraattien muuttumista energiaksi.

Erot muotojen välillä

Ravintolisien etiketissä aminohappo-L- ja D-muotoihin viitataan usein yleisnimellä - asparagiinihappo. Mutta silti molemmat aineet ovat rakenteellisesti erilaisia ​​toisistaan, ja kullakin niistä on rooli kehossa..

L-muotoa edustaa kehossamme suuri määrä, se auttaa syntetisoimaan proteiineja ja puhdistamaan kehon ylimääräisestä ammoniakista. Asparagiinihapon D-muotoa esiintyy pieninä määrinä aikuisen kehossa ja se on vastuussa hormonien tuotannosta ja aivotoiminnasta.

Huolimatta siitä, että aminohapon molemmat variantit on luotu identtisistä komponenteista, molekyylin atomit ovat yhteydessä toisiinsa, jotta ne tekisivät L- ja D-muodot toisistaan ​​peilikuvia. Molemmilla on keskellä ydin ja ryhmä atomia, jotka on kiinnitetty sivuun. L-muodossa atomiryhmä on kiinnitetty vasemmalle peilikuvassaan oikealle. Nämä erot ovat vastuussa molekyylin polaarisuudesta ja määrittävät aminohappoisomeerien toiminnot. Todellakin, kehoon pääsevä L-muoto muuttuu usein D-isomeeriksi. Kokeet ovat osoittaneet, että "muunnettu" aminohappo ei vaikuta testosteronitasoon..

L-isomeerin rooli

Lähes kaikilla aminohapoilla on kaksi isomeeriä, L ja D. L-aminohappoja käytetään pääasiassa proteiinien tuottamiseen. Asparagiinihapon L-isomeeri suorittaa saman tehtävän. Lisäksi tämä aine edistää virtsan muodostumista ja auttaa poistamaan ammoniakkia ja toksiineja kehosta. Se on välttämätöntä glukoosisynteesille ja energiantuotannolle. Myös L-muotoinen asparagiinihappo osallistuu DNA-molekyylien luomiseen.

D-isomeerin edut

Asparagiinihapon D-muoto on välttämätön hermo- ja lisääntymisjärjestelmän toiminnalle. Keskittyy pääasiassa aivojen ja sukupuolielinten soluihin. Vastuussa kasvuhormonin tuotannosta ja säätelee myös testosteronin synteesiä. Ja lisääntyneen testosteronin taustalla kestävyys kasvaa (kehonrakentajat käyttävät tätä happo-ominaisuutta aktiivisesti), ja libido myös lisääntyy. Tämä asparagiinihapon muoto ei vaikuta lihasten rakenteeseen ja tilavuuteen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että testosteronitasot nousevat merkittävästi ihmisillä, jotka käyttävät aminohapon D-isomeeriä 12 päivän ajan. Tutkijat väittävät, tarvitaanko tämän aineen ravintolisän muodossa olevaa D-muotoa alle 21-vuotiaille, mutta yksimielisyyttä ei ole vielä..

Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että D-asparagiinihapon määrä aivokudoksissa nousee tasaisesti 35 vuoden ikään saakka, sitten alkaa päinvastainen prosessi - aineen pitoisuuden lasku.

Vaikka D-asparagiinihappo liittyy harvoin proteiinirakenteisiin, havaittiin, että tätä ainetta löytyy rustosta ja emalista, se voi kerääntyä aivokudoksiin ja sitä on läsnä myös punasolujen kalvoissa. Lisäksi alkion aivoissa sen määrä on 10 kertaa suurempi kuin aikuisen. Tutkijat ovat verranneet terveiden ihmisten ja Alzheimerin tautia sairastavien aivojen koostumusta. Kävi ilmi, että potilailla asparagiinihapon pitoisuus on suurempi, mutta poikkeamat normista kirjattiin vain aivojen valkoiseen aineeseen. On myös mielenkiintoista, että vanhuksilla D-isomeerin pitoisuus hippokampuksessa (aivojen rosoinen aine) on merkittävästi pienempi kuin nuorilla..

Päivittäiset normit

Tutkijat jatkavat asparagiinihapon vaikutusten tutkimista ihmisiin.

Turvalliseksi normiksi kutsutaan edelleen 312 mg ainetta päivässä jaettuna 2-3 annokseen.

Aminohappolisää suositellaan noin 4-12 viikon ajan.

D-muotoa käytetään testosteronitasojen nostamiseen. Tutkimuksessa havaittiin, että miehet, jotka kuluttivat 3 grammaa D-asparagiinihappoa 12 päivän ajan, nostivat testosteronitasoja lähes 40 prosenttia. Mutta kolmen päivän kuluttua ilman lisäystä indikaattorit laskivat noin 10 prosenttia..

Kuka tarvitsee suurempia annoksia

Epäilemättä tämä aine on erittäin välttämätön kaiken ikäisille ihmisille, mutta joissakin tapauksissa asparagiinihapon tarve kasvaa dramaattisesti. Ensinnäkin tämä koskee ihmisiä, joilla on masennus, huono muisti, aivosairaudet, mielenterveyshäiriöt. On tärkeää ottaa aminohappo säännöllisesti ihmisille, joilla on heikentynyt suorituskyky, sydänsairaudet ja näköongelmat.

Korkea verenpaine, kohonneet testosteronitasot, ateroskleroottisten plakkien esiintyminen aivojen suonissa ovat syy aineen saannin voimakkuuden vähenemiseen.

Aminohapon puute

Yksilöt, joiden ruokavalio ei sisällä tarpeeksi proteiiniruokaa, ovat vaarassa kehittää paitsi asparagiinihapon, myös muiden ravintoaineiden puutteen. Aminohapon puute ilmenee vakavana uupumuksena, masennuksena, usein tarttuvina tauteina.

Ruokalähteet

Asparagiinihapon kulutus ruoan muodossa ei ole niin akuutti, koska terve keho voi itsenäisesti toimittaa itselleen tarvittavat aineosan (kahdessa muodossa). Voit myös saada aminohappoa ruoasta, pääasiassa runsaasti proteiinia.

Eläinperäiset lähteet: kaikki lihatuotteet, mukaan lukien savustettu liha, maitotuotteet, kala, munat.

Kasvien lähteet: Parsa, itäneet siemenet, sinimailanen, kaurapuuro, avokado, parsa, melassi, pavut, linssit, soijapapu, ruskea riisi, pähkinät, panimohiiva, trooppiset hedelmämehut, omenamehut (Semerenko-lajikkeesta), perunat.

Asparagiinihappo on olennainen osa terveyden ylläpitämistä. Kun otat ravintolisiä, on tärkeää muistaa lääkäreiden suositukset, jotta et vahingoittaisi kehoasi..

Lisää tuoreita ja merkityksellisiä terveystietoja Telegram-kanavallamme. Tilaa: https://t.me/foodandhealthru

Erikoisuus: terapeutti, neurologi.

Kokemus: 5 vuotta.

Työpaikka: BUZ PA "Korsakov Central District Hospital".

Koulutus: Oryolin valtionyliopisto nimetty I.S. Turgenev.

2011 - Yleislääketieteen tutkinto, Oryol State University

2014 - todistus erikoisalalta "Therapy", Oryol State University

2016 - Neurologian tutkinto, Oryol State University, I.S. Turgenev

BUZ PA "Korsakov CRH": n apulaislääkäri organisatorisesta ja metodologisesta työstä

Asparagiinihappo

Asparagiinihappo (D-asparagiinihappo, lyhennetty DAA) on ei-välttämätön aminohappo, jonka koodaa ihmisen kehon geneettinen koodi. Muut nimet: aspartaatti tai meripihkahappo. Se löytyy kaikista elävistä organismeista, sekä proteiiniyhdisteissä että vapaassa muodossa. Tämän aineen täydentäminen on välttämätöntä useiden elinjärjestelmien moitteettoman toiminnan kannalta. Asparagiinihapolla on välittäjäaineen rooli keskushermostossa, ja se stimuloi myös tärkeiden hormonien ryhmän tuotantoa.

  1. Asparagiinihappo: synteesi, muodostuminen
  2. Asparagiinihappo: kaava
  3. Asparagiinihappo: vaihto
  4. Asparagiinihappo: koostumus
  5. Asparagiinihappo: ominaisuudet
  6. Asparagiinihappo: käyttö
  7. Asparagiinihappo: testosteroni
  8. Asparagiinihappo: libido, erektio
  9. Asparagiinihappo: kehonrakennus
  10. Asparagiinihappo: lääkkeet
  11. Asparagiinihappo: Primaforce
  12. Asparagiinihappo: apteekissa
  13. Asparagiinihappo: ohjeet
  14. Asparagiinihappo: miten ottaa
  15. Asparagiinihappo: vasta-aiheet
  16. Asparagiinihappo: arvostelut
  17. Asparagiinihappo: hinta
  18. Asparagiinihappo: osta

Asparagiinihappo: synteesi, muodostuminen

Asparagiinihapon synteesiprosessi elävän organismin kautta tapahtuu muuttamalla välttämätön aminohappo treoniini toisen aminohapon - homoseriinin - isomeeriksi edelleen oksidatiivisilla reaktioilla.

Aine löydettiin ensimmäisen kerran 1800-luvun alussa. Tutkijat Etienne Ossiana Henry ja Auguste-Arthur Plisson saivat happoa saattamalla asparagiiniaineen reagoimaan veden kanssa vahvojen mineraalihappojen läsnä ollessa. Asparagiini eristettiin aiemmin parsamehusta keittämällä. Muutama vuosi myöhemmin asparagiinihappo tunnustettiin proteiinien tärkeimmäksi komponentiksi..

Nykyaikaisessa tuotannossa aminohappo saadaan kondensoimalla useita estereitä (asetaminomalonihappo ja kloorietikkahappo). Karboksyyliryhmä pilkotaan saaduista tuotteista, mitä seuraa hydrolyysi.

Elimistössä olevan asparagiinihapon puutteen korjaamiseksi voit syödä joitain elintarvikkeita: lihaa, ruoko, parsa, kaurapuuro, avokado, soijapavut. Tässä elintarvikkeessa aminohappo sisältää liian pienen määrän, joten vain ravintolisät, joissa on suuri aineen pitoisuus, soveltuvat lääketieteellisiin tarkoituksiin..

Asparagiinihappo: kaava

Asparagiinihapon kaavan löysi tutkija J. Liebig vuonna 1833. Sillä on muoto C4 H7 EI4.

Hapon rakennekaava on seuraava. Sinun on tiedettävä, että asparagiinihapolla on useita muotoja, jotka eroavat rakenteestaan: L- ja D-muodot. Ensimmäinen löytyy ihmiskehosta suurina määrinä, ja toinen vain aikuisilla.

Yleisistä toiminnoistaan ​​huolimatta L-asparagiinihappo on vastuussa proteiinisynteesistä ja detoksifikaatiosta, kun taas D-muoto normalisoi aivotoiminnan ja stimuloi hormonituotantoa. Tällaisella erilaistumisella ei ole väliä, koska kun L-muoto tulee kehoon, se muuttuu D-aminohappoisomeeriksi.

Asparagiinihappo: vaihto

Asparagiinihappo on suoraan mukana monissa kemiallisissa prosesseissa, erityisesti aminohappojen vaihdossa ihmiskehossa. Tämä vaikuttaa proteiinien koostumukseen ja siten solujen rakenteeseen. Myös aspartaatti yhdessä glutamiinihapon kanssa sitoo erittäin myrkyllisen ammoniakin ja muiden typpiyhdisteiden molekyylejä. Niiden pitoisuuden vähenemisen seurauksena negatiivinen vaikutus kehoon vähenee.

Asparagiinihappo: koostumus

Ravintolisien koostumus asparagiinihapolla on melko yksinkertainen: ne sisältävät vain yhden komponentin, joka vaikuttaa hormonitasoihin ja muihin indikaattoreihin. Hapon korkea pitoisuus antaa sinun saavuttaa maksimaalisen vaikutuksen lyhyessä ajassa.

Tuotantotyypistä riippuen valmisteet voivat sisältää muita ainesosia - jäännöstuotteita. Esimerkiksi vehnä, maito, maapähkinät, yrtit ja paljon muuta. Ne ovat vaarattomia keholle ja sisältyvät hyvin pieniin määriin, mikä ei vaikuta lisäaineen ominaisuuksiin..

Asparagiinihappo: ominaisuudet

Asparagiinihapon ominaisuudet ovat laajalti tiedossa useille ihmisryhmille: urheilijoille, miehille ja naisille, joilla on seksuaalisia ongelmia tai heikentyneitä kognitiivisia toimintoja..

Asparagiinihapon positiivisia ominaisuuksia ovat:

  • on proteiinien komponentti, joka toimii materiaalina solujen rakentamiseksi;
  • normalisoi hormonaalisen järjestelmän vuorovaikutuksessa hypotalamuksen kanssa;
  • edistää somatropiinin (kasvuhormoni) ja miesten ja naisten tärkeimpien sukupuolihormonien (testosteroni, progesteroni) tuotantoa;
  • on välittäjäaineen rooli keskushermostossa, parantaa aivotoimintaa;
  • sillä on antibakteerisia ominaisuuksia;
  • välttämätön muiden aminohappojen, kuten lysiinin, metioniinin, arginiinin, muodostamiseksi;
  • edistää mineraaliyhdisteiden liikkumista, jotka tukevat RNA: n ja DNA: n normaalia toimintaa;
  • parantaa immuniteetin suojaavaa toimintaa;
  • estää mikro-organismien lisääntymisen ja neutraloi niiden toksisen vaikutuksen lisäämällä vasta-aineiden tuotantoa;
  • vapauttaa kehon typen aineenvaihduntatuotteista, mukaan lukien ammoniakki;
  • suojaa hermosoluja patogeenisiltä vaikutuksilta;
  • taistelee mielenterveyden häiriöiden, masentuneen mielialan suhteen;
  • lisää lihasmassaa.

On syytä huomata, että asparagiinihappo käy läpi mitokondrioiden hapettumisvaiheen muodostaen keholle tarvittavan energian. Tämä aminohappo ei ole vain energialähde, vaan myös tärkein aivojen energiastimulaattori..

Asparagiinihappo: käyttö

Asparagiinihappoa käytetään useissa täysin erilaisissa tapauksissa, kuten:

  • masennustila (voit päästä eroon myös kalaöljyn, ademetioniinin, fosfatidyyliseriinin avulla);
  • kognitiiviset häiriöt (heikentynyt ajattelu, muistin heikkeneminen);
  • erektiohäiriöt ja vähentynyt seksuaalinen aktiivisuus;
  • urheilijoiden lihasten rakentamiseen;
  • hormonaalinen epätasapaino (hormonipuutos);
  • keskushermoston häiriöt;
  • sydän- ja verisuonitautien hoitoon;
  • näkövamma (likinäköisyys, nyctalopia);
  • myrkyllinen maksakontaminaatio;
  • krooninen väsymysoireyhtymä;
  • leikkauksen jälkeinen jakso tai toipuminen vakavasta sairaudesta.

On tärkeää, että kun kehossa ei ole riittävästi aminohappoja, potilaat kokevat muistin heikkenemistä, masennusta ja haluttomuutta harjoittaa voimakasta toimintaa. Aineen lisääntyessä elimistössä ihminen kuitenkin tuntee hermostuneen ja aggressiivisen, kykenemättömäksi hallitsemaan tunteita. Veren tiheydessä on jopa muutoksia, mikä aiheuttaa usein veritulppia verisuonissa..

Yleensä asparagiinihapon käyttö on välttämätöntä kaikille yli 40-vuotiaille. Tässä iässä jopa terveellä ihmisellä sen taso alkaa laskea. Siksi mahdollisten sairauksien estämiseksi on suositeltavaa ottaa happoa ilman hyvää syytä..

Asparagiinihappo: testosteroni

Tutkijat ovat todistaneet, että asparagiinihappo säätelee testosteronin - tärkeimmän miespuolisen sukupuolihormonin - synteesiä. Tämä biologisesti aktiivinen aine vaikuttaa paitsi siittiöiden tuotantoon myös lihasten ja luiden kehitykseen, pystyy luomaan emotionaalisen taustan.

Ensimmäistä kertaa tämän hormonin lisääntymistä tutkittiin rotilla tehtyjen tutkimusten tuloksena. Muutama vuosi myöhemmin asparagiinihapon tehokkuus vahvistettiin jälleen, mutta tässä tapauksessa ihmiset ottivat aineen. Joten 12 päivän päivittäisen aspartaatin saannin jälkeen mieshormonin taso nousi melkein puoleen, josta tuli merkittävä löytö lääketieteellisessä maailmassa..

Aminohappo pystyy myös lisäämään oman gonadotropiinin tuotantoa. Tätä hormonia tuotetaan raskaana olevan naisen kehossa samoin kuin kaikkien ihmisten aivolisäkkeen etuosassa. Sillä on stimuloiva vaikutus miesten lisääntymissolujen synteesiin ja se on välttämätöntä lisääntymisjärjestelmän elinten normaalille kehitykselle..

Mieshormoneille mehiläisten siitepöly ja pregnenoloni ovat hyödyllisiä. Kun testosteronitaso on kohonnut, määrätään inositolia.

Asparagiinihappo: libido, erektio

Libidon palauttamiseksi ja erektion normalisoimiseksi tarvitset asparagiinihappoa. Tämä johtuu siitä, että se lisää sukupuolihormonien luonnollista tuotantoa, mikä vaikuttaa merkittävästi seksuaaliseen toimintaan..

Libidon heikkeneminen samoin kuin rintarauhasen lisääntyminen miehillä ja eturauhasen sairaudet esiintyvät estrogeenitasojen nousun vuoksi. Tätä tapahtuu erittäin harvoin, mutta se häiritsee huomattavasti seksielämää. Asparagiinihappo auttaa torjumaan tätä. Sekä miehet että naiset voivat ottaa aineen. Ajan myötä libido palautuu ja aiempi elämänlaatu palautuu.

Asetyyli-L-karnitiini, piknogenoli, kurkumiini, Tongkat Ali ja Yohimbe sopivat myös miesten erektioiden palauttamiseen..

Asparagiinihappo: kehonrakennus

Aspartiinihappoa käytetään usein kehonrakennuksessa ammattilaisurheilijoiden rakentaa lihaksia nopeasti. Sen avulla ne säätelevät endokriinisen järjestelmän työtä, nimittäin kasvuhormonin ja testosteronin, hormonaalisen lihasten kasvutekijän, tuotantoa. Usein urheilijat ottavat kuuluisamman kasviperäisen ravintolisän tribuluksen.

Asparagiinihappo on välttämätön paitsi niille, jotka haluavat saada näkyvän, pumpatun ruumiin. Sen säännöllinen käyttö auttaa saavuttamaan korkeita tuloksia voimanostossa, jossa urheilijan vahvuusindikaattorit ovat pääroolissa. Kilpailuun tai aktiiviseen harjoitteluun valmistautumisen aikana tämä aine on otettava. Ensimmäiset positiiviset muutokset ilmenevät ylipainon menetyksenä ja kestävyyden lisääntymisenä aktiivisen fyysisen toiminnan aikana..

Kaseiinia, glysiiniä ja alfa-lipoiinihappoa käytetään rasvanpolttajana ja lihasten rakentamiseen. Erityisen tärkeä on sitrulliini, joka pidentää harjoittelua ja korjaa lihaksia.

Asparagiinihappo: lääkkeet

1). On monia lääkkeitä, jotka sisältävät D-asparagiinihappoa. Näiden joukossa johtava asema on AI Sports Nutritionin D-asparagiinihappo (300 g, 0,66 paunaa). Se on luonnollinen ravintolisä, joka voi nostaa veren testosteronitasoja 42% alle 2 viikossa.

Suositukset ravintolisän käyttöön:

  • sallittu annos - 3 g;
  • ota kerran aamulla heräämisen jälkeen;
  • kielletty alle 18-vuotiaille lapsille, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana;
  • ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on muita sairauksia tai jos sukulaisilla on niitä;
  • annoksen ylittäminen voi aiheuttaa sydäninfarktin tai aivohalvauksen sekä muita vakavia terveysongelmia;
  • jos ilmenee negatiivisia oireita (päänsärky, huimaus, nopea syke), mene sairaalaan.

Asparagiinihappo: Primaforce

2). Primaforce on ravintolisä, joka sisältää D-asparagiinihappoa “DAA, D-asparagiinihappo” (100 g). Tämä tuote on testattu ja osoitettu olevan tehokas ja kykenevä nostamaan testosteronitasoja ja nopeuttamaan toipumista sairaudesta ja leikkauksesta..

Käyttöohjeet: Ota 3 g (1 kauha) ensimmäisen aterian yhteydessä. Sinun on tiedettävä, että valmiste voi sisältää joidenkin tuotteiden jäämiä: vehnä, maito, soijapavut, yrtit, munat, äyriäiset, maapähkinät.

Asparagiinihappo: apteekissa

Apteekkituotteet eivät ole aina korkealaatuisia ja omaperäisiä. Tämä on asparagiinihapon tilanne: sitä on vaikea ostaa apteekista. On mahdollista ostaa kallis lääke kotimaisilta valmistajilta, mutta tämä lääke ei auta ratkaisemaan olemassa olevia ongelmia itse aminohapon matalan pitoisuuden vuoksi.

Ainoa vaihtoehto on ottaa yhteyttä verkkoapteekkeihin, joissa maailman lääkeyritysten viralliset edustajat esittävät luonnontuotetta. Linkki tällaiseen sivustoon on annettu alla..

Asparagiinihappo: ohjeet

Asparagiinihapon käyttöohjeissa ei ole mitään monimutkaista:

  • sinun on varastoitava pimeässä paikassa välttäen auringon säteitä;
  • pidä poissa lapsista;
  • noudata ilmoitettua annostusta;
  • Varmista ennen käyttöä, että otat yhteyttä lääkäriin.

Asparagiinihappo: miten ottaa

Elimistölle turvallinen annos on 3 g (1 mitattu väärä) asparagiinihappoa. Vastaanotto voidaan jakaa useaan kertaan: aamulla heti unen jälkeen, ennen lounasta ja ennen viimeistä ateriaa.

Juo asparagiinihappoa 2-3 viikkoa ja ota sitten viikon tauko. Tällainen syklinen kaavio on tehokkain halutun vaikutuksen saamiseksi..

Lääkäri voi myös määrätä suuremman annoksen aminohappojen saannin tarkoituksesta riippuen. Suurempaa annosta tarvitaan ihmisille, joilla on vakavia hermostohäiriöitä, masennusta, aivojen poikkeavuuksia, huono muisti. Lääkkeen säännöllinen käyttö voi ratkaista nämä ongelmat..

Asparagiinihappo: vasta-aiheet

Asparagiinihappo on vasta-aiheinen:

  • alaikäiset, erityisesti lapset, joiden hermosto on liian altis tällaisille biologisesti aktiivisille lisäaineille (lääkkeestä riippuvuus on olemassa myös lapsuudessa);
  • raskaana olevat naiset ja imetyksen aikana (voi aiheuttaa autistisia häiriöitä sikiössä);
  • yliherkkyys lisäaineosille.

Aminohapon tarvetta vähentää myös:

  • hormonaaliset häiriöt, joille on tunnusomaista aineiden liiallinen tuotanto;
  • ateroskleroosi ja verisuonten patologia;
  • korkea verenpaine.

Lääkkeen liiallisella annostuksella tai väärinkäytöllä voi esiintyä allergista ihottumaa, ihoärsytystä, unettomuutta ja päänsärkyä. Haittavaikutusten välttämiseksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen käyttöä tai käytettävä vain luonnollisia tuotteita asparagiinihapolla, jotka eivät aiheuta riippuvuutta..

Asparagiinihappo: arvostelut

Paras vahvistus asparagiinihapon laadusta on positiiviset arvostelut ravintolisistä ja niiden sisällöstä. Käyttäjät totesivat, että aminohappo pystyy nostamaan testosteronitasoja, mikä vaikuttaa merkittävästi miesten lihasten kasvuun ja seksuaaliseen toimintaan. Pääsykurssin jälkeen muisti paranee, sisäelinten työ normalisoituu toksiinien poistamisen ja muiden positiivisten muutosten vuoksi.

Asparagiinihappo: hinta

Asparagiinihapon hinnat ovat melko korkeat, mutta verkkokaupoista voit ostaa ravintolisiä 2-5 kertaa halvemmalla. Samalla tuote on korkealaatuinen asiakkaiden arvioiden mukaisesti. Se myy alkuperäisiä ravintolisiä, vitamiineja, lääkkeitä, kuten koentsyymi Q10, rutiini, koliini, manuka-hunaja, silymariini ja paljon muuta. Laatu taattu.

Asparagiinihappo: osta

Tässä on niin laaja valikoima asparagiinihapon muotoja, annoksia ja valmistajia:

1. Voit ostaa asparagiinihappoa alhaisella hinnalla ja taatusti korkealaatuisella tunnetulla amerikkalaisella iHerb-orgaanisten tuotteiden verkkokaupalla, jota Venäjän ja IVY-maiden asukkaat ovat niin rakastaneet (osto ruplaina, grivnaina jne., Venäjänkieliset arvostelut jokaiselle lisäykselle).
2. Yksityiskohtaiset vaiheittaiset ohjeet tilauksen tekemiseen (hyvin yksinkertainen): Kuinka tilata iHerb!
3. Ensimmäisessä tilauksessa annetaan iHerb-tarjouskoodi ja sinulla on pääsy! 5%: n alennukseen MITÄÄN tilauksesta (ilman LISÄALENNUKSIA) sekä hyödyllisiä kampanjoita jopa 40%! Suosittelemme käyttämään sitä, koska kun tilaat toisen alennuksen, vain parhaiden cashback-palveluiden kautta, jotka eivät aina palauta ostokorkoa, koska hinnat ovat melko alhaiset! Katso lisäksi myynti, esimerkiksi käyttämällä Eldorado-promo-koodia, josta voit ostaa halpaa elektroniikkaa, Krasotka Pro -kuponki säästää kosmetiikkaa, BuyVip-tarjouskoodi auttaa sinua ostamaan vaatteita jopa 90%: n alennuksella, M.Video-promo-koodit auttavat sinua ostamaan kodinkoneita halvemmalla!
4. Yksityiskohtaiset artikkelit toimituksen ja maksamisen monimutkaisuudesta: iHerb-maksu ja iHerb-toimitus!

Kuvalähde: iHerb.com

Kuinka asparagiinihappo auttaa sinua? Palautteesi on erittäin tärkeää aloittelijoille ja ihmisille, jotka kärsivät vastaavista vaivoista!