Image

Mitä voidaan tehdä atooppisen dermatiitin kanssa

Potilaat kysyvät usein "mitä voidaan tehdä ja mitä ei voi tehdä atooppisen dermatiitin kanssa?" Vastaamme joihinkin niistä.

Onko mahdollista uida atooppisen dermatiitin omaavaa lasta??

Se on mahdollista ja välttämätöntä. Mutta on noudatettava sääntöjä:

1) Uimaveden on oltava täysin kloorivapaata keittämällä tai suodattamalla.

2) Käytä vedenpehmennysaineita tai hypoallergeenisia öljyjä.

3) Pese vauva varovasti, pehmeillä käden liikkeillä tai pehmeällä lapasella.

4) Käytä uimiseen vain hypoallergeenisia tuotteita, jotka eivät sisällä saippuaa ja emästä (tuotteet valitaan erikseen jokaiselle lapselle).

5) Veden ei tulisi olla kuumaa tai kylmää.

6) Lapsen uiminen enintään 20 minuuttia.

7) Pese kehosi kuivumisen jälkeen pehmeällä pyyhkeellä hankaamatta.

Onko juusto mahdollista atooppisen dermatiitin kanssa?

Juusto on yksi terveellisimmistä elintarvikkeista. Se sisältää suuren määrän vitamiineja ja hivenaineita sekä proteiinia, joka imeytyy nopeasti ja hyvin. Juuston syöminen stimuloi verisolujen muodostumista, parantaa ruoansulatuskanavaa ja immuunijärjestelmää.

Atooppisen ihotulehduksen yhteydessä ei kuitenkaan ole suositeltavaa syödä jalostettuja ja mausteisia juustoja, joissa on paljon maitorasvaa. Vältä myös homeisen juuston käyttöä, koska siinä käytetään sieniä, joka voi aiheuttaa allergisen reaktion. Syö kovia juustoja varoen. Voit - kotitekoisia juustoja ja suolatonta fetajuustoa.

Voiko banaania käyttää atooppiseen dermatiittiin? Kaikki tuodut hedelmät, mukaan lukien banaanit, on ehdottomasti kielletty syömästä atooppisen ihottuman yhteydessä.

Voi vuohenmaito atooppisen dermatiitin hoitoon?

Atooppisen dermatiitin kanssa lääkärit suosittelevat vuohenmaidon syömistä hypoallergeenisena tuotteena. Lehmänmaitoon verrattuna se sisältää paljon enemmän A-, B-vitamiineja ja hivenaineita. Kaseiinin läsnäolon vuoksi vuohenmaito imeytyy paljon paremmin ja nopeammin. Omistaa bakterisidisiä ominaisuuksia, tukee normaalia suoliston mikroflooraa.

Suositellaan pienille lapsille. Aikuiset voivat myös juoda vuohenmaitoa.

Ne, jotka syövät vuohenmaitoa, eivät todennäköisesti kehitä atooppista ihottumaa. Niille, jotka ovat jo sairaita, hoidon vaikutus on merkittävämpi ja remissioaika on pidempi, jos vuohenmaitoa on ruokavaliossa..

Voiko fruktoosia ja sokeria käyttää atooppiseen dermatiittiin? Kaikki sokeria sisältävät makeiset on poistettava lapsen ruokavaliosta. Toisinaan lääkärin luvalla voidaan käyttää fruktoosia, ellei se ole allergeeni ja aiheuttanut atooppista dermatiittia.

Onko mahdollista kanaa atooppisen dermatiitin kanssa? Kananliha on allergeeni, joten atooppista ihottumaa sairastavien ei pitäisi syödä sitä..

Voivatko luumut, joilla on atooppinen dermatiitti? Atooppisen dermatiitin hoitoon suositellaan veteen liotettuja luumuja aamiaisaterioiden lisäksi.

Voiko viinirypäleitä käyttää atooppiseen dermatiittiin? Viinirypäleet ovat erittäin allergeenisia, joten sitä ei kategorisesti suositella käytettäväksi atooppista ihottumaa sairastavilla potilailla..

Voitko syödä sianlihaa atooppisen dermatiitin kanssa? Rasvainen liha on kielletty atooppisen dermatiitin yhteydessä. Sianlihaa voidaan syödä vain vähärasvainen, höyrytetty tai keitetty.

Ruokavalio ihotulehdukseen - mitä voit ja mitä ei, valikko viikon ajan

Yksi yleisimmistä aikuisten ja lasten ihosairauksista on ihotulehdus, joka voi johtua sekä sisäisistä tekijöistä (esimerkiksi kroonisista sairauksista tai ruoka-allergeenien kulutuksesta) että ulkoisista (kosketus kemikaalien, kotitalouksien, kasvien allergialähteisiin). Huolimatta dermatologian määritelmästä useille ihotulehdustyypeille, niiden eliminointi on samanlainen kuin toiset ja perustuu monimutkaiseen vaikutukseen perussyyn, joka aiheuttaa ihon tulehdusta ja lievittää ulkoisia oireita kutinan, kuorinnan ja epämukavuuden muodossa..

Ruokariippuvuus taudin tyypistä

Oikea hoito perustuu ihottuman asianmukaisen ja tasapainoisen ravitsemuksen periaatteiden noudattamiseen, erityisesti vaikeissa tapauksissa - hypoallergeenisen ruokavalion käyttöönoton, jonka tulisi olla samanlainen kuin konservatiivinen hoito..

Mitä voidaan tehdä ihotulehduksella

Käyneiden maitotuotteiden, erityisesti kotitekoisten jogurttien, päivittäisellä käytöllä on suotuisa vaikutus ihoon. Kaikentyyppiset viljat, vihannekset ja täysjyväleivät ovat hyödyllisiä. Hapan omenilla ja päärynöillä on hyvä vaikutus. Atooppisen dermatiitin kanssa laakerinlehti auttaa, joka voidaan lisätä ensimmäisen ja toisen kurssin valmisteluun.

Lapsen taudin paheneminen edellyttää atooppisen dermatiitin valikon mukauttamista, lukuun ottamatta reseptejä ruokia varten, jotka sisältävät paljon karkeita kuituja, joita on vaikea sulattaa mahassa. On parasta tarjota lapselle jauhettua ruokaa soseena sairauden aikana. On suositeltavaa jauhaa keittoja hieman haarukalla, keitetyt vihannekset - jauhaa sekoittimella, on parempi olla tarjoamatta raejuustoa raaka-aineena vauvalle, mutta keitä vuoka, juustokakut ja muut astiat lämpökäsiteltyinä siitä.

Atooppisen dermatiitin ja muun tyyppisten dermatoosien ruokavalioon on yleisiä ruokavaliota koskevia ohjeita. Jokainen ihopatologiatyyppi perustuu kuitenkin omiin suosituksiinsa käytetyistä tuotteista: joissakin tapauksissa vaaditaan tiukka ruokavalio, ja joskus riittää, että tietyt astiat jätetään ruokavaliosta kunnon normalisoimiseksi..

Mitä ei dermatiitin kanssa

Ihotulehduksen tyypistä riippumatta on olemassa yleisiä suosituksia oikean ruokavalion rakentamiseksi..

On olemassa erillinen tuoteryhmä, joka aiheuttaa yksilöllistä suvaitsemattomuutta: joillekin potilaille tuote on täysin hypoallergeeninen, toisille se on liian vaarallista. Joillakin potilailla on jatkuva allergia maitotuotteille ja elintarvikkeille, jotka sisältävät jopa pienen määrän gluteenia.

Rasvainen, kaloripitoinen ruoka voi aiheuttaa ihotulehduksen pahenemisen: jopa pikaruokien kertakäyttö voi aiheuttaa veren kolesterolitason nousun ja johtaa kehon talirauhasten työn heikkenemiseen, ja tämä on suora tie patologian pahenemiseen.

Tärkeä osa aikuisten ihotulehduksen ruokavaliota on kulutetun suolan määrän vähentäminen. Joten, elintarvikkeet, joissa on paljon tätä elementtiä, lisäävät turvotuksen riskiä, ​​nesteen erittymistä kehosta huonosti, mikä heikentää yleistä hyvinvointia..

Syö vähintään 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina. Paasto ja ylensyönti ovat vaarallisia allergikoille.

Päivittäisen kaloripitoisuuden tulisi vaihdella välillä 2500-3000 kcal.

Ruokavalio. Allerginen / atooppinen dermatiitti

Allerginen dermatiitti johtuu ruoka-allergeenien nauttimisesta. Sinun on läpäistävä erityiset allergiatestit, jotta tiedät tarkalleen, mistä tuotteista olet sietämätön - tutkimus auttaa tunnistamaan allergeenit, joiden käyttö on vaarallista terveydelle.

Tuotteet, joita saa kuluttaa
Tattari, maissi, riisipuuro
Kurpitsa, kesäkurpitsa (ei kesäkurpitsa) haudutettu, keitetty, paistettu
Perunat missä tahansa muodossa (paistettu katto)
Vesimeloni
Maitotuotteet

Allergisen dermatiitin ruokavalio koostuu ruoanlaiton perusteista. Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä tulisi liottaa kylmässä vedessä tunnin ajan - tämä minimoi mahdollisten nitraattien määrän.

On hyödyllistä juoda kotitekoisia kompotteja tuoreista / pakastetuista mustaherukan tai karviaismarjoista, kuivatuista hedelmistä, hedelmäjuomista.

Aikuisia kehotetaan järjestämään paastopäivät kerran viikossa (sovittava hoitavan lääkärin kanssa), mikä tarkoittaa suurten vesimäärien käyttöä, rajoitettua ruokailua. Paastopäivät ovat välttämättömiä kertyneiden allergeenien ja toksiinien poistamiseksi kehosta - hajoamistuotteet.

Ruokavalion säätäminen allergisen dermatiitin suhteen on sallittua - päivittäinen ruokavalio riippuu suurelta osin taudin vakavuudesta. Remissiojaksojen aikana voit antaa pienen helpotuksen ruoan saannissa, pahenemisvaiheissa sulkea kokonaan pois allergeeniset elintarvikkeet (kala, banaanit, tomaatit).

Ruokavalio seborrooinen dermatiitti

Tämän tyyppinen ihopatologia johtuu talirauhasten liiallisesta tukkeutumisesta ja patogeenisten mikro-organismien vahingoittamasta epidermaalista mikroflooraa, joten seborrean estämiseksi on tärkeää kieltäytyä syömästä elintarvikkeita, joilla on haitallinen vaikutus ihon mikroflooraan.

Ruokavalio ja ruokavalion tyyppi missä tahansa seborrooisen dermatiitin vaiheessa määräytyy hilseilevien plakkien lukumäärän ja patologisen prosessin vakavuuden perusteella.

Seborrhea aiheuttaa epätasapainoinen päivittäinen ruokavalio tai hormonaalisen järjestelmän toimintahäiriö. Valikon tärkein osa on aikuisten ihotulehduksen ruokavalio, jonka tarkoituksena on puhdistaa keho, poistaa toksiineja ja normalisoida aineenvaihduntaprosesseja.

Seborrheaa kasvoilla havaitaan usein ihmisillä, joilla on iho-ongelmia, joten ihon kunnon parantamiseksi on tärkeää juoda mahdollisimman paljon vettä, sulkea pois haitalliset tuotteet ja juoda erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja.

Seborrhea vaatii perusteellista lähestymistapaa konservatiiviseen ja vaihtoehtoiseen hoitoon, melko tiukan ruokavalion noudattamiseen. Ihotulehduksen kanssa sinun tulisi lisäksi ottaa syntetisoituja vitamiineja.

Mitä pitäisi rajoittaaMitä tulisi sisällyttää ruokavalioon
Kaikki alkoholijuomat ja vähäalkoholiset juomatKaikentyyppinen vähärasvainen liha
Hiilihapotetut juomatTattari, riisi, maissirouhe (meijeritön / meijeri)
KaviaariJuusto
KeksejäKuivatut hedelmät
Makeat, suolaiset, savustetut astiatKefiiri, fermentoitu paistettu maito, jogurtti, hera, maito (vähärasvainen)
Marinoituja, purkitettuja tuotteitaTuoreet ja lämpökäsitellyt vihannekset
Kaikentyyppiset muffinitHedelmät
SienetPähkinät
Pasta (saa syödä vain durumvehnää)Marjat
MehiläishoitotuotteetVihreät
Jam, saumaamallaVähärasvainen hyytelö liha / hyytelö
SitrusHyytelö, lihahyytelö, hyytelöity liha

Ihotulehduksen pahenemisen sysäys voi olla stressi, hermoromahdus, ylikuormitus, jatkuva ahdistuneisuus ja unen puute. Oireiden vähentämiseksi on suositeltavaa keittää mintun, kamomillan, salvian keittoja koko päivän ajan.

Ravitsemus naisille, joilla on dermatiitti raskauden ja imetyksen aikana

Dermatiitti raskauden ja imetyksen aikana on suora osoitus naiselle noudattaa säästävää ruokavaliota.

Pahenemisjakson aikana:

  • rasvainen "maito" (maidon optimaalinen rasvapitoisuus, kefiiri - 1,5%, smetana - 15%);
  • voi / auringonkukkaöljy;
  • laardi;
    hunaja;
  • punaisen ja oranssin väriset hedelmät.

Yksityiskohtainen viikoittainen atooppisen ja allergisen dermatiitin ravintovalikko

AAMIAINEN

pitäisi olla kylläisyyttä, mutta vähimmäismäärällä rasvaa. Optimaaliset ateriat ovat:

  • riisi, tattari, kaurapuuro (on suositeltavaa keittää ne käyttämättä maitoa, mutta vain vedessä, lisäämällä pieni määrä suolaa ruokalusikallisen kärjessä);
  • rasvaton juusto;
  • 50 grammaa kovaa juustoa, jonka rasvapitoisuus on vähintään (enintään 55%);
  • heikko vihreä tai musta tee ilman lisättyä sokeria.

LOUNAS

Keitot ovat tärkeä osa lounasta, joten on suositeltavaa sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioon..

  • tattarikeitto kasvis- tai lihaliemellä;
  • kalkkunan / kanin lihapullakeitto nuudeleilla tai vesipisaroilla;
  • kasvisliemet, joissa on parsakaalia, parsaa, kaalia, maustettu vähärasvaisella hapankerma;
  • sose-keittoja mistä tahansa vihreästä, valkoisesta vihanneksesta (esimerkiksi pavuista tai herneistä).

Sopii lisukeeksi lounaaksi:

  • tattari- tai riisipuuro;
  • vihannesten muhennos;
  • perunamuusia vedessä;
  • haudutettua kaalia.
  • höyrytetyt lihapallot;
    lihapullat kermakastikkeessa;
  • pilaf vihannesten ja vähärasvaisen lihan kanssa;
  • keitetty kanin tai kalkkunan liha;
  • haudutettua / paistettua kalaa (esimerkiksi kummeliturskafilee).

Iltapäivällä

Iltapäivän välipala on väliruokaa lounaan ja illallisen välillä, joten sen on oltava mahdollisimman kevyt.

Iltapäivän välipalaksi voit valita:

  • fermentoidut maitotuotteet (vähärasvainen tai täysin rasvaton kefiiri, fermentoitu paistettu maito, hera, johon on lisätty juuri puristettua omenamehua);
  • omenat, jotka on paistettu ilman lisättyä sokeria ja öljyä uunissa tai mikroaaltouunissa;
  • hyytelö;
  • jogurtti (on optimaalista taudin pahenemisen ja remission aikana valmistaa kotitekoista jogurttia käyttämällä erityistä aloitusviljelmää, jota myydään ruokakaupoissa);

Illalliset

Päivälliseksi sinun tulee valita ruokia, joiden kaloripitoisuus on vähäinen ja jotka sisältävät paljon hiilihydraatteja ja proteiineja..

  • keitetyt perunat, paistetut (on sallittua lisätä pieni määrä 10-20 grammaa voita);
  • vihanneksista valmistettu vihannesten muhennos (parsakaali, kukkakaali, kesäkurpitsa, yrtit);
  • tuoreet (vihreät, valkoiset) kasvissalaatit, esimerkiksi kurkku- ja valkokaalisalaatti, kaali- ja vihreät (säilöttömät) hernesalaatit, maustettu millä tahansa kasviöljyllä tai jogurttikastikkeella.

Illalliseksi voit valita pääruokasta:

  • höyrykroketit;
  • hapan kermakastikkeessa valmistetut kyljykset;
  • uunissa paistettu kalafilee yrttien tai höyryn kanssa;
  • haudutetut perunat ja muut eläimenosat;
  • kani vihannesten lisukkeessa;
  • vähärasvainen raejuusto, kuivatut hedelmät;
  • juustokakut.

On suositeltavaa valmistaa juomia päivän aikana:

  • teetä (kasvis, maustamaton);
  • hedelmähyytelö;
  • puolukka- tai karpalo-hedelmäjuomat;
  • kompotit.

Viikoittainen valikko seborrooinen dermatiitti

Seborrooisen dermatiitin kohdalla päivittäisessä ruokavaliossa on jonkin verran rentoutumista, mukaan lukien enemmän ruokia.

AAMIAINEN

Aamiaisten tulisi olla ravitsevia. Sisältää:

  • puuroa mistä tahansa viljasta, kypsennetty sekä vedessä että maidossa (valinnainen);
  • raejuusto, jonka rasvapitoisuus on vähäinen, hapan kerma, kuivatut hedelmät, tuoreet hedelmät, esimerkiksi omenat;
  • voileipiä voilla ja juustolla;
  • näkkileipä.

LOUNAS

  • nuudelikeitto kasvis- tai lihaliemellä;
  • keitto lihapullilla tai lihapaloilla;
  • sose keitto kaikista vihanneksista;
  • papu- tai herne-keitto;
  • kaalikeitto.
  • paistettua kanaa kastikkeessa;
  • höyrysekoitteet tai lihapullat kermakastikkeessa;
  • naudanliha, kana, uunissa paistetut sianliha;
  • kalafilee, paistettu kalvossa tai höyrytetty.
  • tuoreet, paistetut, keitetyt vihannekset;
  • vihannesten muhennos;
  • pilaf riisistä ja vihanneksista;
  • perunamuusia lisäämällä haudutettujen vihannesten paloja;
  • paistetut perunat yrtteillä;
  • tattari.

Iltapäivällä

Iltapäivän välipalaksi on parempi valita jotain mahdollisimman kevyttä, kyllästämällä keho hyödyllisillä hivenaineilla ja vitamiineilla.

Kevyeksi välipalaksi voit valita:

  • kaikki fermentoidut maitotuotteet;
  • paistettuja omenoita pienellä hunajalla ja voilla.

Illalliset

Illallisen tulee olla vähän kaloreita, mutta ravitsevaa. Optimaaliset ateriat ovat:

  • raejuustoa luumuilla tai kuivattuilla aprikooseilla;
  • kaikki vedessä keitetyt puurot;
  • keitetyt, paistetut kalat;
  • vihannesten muhennos;
  • haudutettua kaalia;
  • keitetyt perunat yrttien kanssa;
  • tuoreita kasvissalaatteja, jotka on maustettu sitruunamehulla tai voilla.

Voit juoda mitä tahansa teetä, hyytelöä, hedelmäjuomia, kompotteja tuoreista hedelmistä ja kuivattuja hedelmiä. On erityisen suositeltavaa sisällyttää kamomilla, minttu, sitruunamelissa teet päivittäiseen ruokavalioon..

Lasten hypoallergeenisen ruokavalion periaatteet

Kun tarvitset hypoallergeenista ruokavaliota

Hypoallergeeninen ruokavalio lapsille, joilla on atooppinen dermatiitti

Yleensä tällainen ruokavalio on määrätty atooppiseen dermatiittiin. Se on tarttumaton ihosairaus, joka ilmenee punaisina täplinä kasvoissa, kaulassa, rintakehässä ja selässä sekä käsien ja jalkojen sisäpinnoilla. Pisteiden lisäksi atooppiselle dermatiitille on tunnusomaista nodulaariset purkaukset, sairastuneiden alueiden kuorinta, itkualue.

Tauti voi olla akuutti ja krooninen. Sen ensimmäiset merkit ilmestyvät lapsen kuuden ensimmäisen kuukauden aikana. Murrosiässä ihotulehduksen oireet häviävät itsestään, mutta joillakin lapsilla tauti muuttuu krooniseksi.

Pahenemisvaiheet ovat luonteeltaan kausiluonteisia, ja niitä esiintyy syksy-kevätkaudella.

Taudin pääasiallinen syy on useimmiten perinnöllinen tekijä. Jos vanhemmat kärsivät allergisesta nuhasta tai keuhkoastmasta, lapsen riski sairastua dermatiittiin kasvaa merkittävästi. Riskitekijöihin kuuluvat myös äidin aliravitsemus raskauden aikana, ensimmäisen raskauskolmanneksen toksikoosi, eläminen ympäristön kannalta epäsuotuisissa olosuhteissa ja nopea siirtyminen keinotekoiseen ruokintaan. Kaikki tämä vaikuttaa haitallisesti lapsen koskemattomuuteen..

Atooppisen dermatiitin kanssa suoritetaan monimutkainen hoito. On välttämätöntä poistaa tulehdusprosessi, päästä eroon kutinasta, estää tartunnan mahdollisuus. Lääkitys yhdistetään fysioterapiaan, erityisellä hypoallergeenisella ruokavaliolla ei ole vähäistä merkitystä.

Lapsen keho on erityisen altis kaikille aineille, jotka pääsevät siihen. Terveys riippuu suoraan ruoan laadusta, joten päivittäiseen valikkoon on kiinnitettävä erityistä huomiota.

Ruokavalion perusperiaatteet

Allergisen lapsen ruokalista edellyttää makeisten poissulkemista

Hypoallergeeniset lasten ruokavaliot on jaettu kahteen tyyppiin:

  • eliminointi, joka edellyttää tietyn tuotteen poistamista ruokavaliosta, joka aiheuttaa ihotulehduksen oireiden ilmaantumisen;
  • ei-spesifinen, lukuun ottamatta kaikkia mahdollisesti allergeenisia elintarvikkeita.

Eliminaatioruokavalio sopii 6–12 kuukauden ikäisille pikkulapsille, kun ruokavalioon otetaan vähitellen uusia ruokia.

Epäspesifinen ruokavalio on kätevä 3-7-vuotiaille esikoululaisille, kun lapsi syö samalla tavalla kuin aikuiset, mutta hänen ruoansulatuskanavansa on silti suojattava liialliselta stressiltä..

Terapeuttisen ruokavalion yleinen järjestelmä näyttää tältä:

  1. Määritelmä ärsyke.
  2. Otetaan se pois ruokavaliosta.
  3. Elimistön ravinteiden puutteen täydentäminen muiden elintarvikkeiden kustannuksella.

Kaikki rasvaiset ja paistetut elintarvikkeet suljetaan ilman epäonnistumista..

Suositeltava keittomenetelmä: kiehuminen, hautuminen, paistaminen.

Tässä on luettelo tehokkaimmista ruoka-allergeeneista:

  • kananmunat;
  • vehnä;
  • maapähkinä;
  • mansikat;
  • tomaatit;
  • hunaja;
  • rasvainen kala;
  • kaviaari;
  • lehmänmaidon proteiini.

Sinun on myös muistettava ristiallergioista. Esimerkiksi, jos lapsi ei siedä kananmunia, ihotulehduksen oireet voivat pahentua siipikarjanlihan syömisen jälkeen: kana, ankka, viiriäinen.

Sienet, erityisesti metsäsienet, on kielletty alle 3-vuotiaille lapsille. Pieni määrä sieniä voidaan antaa esikoululaiselle.

Elintarvikkeet, joita vältetään, jos maitoproteiini aiheuttaa taudinpurkauksen:

  • fermentoidut maitotuotteet: kefiiri, fermentoitu paistettu maito, raejuusto;
  • margariini;
  • kerma;
  • jogurtit;
  • maitotiiviste;
  • jäätelö.

Makeiset sisältävät myös pieniä määriä maitoproteiinia: keksejä, vohveleita, makeita voiteita.

Esimerkkivalikko

Viikon valikon tulisi olla tasapainoinen

Pienille lapsille tarkoitettu hypoallergeeninen ruokavalio sisältää vähän allergeenisten ruokien lisäämisen ruokavalioon. Kuuden kuukauden ikäiselle lapselle voidaan antaa kesäkurpitsaa, kukkakaalia, parsakaalia. Kolmen päivän kuluessa on tarpeen seurata lapsen tilaa: onko paikkoja ja ihottumia esiintynyt. Jos reaktiota ei tapahdu, nämä vihannekset voivat olla läsnä pysyvässä valikossa..

Kahdeksasta kuukaudesta alkaen voidaan lisätä fermentoituja maitotuotteita. On parempi valita kalkkuna tai kani lihasta. Näin eliminointiruokavalion periaate näyttää toiminnalta, mikä on optimaalista alle 1,5–2-vuotiaille lapsille..

Ruokavalio on suunniteltava siten, että lapsella ei ole ravinteiden puutetta. Sen tulisi sisältää kasviproteiineja, elleivät ne aiheuta dermatiittia ja kuituja.

Tältä näyttää karkea ateriaohjelma viikolle:

  1. Aamiainen: riisipuuro vedellä, tee.
  2. Lounas: keitto kasvisliemellä ja naudanlihapullilla.
  3. Iltapäivän välipala: kaurahiutaleet.
  4. Illallinen: täytetyt kaalirullat jauhelihalla.
  1. Aamiainen: paistettuja omenoita, hyytelöä.
  2. Lounas: keitetty tattari, tee.
  3. Iltapäivän välipala: kourallinen luumuja.
  4. Illallinen: vihannes kesäkurpitsa ja kukkakaali muhennos.
  1. Aamiainen: kaurapuuro vedessä kurpitsaa, teetä.
  2. Lounas: keitetty riisi, haudutettua naudanlihaa.
  3. Iltapäivän välipala: fermentoitu paistettu maito.
  4. Illallinen: höyrytetty vasikanleipä, punajuurisalaatti.
  1. Aamiainen: kaurapuuro vedellä, paahtoleipää hillolla.
  2. Lounas: vihannessose-keitto pinaatilla.
  3. Iltapäivän välipala: lasi vähärasvaista kefiriä.
  4. Illallinen: haudutettua kania, kurkkusalaattia.
  1. Aamiainen: haudutettua kurpitsaa.
  2. Lounas: nuudelit, höyrytetyt kalkkunanleivokset.
  3. Iltapäivän välipala: banaani.
  4. Illallinen: haudutettua kesäkurpitsaa, jossa on sipulia ja porkkanaa.
  1. Aamiainen: tattaripuuro vedessä.
  2. Lounas: vähärasvainen borssi, perunamuusia kalkkunan lihapullilla.
  3. Iltapäivän välipala: paistettu omena.
  4. Illallinen: vermisellipannu, keitetty kukkakaali.
  1. Aamiainen: kaurapuuro vedessä, paahtoleipä vähärasvaisella juustolla.
  2. Lounas: kasviskeitto, kalkkunan muhennos.
  3. Iltapäivän välipala: juominen jogurttia.
  4. Illallinen: raejuustolla paistettuja omenoita.

Tämä ruokavalio sopii 2-7-vuotiaille lapsille, tarvittaessa sitä voidaan säätää lapsen makujen perusteella. Optimaalinen annoskoko on 200-250 grammaa.

Juomista voit antaa hyytelöä, makeuttamattomia kompoteja, hedelmäjuomia.

Yrttiteiden juominen tulisi tehdä huolellisesti, mikä parasta - vain lastenlääkärisi luvalla. On tärkeää noudattaa juomisjärjestelmää, lapsen tulisi juoda vähintään 1 litra puhdasta vettä päivässä. Liemet, ensimmäiset ruokalajit eivät sisälly tähän määrään. Neste auttaa poistamaan toksiineja kehosta.

Jotkut lapset syövät mieluummin 5-6 kertaa päivässä, annoskokoja on tällöin pienennettävä, mahaa ei pitäisi ylikuormittaa. 3-5-vuotiailla lapsilla on usein maha-suolikanavan sairauksia: gastriitti, sappiteiden dyskinesia. Se liittyy epäterveelliseen ruokavalioon, raskaaseen ruokaan, pikaruokaan, hiilihapollisiin juomiin.

On parempi, että astiat ovat yksiosaisia ​​tai kaksiosaisia. 2–3-vuotiaat lapset ovat usein nälkäisiä ruoan suhteen ja suosivat yhtä tuotetta. Mitä yksinkertaisempi ateria, sitä helpompaa on saada lapsi kokeilemaan uutta ruokaa..

Yleiset suositukset

Atooppisen dermatiitin paheneminen voi johtua paitsi huonosta ruokavaliosta. On välttämätöntä varmistaa, että lapsi saa tarpeeksi unta, hermostoa on mahdotonta ylikuormittaa. Lastenhuoneessa sinun on säännöllisesti kostutettava, tuuletettava huone päivittäin. Jos talossa on lemmikkejä, kannattaa siivota useammin, pitkäkarvaiset kissat ja koirat vaativat usein kampausta.

Jotta valittu ruokavalio olisi mahdollisimman tehokas, vanhempien tulee olla johdonmukaisia, ei antaa lapselle kiellettyjä ruokia ja herkkuja.

Atooppinen dermatiitti vaatii hoitoa epäonnistumatta. Allergialapsia on vaikeampaa sietää vilustumista, heille kehittyy usein komplikaatioita, esimerkiksi keuhkoputkentulehdus ja keuhkoastma. Noudattamalla kaikkia suosituksia tiukasti, voit saavuttaa vakaan remission. Kliinistä toipumista voidaan pitää tilanteena, jolloin dermatiitin oireet eivät häiritse lasta vähintään 3 vuoden ajan.

Ravitsemus atooppiselle dermatiitille (AD)

Koska atooppista ihottumaa esiintyy pienillä lapsilla hyvin usein ruoka-allergeeneille altistumisen seurauksena, imettävän äidin on ensinnäkin suljettava pois mahdollisesti vaaralliset elintarvikkeet ruokavaliostaan ​​(katso Hypoallergenic Diet -välilehti). Sitten uusia tuotteita voidaan tuoda asteittain valikkoon (mutta aikaisintaan kolmen kuukauden kuluttua!) Samalla tarkkailemalla vauvan reaktiota.

On erittäin tärkeää tunnistaa, mikä tuote aiheuttaa ihoreaktion, ja sulkea se pois ruokavaliosta. Muista, että vauvan ravinnon on oltava täydellinen, ja jättämällä kaikki mahdolliset vaaralliset elintarvikkeet valikosta riistät lapseltasi tarvittavat aineet.

Atooppista ihottumaa sairastavien vauvojen äitejä kehotetaan luopumaan punaisista vihanneksista ja hedelmistä, sitrushedelmistä, savustetusta lihasta ja mausteista koko imetyksen ajan. Vältä myös elintarvikkeita, jotka sisältävät säilöntäaineita, väriaineita, sakeuttamisaineita, stabilointiaineita ja muita kemiallisia lisäaineita. Seuraa syömiesi kemiallista "puhtautta": loppujen lopuksi kaikki tämä pääsee vauvan kehoon ja voi aiheuttaa häiriöitä hänen immuunijärjestelmänsä toiminnassa.!

Rintamaidon puuttuessa ruoki vauvaa erityisillä hypoallergeenisilla tai hydrolysoiduilla kaavoilla. Soijaseoksia ei suositella.

Ulkopuolelle

Ovat rajoitettuja

Suositeltava (ottaen huomioon yksilöllinen siirrettävyys)

liemet, mausteinen, suolainen, paistetut ruoat, savustettu liha, mausteet, makkarat ja gastronomiset tuotteet (keitetyt ja savustetut makkarat, makkarat, makkarat, kinkku), maksa

kala, kaviaari, äyriäiset

mausteiset ja sulatetut juustot, jäätelö, majoneesi, ketsuppi

vihannekset: retiisi, retiisi, suolaheinä, pinaatti, tomaatit, paprikaa, hapankaalia, suolakurkkua ja suolakurkkua

hedelmät ja marjat: sitrushedelmät, mansikat, mansikat, vadelmat, aprikoosit, persikat, viinirypäleet, tyrni, kiivi, ananas, meloni, vesimeloni

tulenkestävät rasvat ja margariini

hiilihapotetut hedelmäjuomat, kvass

kahvi, kaakao, suklaa

hunaja, karamelli, vaahtokarkki, vaahtokarkki, kakut, muffinit (maustetut jne.)

mannasuurimot, pasta, korkealaatuinen jauholeipä

täysmaito ja smetana (vain astioissa), raejuusto, jogurtit hedelmälisäaineilla

varhaiset vihannekset (sallittu pakollisella alustavalla liotuksella)

porkkanat, nauriit, punajuuret, sipulit, valkosipuli

hedelmät ja marjat: mustaherukakirsikat, banaanit, karpalot, karhunvatukat, ruusunmarjan liemi

vilja (paitsi mannasuurimot)

fermentoidut maitotuotteet (kefiiri,

biokefiiri, jogurtit ilman hedelmiä

mieto juusto

vähärasvainen liha (naudanliha, sianliha,

kani, kalkkuna, hevosen liha),

säilykkeet vauvanruoaksi

vihannekset: kaikenlaiset kaali, kesäkurpitsa, kurpitsa, kevyt kurpitsa, vihreät

persilja, tilli, nuori

vihreät herneet, vihreät pavut

hedelmät: vihreät ja valkoiset omenat, päärynät,

kirsikat ja luumut, valkoiset ja punaherukat, karviaiset

ghee,

kasviöljy (maissi, auringonkukka, oliivi jne.)

toisen luokan vehnäleipä tai

, viljareleet, makeuttamattomat maissi- ja riisitikkut ja hiutaleet

Voidaanko banaaneja käyttää atooppiseen dermatiittiin

Esimerkki valikosta päivälle vauvalle

Aikuisten atooppisen dermatiitin ruokavalio ohjaa valikkoa melko tiukasti, muuten tauti etenee uudestaan ​​ja uudestaan. Ravitsemuksen korjaamisen aikana on välttämätöntä sulkea pois keholle vaarallisimmat tuotteet:

  • sirut;
  • paistetut / mausteiset ruoat;
  • mausteinen / suolainen / savustettu ruoka;
  • makeiset;
  • kaikki leivonnaiset;
  • alkoholijuomat;
  • sitrushedelmät;
  • kaikki äyriäiset;
  • marjat ja hedelmät, kirkkaalla värillä maalatut;
  • vahvat liemet;
  • kananmunat;
  • vihreät;
  • maito jne..

Ei pidä kuitenkaan unohtaa, että oikean ravitsemuksen lisäksi potilaan on tärkeää tuntea olonsa hyväksi, ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, kyllästää heikentynyt keho vitamiineilla ja missään tapauksessa laiminlyödä erityisiä toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on palauttaa ihon hydrolipiditasapaino..

Aikuisten ihotulehduksen ruokavalio voi olla melko monipuolinen ja maukas. Esimerkiksi ilman pelkoa potilas voi syödä seuraavia ruokia:

  • vihannekset: kesäkurpitsa ja kurpitsa, valkoinen ja punainen kaali, nauri, peruna;
  • kaikki vedessä keitetyt puurot; "Kaurapuuro", "hirssi" sekä riisi, maissi, tattari;
  • hedelmät: luumut, makeat ja hapan omenat, päärynät;
  • liha; vasikanliha, keitetty naudanliha, vähärasvainen sianliha, kani, kalkkuna.

Nämä ainesosat aiheuttavat harvoin allergisen reaktion. Potilaan on myös pidettävä mielessä, että atooppisen dermatiitin puhkeaminen voi aiheuttaa useita komponentteja reaktiossaan keskenään, kun taas erikseen otettuna ne eivät vahingoita kehoa. On myös tärkeää huomata, että kaikki elintarvikkeet tulisi syödä joko paistettuna, keitettynä tai höyrytettynä..

✓ Lääkärin tarkastama artikkeli

Lasten atooppisen dermatiitin hoito on pitkä ja vaikea tehtävä. Tauti on luonteeltaan allerginen, joten terapeuttinen ruokavalio on hoidon perusta. Jos vauva imetään, äidin on noudatettava ruokavalion rajoituksia, koska ensimmäisten 2-3 vuoden aikana tuotteet ovat tärkeimmät allergeenit, jotka aiheuttavat lisääntynyttä histamiinituotantoa.

Jos vauva syö jo täydentäviä ruokia, on tärkeää tehdä oikea valikko ja yhdistää tuotteita niin, että ne eivät aiheuta ärsytystä ja negatiivisia reaktioita. Seuraava on esimerkki päivittäisestä ruokavaliosta lapselle, jolla on atooppinen ihottuma kuuden ja 12 kuukauden ikäisenä..

Ruokinta-aika (arvioitu)Mitä antaa?Määrä (noin, sinun on otettava huomioon lapsen ikä)
6.00Kaava tai äidinmaito150-200 ml
10.00Meijeritön hypoallergeeninen puuro,
oliiviöljy,
päärynä sose
150 g
2,5 g
20 g
14.00Kesäkurpitsa-sose perunoilla ja vähän kasviöljyä,
naudan sose
150 g
30 g
18.00Kasvissose viljoilla (kukkakaali ja tattari),
hevosenlihasose,
omena- tai luumu sose
170 g
30 g
20-50 g
22.00Kaava tai äidinmaito200 ml

Nämä ruokavaihtoehdot sopivat lapsille ja nuorille. Niitä voidaan säätää, mutta periaatteen tulisi pysyä samana: ruokavalio perustuu vain hypoallergeenisiin astioihin ja tuotteisiin..

Aterioiden määrä vaihtelee lapsen iän mukaan. Yhdellä annoksella on:

  • 1-3 vuoden ikäinen - 180-200 g astiaa ja 180 ml juomaa;
  • 3-7-vuotiaat - 200-220 g astiaa ja 200 ml juomaa;
  • 7-15-vuotiaat - 220-230 g ruokaa ja 200 ml juomaa.

Ruokavalio atooppisen dermatiitin hoidossa lapsilla

Ennen nukkumaanmenoa lapselle on suositeltavaa antaa lasillinen tuoretta kefiriä.

Ruokavalio atooppisella dermatiitilla antaa paljon suuremman vaikutuksen kuin kaikenlaisten voiteiden, voiteiden ja muiden lääkkeiden käyttö. Jotta lapsen keho saisi tarpeeksi tarvittavia aineita, on parempi saada asiantuntijan suositukset lääketieteellisen valikon laatimisessa. On hienoa, jos muu perhe tukee vauvaa: näin lapsen on helpompi selviytyä suosikkiruokiensa hylkäämisestä ja selviytyä taudista nopeammin.

Ei tiedetä, milloin löydetään "taikapilleri", joka lopullisesti päästäisi eroon taudin ilmentymistä. Tähän mennessä lääketieteessä on vain kaksi tehokasta aluetta, joiden avulla voit päästä eroon dermatiitin oireista..

  1. Hormonaaliset voiteet (sisältävät useimmiten kortikosteroideja). Yksi suosituimmista on Advantan. Jo kaksi päivää levityksen jälkeen iho palautuu, muuttuu sileäksi, silkkiseksi. Tällaiset voiteet olisivat ihanteellinen ratkaisu atooppiseen dermatiittiin. Valitettavasti ne aiheuttavat melkein kaikissa tapauksissa vieroitusoireita. Toisin sanoen viikon kuluessa lääkevoiden peruuttamisesta ihottumat palaavat ja joissakin tapauksissa suuremmalle alueelle kuin ennen.
  2. Oikea ravinto perustuu hypoallergeenisten elintarvikkeiden kulutukseen. Vasta sen jälkeen, kun vaaralliset yhdisteet on poistettu kokonaan ruokavaliosta, jonka immuunisolut kokevat uhkana, on mahdollista päästä eroon atooppisen dermatiitin ulkoisista ilmenemismuotoista. On syytä harkita, että jos ravitsemussääntöjä rikotaan ainakin ajoittain, ihottumat voivat alkaa uudella voimalla. Siksi älä riko ruokavalion ehtoja..

Potilaan on otettava huomioon, että jopa ihanteellisella ravinnolla atooppisen dermatiitin aiheuttaman ihottuman voimakkuus voi kasvaa. Potilaan psykoemotionaalisella tilalla on tärkeä rooli tässä prosessissa. Stressi, pakotettu fyysinen väsymys - kaikki nämä tekijät johtavat väistämättä atooppisen dermatiitin oireiden pahenemiseen aikuisilla, ja hoito on tässä tapauksessa pitkä.

Liikunta voi olla hyödyllistä, mutta dermatiitin kanssa sinun ei pitäisi olla liikaa. Potilaan ei tule kokea epämukavuutta ja väsymystä.

Olipa atooppisen dermatiitin syy mikä tahansa, ruokavalio tuo aina helpotusta. Onko syytä ottaa muita ravintolisiä ja vitamiineja, voiteita ja voiteita - potilas itse päättää.

Esimerkki valikosta, jota voidaan muuttaa oman harkintasi mukaan (tietysti sisällyttämättä siihen kiellettyjä tuotteita):

  1. Maanantai: aamulla raejuustopasta banaanilla, lounas - keitto kasviliemellä, vasikan gulassilla, salaatti kurkkuilla ja salaatinlehdillä, päivälliseksi - kefir-smoothiet ja sallitut marjat.
  2. Tiistai: aamiaiseksi - keitetty munanvalkuainen, kaurahiutaleet, välipala - briketti vähärasvaista raejuustoa, lounaaksi - ravintopilotti villi- ja mustaa riisiä kalkkunalla ja sipulilla, päivälliseksi - grillattua vaaleanpunaista lohta oliiviöljyllä.
  3. Keskiviikko: aamulla - munakas useiden munien proteiineista, välipala - parsakaalin ja kukkakaalin vihannespata, lounaaksi - okroshka, tattaripuuro kanaa, vihannesalaattia, päivälliseksi - chum-lohi, makrilli, vaaleanpunainen lohi tai muu grillattu kala tai haudutettua pannulla.
  4. Torstai: proteiinimomeletti rasvattomalla maidolla, välipala - dieettileivän paketti, lounas - keitto kasviliemellä, vasikan gulassilla, salaatti kurkkuilla ja salaatilla, illalliseksi - kefiiris smoothiet ja sallitut marjat.
  5. Perjantai: aamulla voit syödä mitä tahansa hedelmää sallittujen hedelmien luettelosta, lounaaksi, ota itsellesi vihannespata, lihasalaatti, keitetyt perunat, välipala - lasillinen kefiriä tai fermentoitua maitoa, päivälliseksi - tomaattipastaan ​​haudutettua pölyä.

Äidin ruokavalio imeväisten atooppiseen dermatiittiin

Kaikki lääketieteen ammattilaiset tunnustavat, että lasten atooppisen dermatiitin pääasiallinen syy liittyy ruoansulatukseen. Sairaus voi ilmetä tai pahentua, kun lapsi tulee ruokaan, jota hän ei voi omaksua tarvittavien entsyymien puutteen vuoksi..

Ruoansulatamaton ruoka vapauttaa verenkiertoon myrkkyjä, jotka aiheuttavat ilmentymiä iholla. Jos lapsi ei siedä tuotetta lainkaan, elimistössä alkaa antigeeni-vasta-ainereaktio, joka johtaa melkein välittömästi vakaviin atooppisiin oireisiin.

Ei ole mitään, että lastenlääkärit suosittelevat vauvan ruokintaa äidinmaidolla. Tosiasia on, että hänen kanssaan lapsi saa tarvittavat vasta-aineet sopeutumiseen uudessa maailmassa. Esimerkiksi ruoansulatuskanavassa limakalvoja allergeenien vaikutuksilta suojaa immunoglobuliini A. Keho alkaa tuottaa sitä itse noin 4 kuukauden iässä. Rintojen ottaminen vastasyntynyt rauhoittuu, koska hänelle on äärimmäisen tärkeää tuntea äidin läheisyys ensimmäisinä elämänkuukausina..

Jos äiti ymmärtää kaikki äidinmaidon edut imettää vauvaa, hänen tulisi olla hyvin tiukka ruokavaliossaan. Erityisesti dermatiitin ilmenemismuotojen läsnä ollessa. Äidin ruokavalion valinta atooppisen dermatiitin kanssa lapsella on suurimmaksi osaksi yksilöllinen, ja sen tulisi olla sellaisten komponenttien poissulkeminen, joita vauva ei siedä.

On luettelo ruoka-allergeeneista, jotka ovat vasta-aiheisia äideille paitsi atooppisen dermatiitin vauvojen ruokinnassa myös terveille vauvoille. Sinun ei pitäisi syödä purkitettuja tuotteita, savustettuja ruokia, suolakurkkua ja lihaa, kahvin ja kaakaopapujen johdannaisia. Punaiset hedelmät, mandariinit, appelsiinit, kakut ja leivonnaiset eivät kuulu tähän.

Imettävän naisen valikossa voi olla valkoisia tai vihreitä hedelmiä ja vihanneksia, gluteenittomia viljoja (tattari, riisi). Voit syödä erityyppisiä lihoja (kani tekee hienosti), kalalajikkeita, joiden liha on valkoista. Ei mereneläviä tai punaista kalaa! Vältä kemiallisia lisäaineita elintarvikkeissa. Monet asiantuntijat suosittelevat makeisten lopettamista kokonaan..

Kuinka välttää taudin akuutti kulku ja uusiutuminen? Lasten ja aikuisten ihotulehduksen ruokavalio edellyttää seuraavia sääntöjä:

  1. Potilaan tulisi juoda vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä päivässä. Tämä ei sisällä liemiä, teetä, yrtti-infuusioita. Vain puhdas vesi pystyy huuhtelemaan toksiinit ja auttamaan puhdistamaan kehon solut. Miehen, joka painaa noin sata kiloa, tulisi lääkäreiden mukaan juoda noin 2,5-3 litraa puhdasta vettä päivässä. Noin 60 kg painavalle naiselle tämä määrä on noin puolet pienempi..
  2. Annoksen koko on noin 200 grammaa. Liiallinen vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti elimistössä ei ole hyödyllistä. Lisäksi ruoan mukana tulevien ravinteiden yliannostus aiheuttaa usein allergisen reaktion ja rasittaa ruoansulatuskanavan elimiä tarpeettomalla työllä. Murto-ruokavalion syöminen voi vähentää merkittävästi atooppisen dermatiitin oireita aikuisilla, ja hoito tällaisella ruokavaliolla on helpompaa..
  3. Missään tapauksessa sinun ei pidä luopua lihasta ruokavaliossa. Vähärasvaista kalkkunaa, vasikanlihaa, kanaa tulisi olla ruokavaliossa joka päivä. Liha on välttämätön aminohappojen ja proteiinin lähde. Käynyt maitotuotteet ovat myös välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota. Kefiiri, maito, raejuusto, juusto on valittava vähintään rasvaprosentilla. Usein tapahtuu, että henkilö, joka epätoivoisesti haluaa päästä eroon taudin ilmentymistä, kieltäytyy päättäväisesti syömästä lihaa lopullisesti. Tällaiset rajut päätökset aiheuttavat vain haittaa.
  4. Aikuisten atooppisen dermatiitin ruokavalio merkitsee pakollista rasvapitoisuutta. Lisää ensimmäisessä ja toisessa kurssissa tl oliivi-, pellavansiemen-, seesami- tai puuvillansiemenöljyä. Tämä kyllästää kehon hyödyllisillä omega-3-rasvoilla. Öljyt tulisi ostaa korkealaatuisina - puhdistamattomina. Niitä voidaan lisätä muroihin, salaatteihin, keittoihin.

Ihotulehdusta esiintyy sekä aikuisilla että lapsilla. Sairautta on vaikea hoitaa, koska allergeenia ei usein voida tunnistaa. Hellävarainen ravitsemus on tärkeä osa hoitoa, ilman sitä toipuminen on mahdotonta.

Ihotulehduksen ruokavalion perusperiaatteet:

  • Syö usein, jopa 5-6 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina. Allergiselle henkilölle on haitallista syödä liikaa ja nälkään..
  • Poista allergeeniset elintarvikkeet ruokavaliosta. Nämä ovat sitrushedelmiä, suklaata, pähkinöitä, elintarvikkeita, joissa on väriaineita ja haitallisia elintarvikelisäaineita, punaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä..
  • Lämpökäsittelytyyppiä valittaessa on suositeltavaa keittää, hauduttaa, leipoa ja höyryttää. Ei voi syödä paistettua.
  • Vähennä suolan saantia, vältä makeisia, mausteita, mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia.
  • Lisää kulutetun nesteen määrää 2-2,5 litraan.
  • Noudata ruoan päivittäistä kaloripitoisuutta tasolla 2500-2800 kcal.

Sinun täytyy syödä kotona, ei ravintoloissa tai bistroissa.

Jos atooppinen tai seborrooinen dermatiitti esiintyy pikkulapsessa, äidin tulisi noudattaa ruokavaliota, koska allergeenit pääsevät lapsen kehoon maidon kanssa. Ruokavaliosta on välttämätöntä jättää pois rasvaiset maitotuotteet, rasvaiset lihaliemet, voi, sardi ja allergeeniset elintarvikkeet. Ruoan on oltava helposti imeytyvää murusille.

Ruoan tulisi olla tasapainoista ja monipuolista, jotta vauva saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Raskaana olevien ja imettävien äitien ihottumaa koskeva ruokavalio sisältää tällaisten elintarvikkeiden käytön:

  • valtameren kala;
  • vähärasvainen liha;
  • vihannekset, hedelmät ja marjat eivät ole punaisia;
  • vihreät (tilli, sipuli, persilja);
  • puuro, mieluiten tattari, helmiohra, kaurapuuro ja riisi;
  • vähärasvaiset maitotuotteet ilman lisäaineita sekä raejuusto ja kova juusto;
  • leipä;
  • vihreä ja heikko musta tee;
  • kuivatut hedelmät kompotti;
  • marjamehu.

Ruokavalio aikuisten atooppisen dermatiitin hoitoon

Aikuisten ja lasten allergisen tai atooppisen dermatiitin ruokavalion perussääntö on sulkea valikosta pois elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Erityinen kysely auttaa sinua selvittämään, mitkä astioiden ainesosat ovat kiellettyjä.

Atooppisen ihottuman ruokavalio aikuisilla ja lapsilla sisältää tällaisten tuotteiden käyttöä:

  • vähärasvainen liha (kani, naudanliha tai kalkkuna);
  • puuroa;
  • vähärasvaiset merikalojen lajikkeet (kummeliturska);
  • kotitekoiset fermentoidut maitotuotteet (kefiiri, jogurtti, raejuusto);
  • täysjyväleipä;
  • vihreät hedelmät ja vihannekset (kesäkurpitsa, kurpitsa, kaali, kurkut, omenat, päärynät);
  • vihreät;
  • kasviöljy.

Voit juoda teetä, marja hedelmäjuomia, kompotteja kuivatuista hedelmistä, herukoita tai karviaisia.

Aikuisten ihotulehduksen ruokavalio sallii paastopäivät, mutta niistä on sovittava hoitavan lääkärin kanssa. Tänä aikana on tärkeää juoda runsaasti nesteitä kertyneiden allergeenien puhdistamiseksi..

Ruokavalion tulisi olla runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravinteiden puute ruoasta vaikuttaa negatiivisesti atooppisen dermatiitin kulkuun. Mitä muuta voit syödä?

Ruokavalion on sisällettävä seuraavat elintarvikkeet:

  • voi ja ruisleipä - E-vitamiinin lähde;
  • kalaöljy, pellavaperhe, kasviöljy - omega-3-rasvahappojen lähde;
  • maissi, parsa, pavut - B-vitamiinit;
  • porkkanat, kurpitsa - foolihappo.

Näillä aineilla on positiivinen vaikutus ihon kuntoon.

Hypoallergeeninen ruokavalio atooppisen dermatiitin hoidossa sulkee pois seuraavat elintarvikkeet ruokavaliosta:

  • makeiset (suklaa, karkit, leivonnaiset, kakut, hunaja);
  • tyydyttyneet liha- ja sieniliemet;
  • makkarat, savustettu liha;
  • kananmunat;
  • pähkinät;
  • vehnä ja ruis;
  • täysmaito;
  • äyriäiset;
  • rasvainen liha ja kala;
  • makeat hedelmät, sitrushedelmät;
  • punaiset tai oranssit vihannekset;
  • suolakurkkua ja säilykkeitä;
  • kuumia mausteita ja mausteita;
  • vahva tee ja kahvi;
  • makea soodavesi;
  • alkoholia.

Allergisen dermatiitin ruokavaliota voidaan säätää allergisten oireiden vakavuudesta riippuen. Pahenemisvaiheessa on tärkeää sulkea pois histamiinipitoiset elintarvikkeet. Nämä ovat tomaatit, kaali, munakoiso, banaanit ja kala..

Perioraalisen dermatiitin ruokavalio on sama kuin atooppinen. Hypoallergeenista kasvipohjaista ruokavaliota on noudatettava. Valikossa ei ole munia, kalaa, makkaroita, sitrushedelmiä, makeisia, punaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä, alkoholia, suolaa, sokeria ja mausteita.

Viikon menu

ViikonpäiväAamiainenIllallinenIltapäivän välipalaIllallinen
maanantaiTattarapuuroa, leipää ja voiteetäKasvikeitto hapankerma, riisipuuro, keitetty lihaUuniomenaKalakakut, tuoretta kurkkusalaattia, teetä
tiistaiKaurapuuro kuivattujen hedelmien, juuston, teen kanssaNuudelikeitto, tattaripuuro lihalla, hedelmäjuomaKefirHaudutetut perunat, maksa, kaalisalaatti, hyytelö
keskiviikkoRiisipuuroa, raejuustoa ja teetäLihapullakeitto, höyrytetyt lihapullat, haudutettua kaaliaJogurttiKeitetyt perunat voilla, höyrysekoitteet, tee
torstaiKaurapuuro, leipä ja voi, sitruunamelissa teeKasvikeitto, pilaf, kuivattu hedelmäkompottiPäärynäKani vihannesten kanssa, jogurtti
perjantaiPerunamuusia, tuorekasvisalaattia, juustoteetäKesäkurpitsa-sose-keitto, höyrytetty riisi kyljillä, marjakompottiSuolamaitoHöyrytetyt lihapullat keitetyillä perunoilla.
LauantaiVoileipä juustolla ja yrtteillä, vihreää teetäTattarakeitto lihaliemellä, haudutettua kaalia ja naudanmaksaa, hyytelöäKaurahiutaleetKesäkurpitsa, kefiiri paistetut perunat
sunnuntaiKesäkurpitsa kaviaaria, täysjyväleipää, päärynämehuaKasvikeitto, tattari lihapullilla, kompottiRaejuusto kuivattuilla aprikooseillaKeitettyä kalaa, tuorekasvisalaattia, teetä

Lasten atooppisen dermatiitin ilmenemismuoto riippuu vauvan iästä. Jos vauva imetetään, sinun ei pidä antaa hänelle keinotekoista kaavaa.

Lasten atooppisen dermatiitin ruokavaliossa tulisi ottaa huomioon kaikki lapsen ikään liittyvät tarpeet. Immuniteettitila riippuu ravinnosta. Valikon valinta ei ole helppoa, on parempi, että lääkäri tekee sen.

Yli 2-vuotiaiden lasten atooppisen dermatiitin ruokavalio on samanlainen kuin aikuisen. Vauvojen tulisi sisällyttää ruokavalioon liha-, hedelmä- ja vihannessoseita, keitettyä jauhelihaa. Annoksen koko riippuu iästä:

  • 1-3-vuotiaat lapset - enintään 200 g;
  • 4-7-vuotiaat - jopa 220 g;
  • 8-15-vuotiaat - jopa 230 g.

Lapselle ei pidä antaa makeisia lainkaan, koska niitä on vaikea vieroittaa myöhemmin. Tämä koskee jopa sokeria ja hunajaa. Makeiset voidaan korvata terveellisillä kuivatuilla hedelmillä.

Allergisen ihotulehduksen ruokavalio lapsille ja aikuisille on samanlainen, koska sallitut ja kielletyt elintarvikkeet ovat samanlaisia.

Vauvojen, jotka ovat jo siirtyneet aikuisten pöytiin, sekä yli kolmen vuoden ikäisten lasten tulisi syödä asiantuntijoiden suositusten mukaisesti. Lääkärit määrittelevät kolme perussääntöä, joita on noudatettava missä tahansa iässä, joten vuoden ikäisen lapsen ja teini-ikäisen ravinnossa ei ole perustavanlaatuisia eroja..

Kaikkien makeiden poistaminen vauvan ruokavaliosta on ehkä vaikein tehtävä äidille. Lapset tottuvat nopeasti makeaan makuun ja pitävät siitä mieluummin, mikä ei ole ollenkaan yllättävää. Makeisten vieroitusprosessin helpottamiseksi on parasta olla esittämättä lapsellesi sokeria sisältäviä ruokia. Jälkiruokana voit tarjota lapsellesi kuivattuja hedelmiä (1-2 asiaa), makeuttamattomia vanukkaita.

Atooppisen dermatiitin kanssa on välttämätöntä sulkea pois kaikki makeiset

Ruokapäiväkirjan pitäminen auttaa äitiä määrittämään, mikä ruoka aiheuttaa allergisen reaktion. Pieneen muistikirjaan tai muistikirjaan sinun on kirjoitettava kaikki, mitä lapsi söi ja joi päivän aikana. Muutaman päivän kuluttua kuvasta tulee selvempi, ja allergeenin havaitseminen on paljon helpompaa.

Hyvin usein, kun vanhemmat kuulevat, että lapsella on atooppinen dermatiitti, he menevät äärimmäisyyksiin ja asettavat vakavia ruokavalion rajoituksia, mikä vie kasvavalta keholta välttämättömiä ravintoaineita ja ravinteita. On noudatettava ruokavaliota atooppisten oireiden varalta, mutta sen on oltava kohtuullinen. Lihan, maidon ja maitotuotteiden, hedelmien ja vihannesten kaltaisten tuotteiden rajoittamista lapsuudessa ei voida hyväksyä.

Ruoat aiheuttavat useimmiten allergioita

Taudin kulku on hyvin yksilöllinen jokaiselle henkilölle. Noin 40%: lla potilaista ei tapahdu muutoksia ilman ruokavaliota koskevien sääntöjen noudattamista, ja tauti etenee. 20 prosentissa oireet vähenevät vähitellen yksinään käyttämättä mitään erityisvälineitä.

Henkilö syö mitä haluaa, ja iho näyttää terveeltä. Mutta tällainen taudin kulku on suhteellisen harvinaista, koska useimmissa tapauksissa potilas ei voi tehdä ilman erityistä ruokavaliota. Aikuisten atooppisen dermatiitin valikossa on otettava huomioon kaikki tekijät, jotka voivat aiheuttaa pahenemisen.

Atopisen dermatiitin luonteesta on olemassa teoria, jota ei ole vahvistettu laboratoriotutkimuksissa. Hän väittää, että ihottumia muodostuu maksan toiminnan keskeytymisten vuoksi. Hepatosyytit (elinsolut) alkavat rappeutua ja maksakudoksen rasvainen korvaaminen alkaa. Tähän prosessiin liittyy usein kutiava iho, nokkosihottuma, ekseema..

Jos oletamme, että tämä teoria, joka selittää atooppisen dermatiitin syyt, on oikea, ravinnon ja ihon tilan suhde käy selväksi. Loppujen lopuksi ruokavalio vaikuttaa suoraan maksan tilaan. Ja jos hän ei ole terve, ihottumat ovat taatut..

Merkittävä plus potilaille, jotka joutuvat noudattamaan lääketieteellisen ravitsemuksen sääntöjä: ruoanlaitto vie paljon vähemmän aikaa. Kulinaariset nautinnot ovat nyt kiellettyjä, sallitaan vain vähärasvainen ruoka, jonka valmistaminen kestää korkeintaan tunnin päivässä. Lisäksi ravitsemusterapia edistää painonpudotusta ja hyvin pian ihottumaa sairastavan potilaan hahmosta tulee kirjaimellisesti mallistandardi. Mutta tärkeintä on, että ihminen alkaa tuntea olonsa paremmaksi ja hänen ihostaan ​​tulee terveellistä..

Luettelo yksinkertaisista resepteistä:

  1. Squash (squash) on sallittua missä tahansa määrässä. On parasta sammuttaa ne. Puhtaassa muodossaan ne ovat melko mauttomia, joten tämän ruokalajin tulisi olla monipuolinen. Squash-resepti kanafileellä: pilko puoli kiloa kesäkurpitsaa, puoli kiloa kanafileetä, purjo kuutioiksi. Hauduta suljetun kannen alla pienessä määrässä vettä, viisitoista minuuttia ennen kypsennyksen loppua, lisää ruokalusikallinen oliiviöljyä, ruokalusikallinen smetanaa, suolaa ja pippuria. Pata tulee olemaan runsas, aromaattinen ja maukas. Voit syödä sen lisukkeen kanssa tattaripuuroa tai keitettyjä perunoita.
  2. Vasikanliha on erinomainen raudan ja aminohappojen lähde. Tällä lihalla on korkein ravintoarvo muun muassa. Ihmiset, joilla on atooppinen dermatiitti, tulisi ehdottomasti sisällyttää se ruokavalioonsa. Resepti uunissa paistetusta vasikanlihasta omenoiden kanssa: leikkaa punta lihaa ohuiksi paloiksi, sekoita syvä tulenkestävä astia muutaman vihreän omenan (valmiiksi hienonnettujen viipaleiden), suolan ja pippurin kanssa, lisää haluttaessa hienoksi leikattua purjoa. Lisää muutama rkl suosikki kasviöljyäsi (voit käyttää seesami- tai oliiviöljyä), lasillinen vettä. Paista uunissa 200 asteessa 35-45 minuuttia.
  3. Yksinkertainen resepti kasvispannulle atooppista dermatiittia sairastaville: 200 grammaa kukkakaalia, sama määrä nauris, sama määrä kesäkurpitsaa ja perunaa, yksi sipuli. leikkaa kaikki ainekset pieniksi viipaleiksi, pilko kukkakaali. Hauduta puoli tuntia 400 ml: ssa vettä, lisää suolaa, pippuria, oliiviöljyä haluttaessa. Resepti on ihanteellinen ravitsemukselle taudin pahenemisen aikana. käytetyt vihannekset ovat sellaisia, jotka eivät ärsytä reseptoreita edes herkimmillä ihmisillä. Tämä muhennos voidaan syödä milloin tahansa päivästä, heti kun potilas tuntee nälkää..
  4. Lähes kaikki potilaat, jotka noudattavat tiukkaa ruokavaliota, kaipaavat makeisia ja jälkiruokia. Yksinkertainen hedelmäs smoothie-resepti kirkastaa ja makeuttaa ruokavaliota. Ota yksi kypsä banaani, ripaus vaniljaa (pahenemisvaiheessa on parempi kieltäytyä siitä), lasi vähärasvaista kefiriä. Vatkaa ainekset sauvasekoittimella tai monitoimikoneella tasaiseksi ja vaahtoavaksi. Hedelmäs smoothie valmis.

Ruokavalion merkitys dermatiitille

Tiukka ruokavaliovalikoima allergiselle ihotulehdukselle aikuisilla ei ole vain ravitsemuksellinen korjaus. Ruokavaliossa on muita tärkeitä tehtäviä taudin torjunnassa. Esimerkiksi sen avulla voit poistaa toksiineja ja toksiineja kehosta, kyllästää kehon vitamiineilla ja kaikenlaisilla mineraaleilla, lisätä ihon hydrolipiditasapainoa.

Jos atooppisen dermatiitin pahenemisvaiheet jatkuvat jonkin aikaa ruokavalion aloittamisen jälkeen samalla taajuudella, on syytä etsiä huonovointisuuden syytä muista tekijöistä. Tätä varten sinun on suoritettava perusteellinen tutkimus ottamalla yhteyttä hyvään asiantuntijaan..

Taulukon aikuisten atooppisen dermatiitin ruokavalio näyttää tältä: yksi sarake sisältää elintarvikkeita, joiden käyttö on kielletty, toisessa sarakkeessa luetellaan ainesosat, joiden käyttöä tulisi rajoittaa merkittävästi. Kolmas sarake edustaa ruokaa, jota voidaan ja pitäisi syödä. Tällaisen pöydän tulisi aina olla kaikkien atooppisen dermatiitin diagnosoimien ihmisten silmien edessä..

Mitä välttää?Seuraavien tuotteiden rajoituksetEntä kieltää itseäsi?
  • Rasvaiset, mausteiset juustot
  • Makeiset ja kaikenlaiset suklaat
  • Leivonta
  • Puhdistettu sokeri
  • Meijeri-jälkiruoat
  • Kuumat kastikkeet
  • Margariini ja sardi
  • Osta savustettua lihaa ja makkaraa
  • Kala, lihasäilykkeet
  • Hunaja
  • Punaiset hedelmät / vihannekset
  • Eksoottiset hedelmät
  • Kuohuviinijuomat
  • Sitrus
  • Vahva kahvi / tee
  • valkoinen leipä
  • Maissihiutaleet
  • Täysmaito
  • Voi
  • Mannasuurimot
  • Rasvainen liha
  • Tyrni ja karpalot
  • Sipulit ja kurkut
  • Sienet ja pasta
  • Rouheet: maissi, riisi jne..
  • ruisleipä
  • Käyneet maitotuotteet, joilla on vähän rasvaa
  • Kaninliha, kalkkunanliha, karitsa, hevosen liha
  • Valkoinen, vihreä kaali
  • Oliiviöljy
  • Valmiiksi liotetut perunat
  • Valkoiset, vihreät omenat
  • Kesäkurpitsa

Arvioitu ruokavaliovalikko voi olla seuraava:

  • Aamiainen: vähärasvainen raejuusto, kefiiri ja yrttitee.
  • Lounas: vasikanliha tai vähärasvainen naudanliha, joka on paistettu vihannesten kanssa uunissa.
  • Illallinen: keitetty maissi tai parsakaali, keitetty riisi, keitetty naudanliha.

Jos vauva syntyi äidin kaikista ponnisteluista huolimatta tällä diagnoosilla, sinun ei pidä epätoivoa. Useimmissa lapsissa kaikki atooppisen dermatiitin ilmenemismuodot häviävät ennen kolmen vuoden ikää, kunhan noudatetaan hypoallergeenista ruokavaliota ja hoitavan lääkärin suosituksia.

Ruokavalio seborrooinen dermatiitti

Seborrhea voi ilmetä pään, kasvojen ja kehon. Useimmiten tämä vaikuttaa päänahkaan. Seborrooisen dermatiitin ravitsemus riippuu vaurion sijainnista:

  • Pään seborrhea johtuu usein huonosta ruokavaliosta tai hormonaalisesta epätasapainosta. On välttämätöntä normalisoida aineenvaihduntaprosessit kehossa. Päänahan seborrooisen dermatiitin ravitsemus sisältää paistettujen, rasvaisten ja mausteisten elintarvikkeiden, elintarvikelisäaineiden poissulkemisen.
  • Kasvojen seborrhea johtuu usein talirauhasten rikkomisesta. Kaikki roskaruoka on suljettava pois ruokavaliosta. Seborrooisen dermatiitin ruokavalio kasvojen iholla sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävien elintarvikkeiden käytön.
  • Kehossa olevien seborrooottisten ihottumien kanssa ruokavalio on tiukin.

Ruoan tulee olla vitamiinia, tasapainoista, annosteltavaa ja systemaattista.

Pikkujakson ominaisuudet

Jotta vauva ei kohtaisi atooppisen dermatiitin ilmenemismuotoja, naisen tulisi rajoittaa seuraavien tuotteiden kulutusta mahdollisimman paljon:

  • ulkomailla kasvatetut hedelmät ja vihannekset;
  • säilykkeet ja marinaatit, joihin on lisätty etikkaa;
  • rasvaiset kastikkeet (majoneesi, kermainen, hapankerma kastike);
  • teollisuuskastikkeet;
  • välipalat (keksejä, siruja);
  • hiilihapotetut limonadit ja pakatut mehut.

Allergiset elintarvikkeet

Kananlihaa ja munia pidetään elintarvikkeina, joilla on lisääntynyt allergeeninen vaikutus, joten kannattaa rajoittaa niiden käyttö 1-2 kertaa viikossa. Sinun tulisi olla varovainen tuodaksesi valikkoon appelsiinit, mandariinit ja muut sitrushedelmät sekä mansikat ja suklaa. Tietysti ei ole välttämätöntä hylätä niitä kokonaan, mutta on välttämätöntä noudattaa maltillisuutta ruoassa..

Tärkeimmät ruoka-allergeenit

Viime aikoihin asti uskottiin, että atooppista dermatiittia sairastavien lasten on parempi lisätä keinotekoinen maitoseos ruokavalioon, koska naisen syömistä tuotteista äidinmaitoon pääsevät elintarvikkeet voivat lisätä patologian oireita

. Nyt on todistettu, että jos nainen ei käytä elintarvikkeita, joilla on lisääntyneitä allergeenisia ominaisuuksia, imetyksen tulisi olla etusijalla. Se sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet murusten täydelliseen kehittymiseen sekä vasta-aineet, jotka vähentävät allergisten reaktioiden riskiä.

Rintamaito sisältää kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet vauvan täydelliseen kehitykseen

Atooppiseen dermatiittiin alttiiden lasten täydentävät elintarvikkeet tulisi ottaa käyttöön aikaisintaan kuuden kuukauden kuluttua. Tässä iässä vauvan ruoansulatuskanava on jo riittävän kypsä, ruoansulatusentsyymejä tuotetaan riittävinä määrinä, joten tuotteiden sietämättömyyden todennäköisyys pienenee merkittävästi.

Ruokavalioon on tarpeen lisätä uusia elintarvikkeita asteittain alkaen pienellä lusikalla. Jotkut äidit rikkovat tätä suositusta nähdessään, että vauva syö ruokaa tarjottua perunamuusia tai puuroa ja ruokkii puoli purkkia tai puolta lautasta kerralla. Tätä ei pidä missään tapauksessa tehdä..

Luettelo elintarvikkeista, jotka ovat kohtalaisen allergisia

Sinun on aloitettava tutustumismurut uusilla makuilla, joissa on hypoallergeenisia vihanneksia ja hedelmiä: kesäkurpitsa, omenat, päärynät, perunat, kukkakaali. Porkkanat, kurpitsa, luumut, banaanit sekä muut vihannekset ja hedelmät, joilla on punainen tai keltainen väri, lisätään vauvan ruokavalioon viimeisenä..

Ruokavalion noudattamatta jättämisen seuraukset

Jos et noudata ihotulehduksen ruokavaliota, voi esiintyä seuraavia komplikaatioita:

  • allergisen reaktion kroonisuus, uusiutuu voimakkaampien ilmenemismuotojen kanssa;
  • arvet, ikäpaikat;
  • pyoderma;
  • ihon surkastuminen;
  • paiseet, sieni- ja bakteeri-ihovauriot;
  • ekseema.

Allergiseen dermatiittiin liittyy vakava kutina. Jos potilas kokee jatkuvasti epämukavuutta, hänestä tulee hermostunut ja ärtyisä, mielenterveysongelmien todennäköisyys kasvaa.

Aikuisten neurodermatiitti-ruokavaliosta tulisi tulla elämäntapa. Tämä on välttämätön toimenpide allergian ilmenemisten ja atopian vakavien seurausten välttämiseksi..

Mitä et voi syödä?

Kaikki elintarvikkeet, jotka lisäävät allergisen reaktion todennäköisyyttä, on jätettävä lapsen ruokavalion ulkopuolelle. Kananlihaa voidaan antaa lapselle vain, jos kana on kasvatettu sivutilalla ilman antibioottien ja kasvuhormonien käyttöä eikä sitä ole hoidettu lääkkeillä ja klooriyhdisteillä. Kaupoissa myytävä kananliha on poistettava kokonaan valikosta.

Kana on välttämätöntä sulkea pois ruokavaliosta.

Sama koskee munia. Toisinaan (kerran 10-14 päivässä) voit antaa lapselle viiriäismunia tarkkailemalla huolellisesti lapsen reaktioita.

Myös kaikki kaupoissa myyvät makeiset ovat kiellettyjä. Tämä johtuu pääasiassa halvan margariinin käytöstä, joka ei sovi edes lasten ruokintaan. Jos haluat hemmotella lastasi jollain maukkaalla, voit paistaa kotitekoisen kakun tai piirakan, jossa on fruktoosia ja luonnollista voita. Voit käyttää vihreitä omenoita täytteenä. Tällainen hoito ei vahingoita terveyttä ja pystyy monipuolistamaan sairaan vauvan ruokavaliota..

Sinun ei pitäisi tarjota lapsellesi ja pähkinöille sekä kuivattuille hedelmille ja hunajalle. Nämä tuotteet kuuluvat lisääntyneen allergeenisuuden ryhmään ja aiheuttavat useammin kuin muut pahenemisvaiheita atooppista ihottumaa sairastavilla lapsilla..

Pähkinät, kuivatut hedelmät ja hunaja kuuluvat lisääntyneen allergeenisuuden ryhmään

Seuraavat elintarvikkeet on myös suljettava lapsen ruokavalion ulkopuolelle:

  • suklaa ja kaakaopohjaiset tuotteet;
  • kofeiinipitoiset juomat;
  • rasvakastikkeet (majoneesi);
  • mausteet ja mausteet (kumina, kaneli, vanilliini, pippuri);
  • kerma;
  • kaikenlaiset sienet;
  • kaikenlaisia ​​välipaloja;
  • purukumi ja sooda.