Image

Ruokavalio selkärankareuman hoitoon

Oikein valittu ravitsemus selkärankareumassa toimii hoidon peruskomponenttina, jonka tarkoituksena on lievittää oireita, vähentää lääkkeiden sivuvaikutuksia ja heikentää tulehdusprosessia. Ruokavalio vaihtelee taudin vaiheen ja potilaan yleisen tilan mukaan.

Selkärankareuman ravitsemuksen yleiset periaatteet

Selkärankareumaa ei voida täysin parantaa, mutta oikea ruokavalio voi viivästyttää luutumisprosessia ja minimoida komplikaatiot. Elimistössä ei saa olla vitamiineista, proteiiniyhdisteistä ja mikroelementeistä puutetta, mutta saatujen kaloreiden määrä ei voi ylittää energiankulutusta.

Ylipaino on vaarallinen selkärankareuman yhteydessä ja aiheuttaa lisärasitusta nivelille. Lihavia potilaita kehotetaan noudattamaan tiukkaa ruokavaliota ylimääräisten kilojen poistamiseksi.

Valikon perussäännöt

Yleensä ravitsemusterapeutit neuvoo sinua noudattamaan näitä suosituksia:

Potilaan lounaan on sisällettävä keitto.

  • Välimeren ruokavalion syöminen, jolle on ominaista vähäkaloriset ateriat.
  • Sen ei ole osoitettu sulkevan pois fermentoitujen maitotuotteiden käyttöä korkean kalsiumpitoisuuden vuoksi. Jos on mahdotonta sulkea kokonaan pois ruokavaliosta, sinun tulee kieltäytyä rasvaisista elintarvikkeista..
  • Sisällytä erilaisia ​​kotitekoisia keittoja lounaaksi joka päivä.
  • Syö paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Jos talvella ei ole muuta vaihtoehtoa, korvaa se pakastetulla.
  • Rikastuta ruokavaliota vihreillä, koska se sisältää keholle tarvittavaa piitä.
  • Vältä tavallista suolaa korkean natriumpitoisuuden vuoksi. Korvaa merellä.
  • Voin sijaan on suositeltavaa käyttää puhdistamatonta maissi-, pellavansiemen- tai oliiviöljyä..
  • Keitetyt ja höyrytetyt astiat näytetään.
  • Sisällytä päivittäiseen ruokavalioon suuria määriä pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä.
  • Mene vähärasvaiselle lihalle, mutta on parasta pysyä kasvisruokavalikossa.
  • Alkoholi on vasta-aiheista, mutta punaviini sallitaan kohtuullisesti ruoan imeytymisen parantamiseksi.
  • Sinun pitäisi syödä enemmän täysjyvätuotteita: kaurahiutaleita, leseitä, mysliä.
Takaisin sisällysluetteloon

Mitä et voi syödä?

Lääkäreiden suositusten mukaan selkärankareuman ruokavalion tulisi sulkea pois seuraavat:

Pikaruoka tulisi poistaa potilaan ruokavaliosta.

  • puolivalmisteet ja säilykkeet;
  • Pikaruoka;
  • sianliha;
  • eläinrasvat;
  • tuore leipä;
  • varastoi tuotteita, jotka sisältävät lisäaineita luokkaan "E";
  • paistettu ruoka.
Takaisin sisällysluetteloon

Ruokavalion ominaisuudet

Taudin pahenemisjakso

Suositeltava kaloreiden määrä on 1000 kcal / päivä, kun taas proteiinituotannon nopeus pienenee maksimaalisesti, mikä edistää tulehdusprosessin kehittymistä. Nesteen kulutusta seurataan, sinun täytyy juoda enintään 1 litra. Kaliumia ja kalsiumia sisältävien tuotteiden määrä kasvaa, jotka huuhtoutuvat voimakkaasti kehosta lääkkeiden saannin vuoksi. Potilaiden tulisi kiinnittää erityistä huomiota pöytäsuolan kieltämiseen, koska tulehdusprosessin aikana on välttämätöntä vähentää nopeasti kosteutta säilyttävää natriumpitoisuutta. Tuotteen käyttö on täynnä munuaiskuormituksen lisääntymistä ja ödeeman muodostumista..

Tulehdusprosessin aikana on erittäin tärkeää, että keho saa taulukossa esitetyt vitamiinit:

NimiSuositeltu annos (mg / vrk)Vitamiineja sisältävät elintarvikkeetAlijäämän seuraukset
C-vitamiini75SitrusSidekudoksen kollageeni- ja elastaanikuitujen muodostumisen häiriö
KaaliNivelten turvotus
punainen paprikaRuston tuhoaminen
Riboflaviini1.7HiivaOksidatiivista stressiä
ViljaHuono kudosten uudistuminen
Munat
Niasiini18RiisiSekretorisen toiminnan heikkeneminen
PorkkanaMahalaukun tulehdus
Maksa
Bioflavonoidit23-28HedelmätKapillaariseinän oheneminen
VihanneksetVeren mikroverenkierron heikkeneminen
Takaisin sisällysluetteloon

Esimerkki pahenemisvaiheesta

Remissioaika

Ruokavalio palautumisen aikana on lempeämpää, sisältää jopa 2500–2600 kcal / päivä, koska keho tarvitsee energiaa kudosten uudistumiseen. Ruokavalion proteiinien ja rasvojen määrän kasvu on osoitettu. Hiilihydraattien päivittäinen saanti on rajoitettu 250 grammaan. Kohtuullinen valkoisen leivän kulutus on sallittua - 150 g, samoin kuin sokeri - 30 g. On suositeltavaa vaihtaa kotitekoisiin hedelmäjuomiin ja smoothieihin.

Potilaiden tulee lopettaa pakattujen mehujen ja hiilihapotettujen juomien käyttö väriaineiden kanssa.

Esimerkkivalikko remissiota varten

  • Ensimmäinen aamiainen:
    • musta tee, johon on lisätty vähärasvaista maitoa;
    • pasta raejuustolla - 130 g;
    • salaatti porkkanaa ja valkoista kaalia - 100 g.
  • Lounas:
    • omenan vuoka - 60 g;
    • mustaherukka tai karviainen - 100 g.
  • Illallinen:
    • keitto kasvisliemellä - 300 ml;
    • höyrytetty kani - 60 g;
    • hirssi - 120 g;
  • Iltapäivän välipala:
    • kotitekoinen hyytelö - 60 g.
  • Illallinen:
    • hapankermassa paistettu turska - 100 g;
    • perunamuusia pinaatilla - 200 g;
    • vihreä salaatti, maustettu oliiviöljyllä - 200 g.
  • Yöllä:
    • lasillinen kefiriä.

Selkärankareuma on vakava sairaus, joka vaatii tiukkaa ruokavaliota koko elämän ajan. Elvytysjaksojen aikana ravitsemusterapeutit saavat sisällyttää ruokavalioon kohtuullisen määrän suklaata enintään 2–3 kertaa viikossa, voita ja pöytäsuolaa enintään 30 g, jos potilaiden on vaikea lopettaa näiden tuotteiden käyttö kokonaan. Täysipainoisen ruokavalion laatimiseksi tarvitaan yksilöllinen lähestymistapa, koska kaloreiden lukumäärä, sallitut ruokamäärät eroavat miehillä ja naisilla fyysisten parametrien erojen vuoksi.

Bechterewin tauti

Taudin yleinen kuvaus

Bechterewin tauti (selkärankareuma) on krooninen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta nivelissä (vaikuttaa pääasiassa selkärankaan). Tämän seurauksena nivelen muodostavat luut ovat täysin sulautuneet - esiintyy ankyloosi.

Lue myös erityisartikkeli Yhteinen ravitsemus ja selkärangan ravitsemus.

Taudin syyt

Selkärankareumassa ei ole vieläkään luotettavasti selviä syitä. Tutkijat ovat taipuvaisia ​​siihen, että geneettiseen tekijään vaikuttaa voimakkaasti. Tilastojen mukaan miehet (25-45-vuotiaat) kuuluvat riskivyöhykkeelle, valkoihoinen rotu on erityisen vaarassa. Tärkeä rooli on myös lisääntymis-, suolistosysteemien olemassaololla tai aiemmin esiintyvillä infektioilla, jatkuvan stressin ja tuki- ja liikuntaelimistön vaurioilla.

Selkärankareuman oireet:

  1. 1 aika ajoin on kipuja ristiluun ja alaselän alueella;
  2. 2 aamulla potilaalla on jäykkyyttä ja kipua liikkeen aikana, jotka häviävät fyysisen rasituksen jälkeen;
  3. 3 syvä hengitys, ei terävä, kaukainen, rintalastan ja selkärangan kipu tuntuu;
  4. 4 havaitaan nopea väsymys;
  5. 5 rajoitettu liike lonkan, olkapään, nilkan nivelten, alaselän kivun takia;
  6. 6 kannustin kannassa (kun jalka koskettaa lattiaa, on terävä kipu, ikään kuin joku ajaa naulaa);
  7. 7 taudin oireita: huono ruokahalu, jatkuvasti kohonnut lämpötila (jopa 37,5), kipeät silmät, voimakas laihtuminen, sydänkudoksen tulehdus.

Hyödyllisiä tuotteita selkärankareuman hoitoon

Tämän taudin kanssa ruoan tulisi olla tasapainossa, sisältää paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta samaan aikaan kalorien lukumäärän ei tulisi ylittää käytettyä energiaa, muuten syntyy ylipaino, mikä on erittäin vasta-aiheista spondyloartriitissa (ylipainoisilla nivelillä on voimakas kuormitus).

Ravitsemuksessa on noudatettava seuraavia periaatteita:

  • pöytäsuola tulisi korvata merisuolalla (monet ravitsemusterapeutit suosittelevat, että ruokaan lisätään vähän merilevijauhetta suolan sijasta);
  • on parempi pitää kiinni Välimeren ruokavaliosta;
  • käytä vain vähärasvaisia ​​maitotuotteita;
  • syödä suuri määrä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä;
  • maustaa salaatteja vain maissista, auringonkukasta, oliiveista, pellavansiemenistä peräisin olevilla puhdistamattomilla öljyillä;
  • lisää ruokavalioon kuivattuja hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä joka päivä;
  • syödä enemmän vihreitä: persilja, tilli, salaatti, basilika;
  • syödä vain kotitekoista ruokaa (etusijalla täysjyvätuotteet ja keitot);
  • kaiken ruoan tulee olla tuoretta, keitettyä tai haudutettua (astiasta riippuen);
  • sinun täytyy syödä hyytelöä (auttaa vahvistamaan niveliä);
  • rasvaisen lihan kulutusta on rajoitettava (tiedemiehet ovat todistaneet, että kasvissyöjät ja raakaruoka-asiantuntijat kärsivät tästä taudista paljon harvemmin, ja ihmiset, jotka siirtyivät tällaiseen ruokavalioon, tuntuivat paljon paremmilta).

Perinteinen lääke selkärankareuman hoitoon

Vaihtoehtoinen lääketiede koostuu:

  1. 1 rohdosvalmiste;
  2. 2 korjaava voimistelu;
  3. 3 hierontaa ja kylpyjä.

Fytoterapia

Taudin hoitoon ja ennaltaehkäisyyn on välttämätöntä ottaa hevoskastanja, lila, knotweed, puolukanlehdet, mansikat, herukat, koivun silmut, celandine, oregano, humalankartiot, merkkijono, kehäkukka kukat, ruusunmarjat, elecampane-juuret, mäkikuisma, kataja, korte. Kaikki nämä ainesosat voidaan yhdistää parantavaksi kokoelmaksi. Yrttihoidon kesto on 1,5-2 kuukautta. Liemi tulisi juoda kolme kertaa päivässä..

Tunnettu lääke selkärankareuman hoitoon on nokkonen. Potilasta ripustetaan nuoria nokkoja selässä ja kipeissä paikoissa tunnin ajan. Menettely toistetaan joka toinen päivä..

Lisäksi on olemassa tunnettu menetelmä hoitaa mehiläismyrkkyä (mehiläisten pistojen kautta) - sitä käytetään vain lääkärin läsnä ollessa!

Fysioterapia sisältää seuraavat harjoitukset:

  • istuma-asennossa tuolilla: käännä päätäsi oikealle ja vasemmalle, kallista päätä oikealle ja vasemmalle olkapäälle (muista ulottua korvalla olkapäähän); suorista selkäsi, laita kätesi vyösi, tuo olkapäät, suorista; ojenna suorat käsivarret sivuille, purista sormesi nyrkkiin, ulota leukasi kaulaan, tuo olkapääsi yhteen;
  • suorita selkänojalla selässä: nosta pää, lantio lattiasta, jalat (yhdessä ja vuorotellen); "Polkupyörä" (laita kätesi vartaloa pitkin, nosta jalkasi, taivuta polvissa ja aloita pyöriviä liikkeitä ikään kuin polkemalla polkupyörästä); taivuta jalkasi polvissa, pidä kätesi pään takana, nosta lantio ja palaa sujuvasti alkuperäiseen asentoonsa;
  • makaa kyljelläsi: tuo polvet rintaan, yritä saavuttaa otsaasi heidän kanssaan, suorista jalkasi, taivuta taaksepäin; tee keinu ja nosta jalkasi ylös (vaihda jalkoja vuorotellen); taivuta jalkaa polvessa, tee pyöreitä kiertoja (tee kummallakin jalalla) - tämä harjoitus vaivaa lonkkanivelen hyvin.

Liikuntakasvatus tulisi suorittaa päivittäin ja säännöllisesti. Tee jokainen harjoitus 5-15 kertaa (potilaan iästä ja hyvinvoinnista riippuen).

Hieronta on vasta-aiheista tulehduksellisten prosessien pahenemisvaiheissa, sen tulisi olla pehmeää, rauhallista ja rentouttavaa (ilman ankaria ja ankaria tekniikoita - ilman "leikkaamista" ja "lyömistä"). Voit käyttää erilaisia ​​eteerisiä öljyjä tai kipua lievittäviä voiteita, nivelvoiteita. Tässä on joitain kotitekoisia voide-reseptejä:

  • Sekoita 45 grammaa saippuaa (murskattu, yksinkertainen kotitaloussaippua), 20 grammaa kamferia, puoli litraa vodkaa, 55 grammaa alkoholia (ammoniakki), hiero kipeisiin niveliin jopa 5 kertaa päivässä (kivun voimasta ja tiheydestä riippuen).
  • Ota 100 grammaa alkoholia, liuota siihen 50 grammaa kamferia ja sinappijauhetta. Ota muutama muna, erota keltuainen valkoisesta ja lyö valkoinen. Lisää seokseen riittävästi proteiinia, jotta saadaan murea (ei kovin paksu). Tätä voidetta käytetään parhaiten yöllä..
  • Voitele kipeät nivelet celandine-mehulla (se lievittää kipua).
  • Jauhaa akoniitin juurakoita (sinun on otettava 10 teelusikallista), lisätään 10 ruokalusikallista rasvaa. Hieronta selkärankaan ja niveliin, jotka satuttavat.
  • Sekoita tärpätti, auringonkukkaöljy, viinialkoholi ja pieni pala kamferia. Anna infusoida 3 päivän ajan. Tee pakkaa yöllä.

Selkärankareuman kohdalla tärpätillä varustetut kylvyt ovat erittäin hyödyllisiä (käytä Zalmanovin reseptiä). On myös hyödyllistä ottaa kylpyjä yrttien peitteillä: villirosmariinista, koivunlehdistä ja kissanpentuista, lobodasta, mäntystä, herukasta, voikukasta, makeasta apilasta, sinikelasta, jalasta. Yrtit voidaan yhdistää. Kylvyn valmistelemiseen tarvitaan 250-300 grammaa yrttejä (kokoelma), jotka on laitettava liinavaatepussiin ja keitettävä 5 litraan vettä 15 minuutin ajan. Anna sen hautua 15 minuuttia ja kaada kylpyyn. Tällaiset kylvyt tulisi tehdä kahdesti viikossa 2 kuukauden ajan. Sitten sinun on pidettävä tauko puoli vuotta. Toista kurssi sen jälkeen.

Ravitsemus selkärankareuman pahenemiseen ja remissioon

Mitä ruokia on suositeltavaa syödä

Selkärankareuman ravinnolla on kaksi perusperiaatetta. Ensinnäkin ruokavalion pitäisi auttaa vähentämään tulehdusta ja vahvistamaan tuki- ja liikuntaelimistöä. Ja toiseksi ravitsemuksen tulisi pyrkiä estämään huumeiden hoitoon liittyvät haittavaikutukset..

Tämä johtuu niiden lääkkeiden erityispiirteistä, joita käytetään selkärankareuman hoitoon: ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), glukokortikoidit, immunosuppressantit. Suurin osa sivuvaikutuksista voidaan korjata asianmukaisella ravinnolla, jos tiedät, mihin linkkeihin on vaikutettava.

Sisältää kalsiumia

Spondyloartriitin ruokavalion tulisi sisältää kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Tämä johtuu glukokortikoidilääkkeiden sivuvaikutuksesta, joka parantaa kalsiumin erittymistä munuaisissa ja edistää sen vapautumista luista, vaikuttaa haitallisesti sen imeytymiseen suolistossa. Kaikki tämä johtaa hypokalsemiaan ja osteoporoosiin..

Tämän tilan estämiseksi ja luiden vahvistamiseksi on tarpeen kuluttaa kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita. Ensinnäkin nämä ovat maitotuotteita, kuten raejuustoa. On parempi valita maitotuotteet, joiden rasvapitoisuus on keskipitkä, koska rasvattomassa raejuustossa ei ole vain rasvaa, vaan myös kalsiumia. Lisäksi vihreät sisältävät paljon kalsiumia, erityisesti pinaattia, kaalia.

Sisältää piitä ja booria

Booria ja piitä sisältävien elintarvikkeiden käyttö auttaa torjumaan taudin etenemistä. Näillä hivenaineilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Rikkaasti piitä sisältäviin elintarvikkeisiin kuuluvat vihreät, marjat, tattari, pähkinät, palkokasvit, vihreät herneet ja viljat. Paljon booria löytyy tattarista, kuivatuista aprikooseista ja tuoreista aprikooseista. Tulehdusvasteen tukahduttamisen lisäksi pii ja boori parantavat myös suoliston kalsiumin imeytymistä..

Sisältää monityydyttymättömiä rasvahappoja

Selkärankareuman ravinnossa tulisi olla monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA): Omega-3 ja Omega-6. Niillä on kaksinkertainen positiivinen vaikutus tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin. Ensinnäkin PUFA: lla, kuten tokoferolilla ja C-vitamiinilla, on antioksidanttivaikutus. Toiseksi niiden vaikutus tulehdusreaktioihin on osoitettu: PUFA: t vähentävät tulehdusreaktion komponenttien tuotantoa.

Lisäksi ne pystyvät parantamaan tulehduskipulääkkeiden vaikutusta. Rasvaisissa kaloissa on riittävä määrä PUFA: ita, esimerkiksi lohta, tonnikalaa, silliä ja turskaa. Kasvissyöjille sopivat pähkinät, merilevä. On myös suositeltavaa lisätä kasviöljyn, kuten pellavansiemen- tai oliiviöljyn, kulutusta..

Sisältää antioksidantteja

Selkärankareuman ruokavaliossa on välttämättä oltava luonnollisia antioksidantteja. Koska tauti on luonteeltaan tulehduksellinen, vapaat radikaalit vapautuvat kehon sisällä olevien biokemiallisten reaktioiden aikana. Ne vaikuttavat negatiivisesti kehon soluihin aiheuttaen niiden kuoleman. Luonnollinen antioksidantti on rasvaliukoinen E-vitamiini. Antioksidanttisen vaikutuksensa lisäksi se parantaa kollageenisynteesiä, vahvistaa tuki- ja liikuntaelinjärjestelmän sidekudosrakenteita ja estää taudin etenemistä..

Suuri määrä tätä vitamiinia löytyy kasviperäisistä elintarvikkeista. Esimerkiksi kasviöljyt: oliivi, vehnänalkio ja jopa tavallinen auringonkukka. Paljon tokoferolia pähkinöissä, manteleissa on erityisen paljon E-vitamiinia. Eläinperäisistä tuotteista on parempi syödä maksa, kalaöljy. E-vitamiinin lisäksi C-vitamiinilla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia: sitrushedelmät, mustaherukat, kiivi, runsaasti C-vitamiinia sisältävä kaali.

Esimerkkejä ruokavalioista

Elintarvikkeet on valittava riippuen otetuista lääkkeistä, taudin vaiheesta ja yksilöllisistä mieltymyksistä. Alla on esimerkkejä ruokavalioista taudin eri vaiheille. Niitä ei tarvitse noudattaa kokonaan, voit korvata astiat vastaavilla, jotka sisältävät samoja hivenaineita ja vitamiineja. Tärkeintä on noudattaa ravitsemuksen periaatetta selkärankareumalla.

Pahenemisella

Pahenemisvaiheessa kaikki ruoat tulisi höyryttää tai keittää. Suolan saanti on minimoitu. Paistettuja ruokia, säilykkeitä, savustettuja ruokia ei oteta kokonaan huomioon. Aterioiden tulisi olla murto-osia, 6 kertaa päivässä, pieninä annoksina.

  • Aamiainen: tattaripuuro, 2-munan munakas pinaatilla, yrttitee.
  • Toinen aamiainen: raejuusto, marjat.
  • Lounas: keitetyt perunat kasviöljyllä, tuore kaali-salaatti vihreillä.
  • Iltapäivän välipala: 2 keskipitkällä paistettua omenaa, kourallinen pähkinöitä.
  • Illallinen: höyrytetty kummeliturskafilee, kasvisalaatti kasviöljykastikkeella.

Jos tunnet nälkäistä, muutama tunti ennen nukkumaanmenoa voit juoda lasillisen kefiriä tai fermentoitua maitoa.

Remissiossa

Remissiovaiheessa vähemmän sallittu ravitsemus on sallittua, ja päivittäinen kalorien saanti kasvaa. Kuten pahenemisvaiheessa, suolan saanti on rajallista.

  • Aamiainen: maidossa oleva kaurapuuro, marjoja ja pähkinöitä, vihreää teetä.
  • Toinen aamiainen: marjamehu, juustokakut.
  • Lounas: kasviskeitto, kananfilee merilevällä.
  • Iltapäivän välipala: raejuustoa herukahillolla, vihreää teetä.
  • Illallinen: paistettua lohta hapankerma-kastikkeessa, kasvissalaattia.

Yöllä voit juoda lasin fermentoitua paistettua maitoa tai kefiriä.

Video "Urheilu selkärankareumalla"

Tässä videossa asiantuntija kertoo, voitko harrastaa urheilua selkärankareuman kanssa.

Ruokavalio selkärankareumasta: ravitsemus- ja juomishoito

Patologia on krooninen ja johtaa nikamien nivelten fuusioon.

Tällaista tautia ei voida täysin parantaa, mutta sen kehittymistä voidaan hidastaa, ja tarvittavan ruokavalion noudattamisella on tärkeä rooli tässä..

Hyvin valittu valikko selkärankareuman läsnä ollessa vähentää tulehdusprosessia.

Tämä helpottaa suuresti sairaan ihmisen tilaa..

Mikä on selkärankareuma?

Kun kipua esiintyy lannerangassa, osteokondroosi muistetaan yleensä, mutta tämä voi viitata toiseen patologiaan, joka tunnetaan nimellä selkärankareuma tai selkärankareuma. Se on niveltulehdus ja tauti on krooninen.

Syynä pidetään geneettistä taipumusta. Jos henkilöllä on HLA-B 27 -antigeeni kehossa, hänen immuunijärjestelmänsä havaitsee virheellisesti nivelten kudokset vieraana muodostumana, mikä aiheuttaa tulehduksen kehittymisen.

Selkärankareuman yhteydessä vaikuttaa jänteet, nivelsiteet ja nivelet. Luukudoksen nivelkalvossa tapahtuu myös muutoksia. Tulehdus alkaa ensin ristiluun ja nivelten nivelistä ja leviää sitten koko selkärankaan.

Yleensä huumeet käsittelevät tulehdusta, mutta joskus nivelsiteet ja nivelet luutuvat. Tämän vuoksi nikamat kasvavat yhdessä ja immobilisoivat selkärangan. Jos hoitoa ei ole, niin ajan mittaan muodostuu kaikkien nikamien yhteinen luurakenne eli ankyloosi.

Bechterewin taudilla on myös komplikaatioita. Sydänongelmat ilmaantuvat, ja amyloidoosi eli munuaisten rappeutuminen kehittyy, mikä aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan. Keuhkosairauksia ja jopa tuberkuloosia voi esiintyä, koska rinnan liikkuvuus on vähentynyt.

Muuten, selkärankareuma vaikuttaa usein miehiin, ja oireet ilmaantuvat 15-30 vuoteen.

Video: "Mikä on selkärankareuma?"

Oikean ravitsemuksen merkitys selkärangalle

Terapeuttinen ravitsemus on suunnattu:

  • Tulehdusprosessin poistamiseksi.
  • Sidekudoksen vahvistaminen.
  • Lääkkeiden käytöstä mahdollisesti ilmenevien negatiivisten ilmiöiden korjaamiseksi.

Ankyloivan spondyliitin ruokavalio tukee potilaan kehoa ja sitä pidetään välttämättömänä toimenpiteenä. Oletetaan, että käytetään elintarvikkeita, joissa on paljon hivenaineita. Se on myös suunniteltu vähentämään ruumiinpainoa.

Selkäranka on luuston perusta ja kokee jatkuvasti vakavaa stressiä. Selkärangan sairauksien välttämiseksi sinun on syötävä oikein. Vain tasapainoinen ruokavalio rikastuttaa luu- ja rustokudosta mikroelementeillä ja vitamiineilla.

Sallitut ja kielletyt tuotteet

Potilaan ruokavaliossa tulisi olla riittävä määrä terveellisiä, vähän rasvaa sisältäviä elintarvikkeita.

Mitä voidaan kuluttaa:Mitä ei ole toivottavaa käyttää:
  • Lihavalmisteet - kalkkuna, kani, kananrinta.
  • Meijerituotteet - kefiiri, raejuusto, maito ja jogurtti.
  • Merenelävät - taimen, tonnikala, lohi ja sampi.
  • Vihreät - selleri, vihreät sipulit, tilli.
  • Vihannekset - kurkut, porkkanat, kesäkurpitsa, perunat, tomaatit, kurpitsa.
  • Hedelmät - omenat, appelsiinit, päärynät, kirsikat.
  • Marjat - mansikat, herukat, mustikat, tyrni.
  • Leipä - vehnä tai leseet.
  • Makeiset - vaahtokarkki ja vaahtokarkki.
  • Mehut - porkkana, tomaatti, omena ja kurkku.
  • Juomat - vihreää teetä tai pelkkää vettä.
  • Puuroa voi syödä vain tattarista.
  • Lihavalmisteet - lammas, sianliha, ankka, makkarat, sardi.
  • Meijeri - kerma ja smetana.
  • Merenelävät - kaviaari, kalasäilykkeet, katkaravut, makrilli, kalmari, simpukat.
  • Vihreät - piparjuuri ja suolaheinä.
  • Vihannekset - munakoiso, pavut, pavut, linssit.
  • Marjat ja hedelmät - viikunat, karpalot, vadelmat.
  • Makeiset - kakku, karkit, suklaa, jäätelö.
  • Mausteet - suola, sinappi, sokeri, majoneesi.
  • Alkoholi - kaikki juomat ovat kiellettyjä.

Lisäksi pasta, pullat, kahvi, hiilihapotetut juomat ja musta tee tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle..

Ruokavalion suositukset selkärankareumasta

Selkärankareumalla ei ole erityistä ruokavaliota ("numeroidut taulukot").

Jotta ruoka olisi terveellistä ja turvallista, sinun on noudatettava tärkeitä suosituksia:

  • Tavallisen suolan käyttö on kielletty. Vain merisuola sallittu.
  • Ruuan tulisi olla vähän tärkkelystä ja kaloreita.
  • Käyneiden maitotuotteiden on oltava rasvattomia.
  • Ruoka- ja pikaruokakaupat tulisi unohtaa. On parempi valmistaa ruokaa kotona.
  • On suositeltavaa suosia viljaa.
  • Paistettuja ja savustettuja ruokia ei oteta huomioon.
  • On hyvä täydentää ruokaa hyytelöllä ja hyytelöllä, mutta kotitekoisella.

Jotkut elintarvikkeet ovat täysin poissuljettuja: maito, rasvainen kala, punainen liha ja voi. Alkoholi ja tupakointi ovat ehdottomasti kiellettyjä.

Vaikka selkärankareumalla ei ole selkeitä ruokavalioita, ravintoa on kahdenlaisia..

Välimeren ruokavalio

Tämän ruokavalion piirre on kalorirajojen ja tiukkojen rajoitusten puuttuminen sekä tuotteiden poissulkeminen. Tämän ruokavalion avulla hemoglobiinitaso ei laske eikä nälän tunnetta esiinny. Sairas henkilö elää normaalia elämää ja saa tarvittavat aineet ruoasta.

Tämä ruokavalio johtuu tärkeistä tekijöistä:

  1. Käytä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia päivän ensimmäisellä puoliskolla.
  2. Toisella puoliskolla vain proteiiniruokaa.

Hyvinvointi paranee merkittävästi, jos noudatat Välimeren ruokavalion sääntöjä (5 niistä):

  • Ruokavalion tulisi sisältää 75% kasvisruokia. Luonnonlahjat kyllästävät kehon kuidulla ja mikroelementeillä.
  • Punainen liha on parempi korvata merikalalla tai vähärasvaisella siipikarjalla. Ne korvaavat eläinproteiinin.
  • Salaatit tulisi maustaa vain oliiviöljyllä.
  • Monet tuotteet sisältävät jo suolaa, joten on epäkäytännöllistä lisätä sitä ja jopa tappavaa. Suola voidaan korvata kivuttomasti yrtteillä ja mausteilla.
  • Terveellinen punaviini, luonnollisesti, korkealaatuista ja kohtuullista.

Voit syödä merikalaa joka päivä, mutta vähärasvaista siipikarjanlihaa enintään 4 kertaa viikossa. Ruokavalio voi vaihdella munien ja makeisten kanssa (joka toinen päivä).

Sinun on luovuttava puolivalmiista tuotteista, kastikkeista ja ketsupista. Selkärankareuman läsnä ollessa ne pahentavat tilaa.

Erityistä huomiota on kiinnitettävä juomiin. Pakatut mehut ja virvoitusjuomat ovat kiellettyjä. Kaupassa tulisi käydä vain ostamaan kuivaa punaviiniä ja kivennäisvettä. Kahvi ja musta tee eivät ole tervetulleita Välimeren ruokavalioon. Jos ravitsemusnormeja noudatetaan, energiaa ei tarvitse ladata.

Lontoon ruokavalio

Tämän ruokavalion noudattaminen vähentää tärkkelyspitoisten ruokien kulutusta voimakkaasti, koska tärkkelyspitoiset elintarvikkeet aktivoivat tulehdusprosessin.

Tämän ruokavalion mukaan sinun on ehdottomasti rajoitettava:On suositeltavaa ottaa käyttöön:
  • Leivonnaiset - valkoinen leipä, keksejä, kakkuja, piirakoita, keksejä, pastaa, popcornia.
  • Riisi - kaikenlainen.
  • Perunat - perunamuusia, siruja, paistettuja perunoita.
  • Liha - naudanliha, salami, patat, kinkku, hirvenliha, kalkkuna, kana.
  • Kalat ja äyriäiset - silli, tonnikala, kolja, hummeri, osterit, raput ja simpukat.
  • Munat voidaan syödä missä tahansa muodossa.
  • Terve vihreät vihannekset.

Tässä ruokavaliossa ei ole rajoituksia mausteille ja juomille. Hedelmät sallivat kaikki.

Tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet selkärankareuman hoitoon

Ihmiset, joilla on tällainen sairaus, tarvitsevat yksinkertaisesti fluoridia, joka normalisoi selkärangan tilan ja estää patologian kehittymisen. Saksanpähkinät auttavat täydentämään kehon fluoripitoisuutta. Päivittäistä hintaa varten 2-3 ydintä riittää. Pähkinöiden ansiosta niveltulehdusta aiheuttavien aineiden pitoisuus pienenee. Ne myös tehostavat anti-inflammatoristen yhdisteiden vaikutuksia.

Tuotteet, joissa on runsaasti monityydyttymättömiä happoja, voivat poistaa nivelkiput, tukahduttaa tulehduksen ja vähentää turvotusta. Niissä on runsaasti merikaloja (taimen, silli), pellavansiemeniä ja kasviöljyjä.

Jos selkärankareuma diagnosoidaan, kehossa on paljon vapaita radikaaleja. Hapettimien muodostuminen tapahtuu lipidimetabolian aikana. Ne stimuloivat sellaisten aineiden tuotantoa, jotka lisäävät tulehdusta ja häiritsevät myös immuunijärjestelmää.

Luonnollisilla antioksidanteilla - E- ja C-vitamiineilla - on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka vähentävät vapaiden radikaalien pitoisuutta, mikä auttaa lievittämään tulehdusta.

Askorbiinihappo vähentää oksidatiivista stressiä tulehduksen takia. Se aktivoi hyaluronihapon ja prokollageenin tuotannon. Ne muodostavat ja palauttavat levyjen sidekudoksen rakenteen.

Ruokavalio on aina rikastettu seuraavilla vitamiineilla:

  • Riboflaviini, eli B2-vitamiini. Pysäyttää vapaat radikaalit ja auttaa vähentämään tulehdusta. Normi ​​päivässä on 1,7 mg.
  • Niasiini, PP-vitamiini. Sillä on hyödyllinen vaikutus mahalaukun limakalvoon. Vaatimus 18 mg.
  • Bioflavonoidit. Ne tunnetaan antioksidantteina. Vahvistaa kapillaariseinää ja suojaa vapaita radikaaleja vastaan. Tarve päivässä on enintään 28 mg.

On osoitettu, että hedelmillä ja vihanneksilla, joilla on punainen tai sininen pigmentti, on antioksidanttisia ominaisuuksia. Ne ovat täynnä yhdisteitä, jotka lievittävät kipua ja tulehdusta. Tämän avulla voit vähentää tulehduskipulääkkeiden saantia ja joskus peruuttaa ne kokonaan. Jos elimistössä on riittävästi E-, C-vitamiinipitoisuutta sekä kvertsetiiniä, tulehdus ja nivelkipu katoavat.

Kaikilla marjoilla, yrtteillä, parsakaalilla, tomaateilla ja useimmilla hedelmillä on antioksidanttivaikutus. Mutta on suositeltavaa käyttää niitä tuoreina. Oliiviöljyllä maustetut salaatit ovat erittäin hyödyllisiä.

Video: "Selkärankareuman liikuntaterapia"

Juominen

Selkärankareuman yhteydessä sinun ei tarvitse vain juoda paljon, vaan täyttää itsesi vedellä eri muodoissa: kylpy, suihku, kylpy ja jopa märät kompressit.

Sinun on tiedettävä, että tällä patologialla selkärangassa ja nivelissä ei ole lainkaan vettä. Tämän vuoksi lihakset menettävät kykynsä suorittaa pumppaustoiminto kosteuden toimittamiseksi niveliin..

Potilaiden tulee seurata juomistapaansa päivittäin. On tarpeen laskea neste, joka juodaan päivässä (kahvia ja keittoa ei pidä ottaa huomioon).

Sitten joka viikko juotavan nesteen määrää tulisi lisätä lasilla. Monet asiantuntijat pitävät 3 litraa vettä päivässä normina, mutta on parempi laskea se yksilöllisesti henkilön painon perusteella..

Älä anna kuivua suussa, joten jopa yöllä on suositeltavaa laittaa vesisäiliö sängyn viereen. Luonnollisesti kaikilla ei ole suurta kärsivällisyyttä laskettaessa jokainen lasillinen vettä..

Ja kaikki eivät voi juoda noin 3 litraa nestettä. Tärkeintä on muistaa juoda niin paljon kuin mahdollista, sallimatta pienintäkään kuivumista..

Johtopäätös

Selkärankareuma on parantumaton patologia, mutta sitä ei voida kutsua lauseeksi. Jos hakeudut lääkäriin ajoissa, tauti voidaan pysäyttää ja vakavat komplikaatiot voidaan estää. Tämän taudin kanssa lääkärit eivät määrää selkeää ruokavaliota, mutta jos ruokavalio on tasapainoinen, tämän patologian läsnäolo ei myrkytä elämää. Erityistä huomiota on kiinnitettävä juomiseen: sinun on juotava paljon vettä ja estettävä pienintäkään jano..

Ruokavalio selkärankareuman hoitoon: 5 perusperiaatetta!

Selkärankareuma (selkärankareuma) on krooninen immunoinflammatorinen sairaus, joka vaikuttaa sidekudokseen.
Kohde-elimet ovat lantion luut, raajojen nivelet, ristiluun ja iliumin liitoskohdat ja selkäranka..

Tutkijat eivät ole täysin selvittäneet taudin syitä, mutta tiedetään jo, että patologian syyllinen on erityinen antigeeni, joka reagoi epänormaalisti mikro-organismien pääsyyn ihmiskehoon. Immuunisolut alkavat hyökätä omiin kudoksiinsa, mikä johtaa tulehdusprosessin kehittymiseen. Tuloksena on, että nivelkapselit korvataan luukudoksella, mikä merkitsee niiden liikkumattomuutta.

Ruoka

Oikea ravitsemus selkärankareumassa ei vain lisää lääkehoidon tehokkuutta, vaan sillä on myös useita tavoitteita kerralla:

  • Kehon painon pitäminen normaalissa rajoissa - ylipainosta itsestään ei voi tulla taudin kehityksen provosoijaa, mutta se vaikuttaa negatiivisesti taudin kulkuun.
  • Kehon kyllästyminen ravinteilla - tauti heikentää koko kehoa, joten se tarvitsee lisää rakennusmateriaalia.
  • Tulehdusprosessin voimakkuuden vähentäminen - oikea ruokavalio voi osittain pysäyttää tulehduksen ja lievittää potilaan tilaa.
Ankyloivan spondyliitin ruokavalio perustuu seuraaviin 5 periaatteeseen:

  1. Aterioiden tulisi olla murto-osia - ylensyöminen on kielletty.
  2. Proteiinit tulisi sisällyttää ruokavalioon - potilaan keho tarvitsee niitä erityisen voimakkaasti.
  3. Ylipainon kanssa on välttämätöntä ryhtyä toimenpiteisiin sen vähentämiseksi - poistaa yksinkertaiset hiilihydraatit ja rasvat ruokavaliosta.
  4. Emme saa unohtaa vesijärjestelmää - sinun täytyy juoda paljon, enimmäkseen puhdasta vettä, mutta mehut, teet, hedelmäjuomat ovat sallittuja.
  5. Raja, ja on parempi jättää ruokasuola kokonaan ruokavaliosta - se pitää nestettä, aiheuttaa turvotusta, vaikuttaa negatiivisesti nivelten tilaan.

Miehille

Miehillä proteiinien ja hiilihydraattien tarve on hiukan suurempi kuin naisilla, ja Välimeren ruokavalio on paras ruokavaliovaihtoehto edustavalle vahvalle puolelle ihmiskuntaa..

Se antaa miehen keholle riittävän määrän proteiinia, mutta samalla se ei aiheuta painonnousua ja pahenemista taudin kulusta..

Naisille

Naisten sairaudessa on vältettävä tärkkelyspitoisia ruokia.

Sallitut tuotteet

Potilaan ruokavalion tulisi sisältää heikkoja liha- ja kalaliemiä, lisäämällä viljaa ja pieni määrä vihanneksia. Toisilla kursseilla on suositeltavaa käyttää merikalaa, myös 2-3 kertaa viikossa voit paistaa tai keittää ruokavalion siipikarjan ja kanin lihaa.

  • Sallitut täysjyvätuotteet ja musta leipä, myös vilja on parempi valita täysjyvä, mutta ne on keitettävä erittäin hyvin.
  • Vähärasvaiset maitotuotteet, raejuusto, soijatuotteet, laimennettu maito, suolattomat juustotyypit, munat (höyrytetty tai pehmeästi keitetyt) ovat tervetulleita. Rasvat tuodaan ruokavalioon oliivi- tai pellavansiemenöljyn muodossa.
  • Hedelmiä ja vihanneksia voidaan syödä raakana, keitettynä tai paistettuna. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä kaaliin, sitrushedelmiin, tomaateihin, paprikaan, pinaattiin, yrtteihin, kiiviin, mansikoihin, herukoihin, viburnumiin, luumuun, ruusunmarjoihin ja tyrniin. Jos salaatissa käytetään vihanneksia, on parempi maustaa se kasviöljyllä. Vehnäsiemenet, kuivatut aprikoosit, pähkinät, luumut, kurkuma ja inkivääri ovat erittäin hyödyllisiä.
  • Makeisten osalta hillon, vaahtokarkin, vaahtokarkin ja marmeladin käyttö on sallittua. Suosittelemme tuoreita vihanneksista ja hedelmistä puristettuja mehuja, makeuttamatonta vihreää teetä, yrttiteetä, hedelmäjuomia ja kompotteja, ruusunmarjan keittämistä, juurisikuria, hiilihapotonta alkalista kivennäisvettä.

Kielletty ruoka

Bechterewin taudin kiellettyjä elintarvikkeita ovat:

  • rasvainen liha - sianliha, ankka, karitsa, sardi;
  • rasvaiset maitotuotteet - smetana ja kerma;
  • suolattu kala, kaviaari, kalasäilykkeet, simpukat ja kalmarit;
  • suolaheinä ja piparjuuri;
  • munakoiso, palkokasvit;
  • kakut, jäätelö, makeiset, suklaa;
  • sinappi, majoneesi, suola, sokeri;
  • kaikki alkoholijuomat;
  • pasta;
  • pikaruokaa, makkaroita;
  • tuotteet, jotka sisältävät luokan E lisäaineita.

Esimerkkivalikko

Taudin pahenemisen aikana suositeltu kalorimäärä ei saa ylittää 100 kcal / päivä. Samanaikaisesti on välttämätöntä vähentää merkittävästi proteiiniruokien kulutusta, mikä voi aiheuttaa tulehdusprosessin lisääntymisen..

Nesteet tulisi kuluttaa enintään 1 litra päivässä. Kaliumia ja kalsiumia sisältävien kulutettujen elintarvikkeiden määrää on lisättävä, koska nämä elementit huuhdellaan aktiivisesti kehosta lääkkeiden ottamisen seurauksena..
Näytevalikko taudin pahenemisen aikana:

  • Ensimmäinen aamiainen - bulgur-rouheet -150 g, keitetyt munat - 2 kpl, ruusunmarjan liemi.
  • Toinen aamiainen - paistettu omena - 1 kpl.
  • Lounas - suolaton perunakeitto - 300 ml, keitetty vähärasvainen naudanliha - 70 g, riisi - 130 g, juustokastike - 80 g.
  • Iltapäivän välipala - mehu (esimerkiksi appelsiini) - 200 ml.
  • Illallinen - höyrytetty kala - 80 g, täytetyt kesäkurpitsa - 60 g, tomaattimehu. on parempi kieltäytyä pakatuista mehuista ja valmistaa tuoreita mehuja ja smoothieita.
  • Yöllä - kefiiri.

Remission aikana ruokavalio on lempeämpi ja sisältää noin 2500 kcal / vrk. Tänä aikana keho tarvitsee enemmän energiaa, joten ruokavalion rasvan ja proteiinin määrä kasvaa. On sallittua kuluttaa pieniä määriä pastaa, leipää ja jopa sokeria.

Esimerkkivalikko remissiossa:

  • Ensimmäinen aamiainen - teetä maitoa, pastaa raejuustolla - 130 g, valkokaalia ja porkkanasalaattia - 100 g.
  • Toinen aamiainen - omena-vuoka - 60 g, 100 g herukoita tai muita sallittuja marjoja.
  • Lounas - kasviskeitto - 300 ml, kani (paistettu tai höyrytetty) - 60 g, hirssi - 120 g.
  • Iltapäivän välipala - kotitekoinen hyytelö - 60 g.
  • Illallinen - vähärasvaisessa hapankermassa paistettu turska - 100 g, perunamuusia ja pinaattia - 200 g, vihannes- ja yrttisalaatti oliiviöljyllä - 200 g.
  • Yöllä - kefiiri.

Hyödyllinen video

Suosittelemme katsomaan aiheesta suositun videon:

Oikean ravitsemuksen perusteet selkärankareumasta

Ihmiskeho koostuu useista kudoksista. Vahvuus ja liikkuvuus antavat keholle luut. Päätoiminnon suorittaa selkäranka. Raskaan kuormituksen vuoksi selkäranka altistuu erilaisille sairauksille. Yksi näistä patologioista on selkärankareuma. Patologian poistaminen on täysin mahdotonta. Tästä syystä on tärkeää tietää, millainen ruoka on sallittu selkärankareuman hoitoon..

Patologiset ominaisuudet

Selkärankareuma viittaa autoimmuuniprosessiin. Terveellä ihmisellä selkäranka koostuu erillisistä segmenteistä ja nikamien välisestä levystä. Levyt ovat joustavia ja joustavia. Se koostuu kollageenista ja elastisesta kudoksesta.

Koko elämän ajan taudinaiheuttajat hyökkäävät kehoon. Infektiot aktivoivat kehon puolustuksen. Vasta-aineita esiintyy veressä. Nämä solut sieppaavat sairauksia aiheuttavat bakteerit ja poistavat ne kehosta. Infektion vaikutuksen alaisena kehittyy tulehdusprosessi eri kudoksissa. Tällaiset sairaudet vaikuttavat negatiivisesti selkärangan ominaisuuksiin..

Infektioiden vaikutuksesta jotkut potilaat kokevat immuunikilven toiminnan rikkomisen. Tuntemattomista syistä levyn solut saavat antigeenisiä ominaisuuksia. Tällöin ihmisen immuunijärjestelmä havaitsee antigeenin tautia aiheuttavana elimenä. Vasta-aineet hyökkäävät omiin kudoksiinsa.

Kun vasta-aineet hyökkäävät, kudos menettää ensisijaiset ominaisuudet. Keho yrittää estää tartunnan. Tätä varten on lisääntynyt solutuotanto, joka antaa luun tiheyden. Nikamalevy on peitetty tiheällä luukalvolla. Kuori sakeutuu vähitellen. Selkäranka lopettaa moottoriliikkeiden suorittamisen. Selkärangan luutuminen havaitaan. Henkilö ei voi tehdä liikkeitä ja kuolee.

Ensimmäiset taudin merkit ovat kipu taivutusliikkeiden aikana. Myös unihäiriöitä, kohonnutta verenpainetta, lyhytaikaista tajunnan heikkenemistä havaitaan. Jos tällaisia ​​merkkejä ilmenee, henkilön on otettava yhteyttä sairaanhoitokeskukseen..

Haitalliset tuotteet

Selkärangan luutuminen tapahtuu suurella määrällä kalsiumsuoloja. Tiivistyminen havaitaan myös syötettäessä eläinperäisiä rasvoja. Diagnoosia tehdessään lääkärit esittävät seuraavien tuotteiden hylkäämisen:

  • Pöytäsuola;
  • Sianliha ja naudanliha;
  • Voi ja maitotuotteet;
  • Alkoholi- ja olutjuomat;
  • Perunat missä tahansa muodossa.

Ruokavalion noudattaminen on kiellettyä käyttää ruokasuolaa. Tämän tuotteen käyttö lisää pehmytkudosten kovettumista. Tästä syystä suolan käyttö ruoanlaitossa on kielletty. Jotkut lääkärit sallivat tietyn määrän merisuolaa syömisen. Mutta sinun ei pitäisi ottaa sitä enemmän kuin kahdesti viikossa. Se myös nopeuttaa selkärangan luutumista..

Kaikentyyppinen liha on myös kielletty. Sianliha ja naudanliha jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Tämä liha sisältää suuren määrän eläinrasvoja. Rasvat sitovat hyödyllisiä hivenaineita. Negatiiviset prosessit kiihtyvät. Samanaikaisesti ruokavaliossa sallitaan pieni määrä ruokavalion lihaa. Näitä ovat kalkkuna ja kananrinta. Tämä valinta perustuu kalkkunan korkeaan proteiinipitoisuuteen..

Käyneitä maitotuotteita ei suositella ruokavaliota noudatettaessa. Maito, voi ja smetana sisältävät eläinrasvoja. Nämä elintarvikkeet ovat myös runsaasti kalsiumia. Lisäkalsiumin saanti nopeuttaa selkärangan luutumista. Jos potilas ei voi kieltäytyä maitotuotteista tietyistä syistä, on tarpeen tutkia huolellisesti tuotteen rasvaprosentti. Vähärasvaista kefiriä ja fermentoitua paistettua maitoa saa juoda kahdesti viikossa. Maitoa sisältäviä tuotteita ei myöskään suositella. Nämä korvikkeet sisältävät säilöntäaineita. Nämä aineet vaikuttavat negatiivisesti ruoansulatuskanavan aktiivisuuteen..

Henkilö kieltäytyy kokonaan olutjuomista. Tämä juoma sisältää uutteita ohrasta. Yrttiuute vaikuttaa negatiivisesti verisuonijärjestelmän aktiivisuuteen. Verisuonten seinät menettävät joustavuutensa. Aluksista tulee hauraita. Veri ei pääse kudoksiin riittävässä määrin. Levyt kovettuvat vähitellen.

Perunoiden käyttö missä tahansa muodossa elintarvikkeissa on kielletty. Perunat sisältävät runsaasti tärkkelystä. Tärkkelys toimii linkkinä kalsiumin ja kiekkojen välillä.

Tästä syystä lääkärit kieltävät perunoiden käytön selkärankareuman aiheuttamaan ruokaan..

Kaikkia edellä mainittuja kieltoja noudatetaan tarkasti taudin hoidossa. Poikkeaminen lääkärin suosituksista johtaa kolonnin nopeutuneeseen luutumiseen.

Esittelyssä olevat tuotteet

Selkärankareuma edellyttää sääntöjen tarkkaa noudattamista. Ravitsemusta seuraa asiantuntija huolellisesti. Potilaille tarjotaan monenlaisia ​​ruokavalioita. Seuraavia tuotteita saa käyttää ruokien valmistuksessa:

  1. Vilja;
  2. Durum-pasta;
  3. Vihannekset;
  4. Erilaiset vihreät;
  5. Pähkinät ja kuivatut aprikoosit;
  6. Äyriäiset;
  7. Merikala;
  8. Punaviini;
  9. Pavut ja linssit;
  10. Kana lihahyytelö.

Päävalikko koostuu viljasta. Potilaalle tattari ja riisi ovat hyödyllisiä. Riisin tulee olla tummaa. Se sisältää karoteenia. Tällä viljalla on myös absorboivia ominaisuuksia. Jyvät sitovat rasvat ja haitalliset hivenaineet ruoansulatuskanavassa.

Liotettaessa kova kuori tuhoutuu. Riisistä tulee huokoista. Tämä parantaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia..

Potilaille, joilla on selkärankareuma, saa syödä durumjauhosta valmistettua pastaa. Nämä pastat ovat runsaasti kuitua. Se normalisoi ruoansulatuskanavan toiminnan. Terve suolisto poistaa enemmän haitallisia aineita.

Kolmasosa selkärankareuman astioista koostuu vihanneksista ja hedelmistä. Porkkanat, punajuuret, valkoinen kaali ovat hyödyllisiä. Nämä vihannekset sisältävät karoteenia ja askorbiinihappoa. Karoteeni myötävaikuttaa oman kollageenin tuotantoon. Levyt säilyttävät joustavuuden pitkään.

Askorbiinihappo tukee kehon puolustusta. Immuunijärjestelmän oikea toiminta hidastaa taudin kulkua. Hedelmillä on samat ominaisuudet..

Selkärankareuman kohdalla lääkärit suosittelevat syömään erilaisia ​​vihreitä. Vihreät sisältävät kaliumia. Tämä hivenaine osallistuu verisuonikuitujen seinämien rakentamiseen. Kalium sisältää runsaasti sipulia, pinaattia ja persiljaa. Vihreitä käytetään raakana. Lämpökäsittely vähentää hyödyllisten hivenaineiden pitoisuutta.

Pähkinät ja kuivatut aprikoosit sisältyvät myös selkärankareuman valikkoon. Saksanpähkinät ovat hyödyllisiä. Niitä kulutetaan monin eri tavoin. Kuivatut aprikoosit ovat hyödyllisiä myös potilaille. Se sisältää B-vitamiineja ja foolihappoa. Nämä hivenaineet ovat vastuussa hermokuidun moitteettomasta toiminnasta. Pulssin välitys edistää selkärangan moottorin toiminnan pitkäaikaista säilymistä.

Laihduttamisen yhteydessä kaiken tyyppinen liha jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Tästä syystä potilas saa proteiinia äyriäisistä. Näitä elintarvikkeita voidaan syödä missä tahansa muodossa. Voilla paistaminen on suljettu pois. Säilöttyjä äyriäisiä voidaan käyttää myös ruokana. Samasta syystä merikalat tulisi sisällyttää ruokavalioon. Se eliminoi fosforin puutteen ruokavaliota seuraten.

Kaikki alkoholit eivät ole kiellettyjä selkärankareuman yhteydessä. Pienet määrät punaviiniä ovat hyödyllisiä. On sallittua juoda vain luonnollista juomaa. Se ei sisällä säilöntäaineita tai alkoholia. Tämä juoma hyötyy rypäleen haposta. Tämä hivenaine on mukana kehon metabolisissa toiminnoissa. Happo stimuloi uusien solujen tuotantoa ja kollageenin tuotantoa.

Pavut, pavut ja linssit sisältävät vitamiineja B. Vitamiinit ovat vastuussa hermokuidun ja lihaskehyksen moitteettomasta toiminnasta. Riittävän määrän näitä mikroelementtejä potilas säilyttää motorisen toiminnan pitkään..

Kana-lihahyytelö on myös terveellinen ruokavalio. Potilaille hyytelö liha valmistetaan kanan jaloista. Kananjalat sisältävät runsaasti kollageenikuitua. Tassujen pitkittyneellä kiehumisella aine erittyy nesteeseen. Kollageeni ylläpitää nikamalevyjen joustavuutta. Se hidastaa myös levyn kuoren kovettumista..

Ruoanlaittosuositukset

Sairaalan ruoka valmistetaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Ruokien paistaminen on kielletty. Tuotteet keitetään tai höyrytetään. Tämä keittomenetelmä säilyttää tuotteissa hyödyllisiä hivenaineita..

Terveysongelmat edellyttävät asiantuntijoiden suositusten tarkkaa noudattamista. Lääkärin neuvojen avulla potilas voi ylläpitää fyysistä aktiivisuutta pitkään.

Ruokavalio selkärankareuman hoitoon: 5 perusperiaatetta!


Selkärankareuma (selkärankareuma) on krooninen immunoinflammatorinen sairaus, joka vaikuttaa sidekudokseen.

Kohde-elimet ovat lantion luut, raajojen nivelet, ristiluun ja iliumin liitoskohdat ja selkäranka..

Tutkijat eivät ole täysin selvittäneet taudin syitä, mutta tiedetään jo, että patologian syyllinen on erityinen antigeeni, joka reagoi epänormaalisti mikro-organismien pääsyyn ihmiskehoon. Immuunisolut alkavat hyökätä omiin kudoksiinsa, mikä johtaa tulehdusprosessin kehittymiseen. Tuloksena on, että nivelkapselit korvataan luukudoksella, mikä merkitsee niiden liikkumattomuutta.

  • 1 Ravinto 1.1 Miehille
  • 1.2 Naisille
  • 2 hyväksyttyä tuotetta
  • 3 Kielletty ruoka
  • 4 Esimerkkivalikko
  • 5 Hyödyllinen video

Omega 3

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että omega-3-lisäaineet voivat vähentää taudin aktiivisuutta Bechterewin tautia sairastavilla ihmisillä. Lisäravinteiden lisäksi monissa elintarvikkeissa on myös runsaasti tätä rasvahappoa..

Mitkä elintarvikkeet sisältävät omega-3:

  • pellavansiemenet;
  • saksanpähkinät;
  • soija-, rapsi- ja pellavansiemenöljyt;
  • kylmävesikalat, mukaan lukien lohi ja tonnikala;

Muut elintarvikkeet sisältävät pienempiä määriä, mukaan lukien ruusukaali, lehtikaali, pinaatti ja salaattivihreät. Mutta ne ovat myös hyödyllisiä ja ne tulisi sisällyttää ruokavalioon..

Mikä on selkärankareuma?

Kun kipua esiintyy lannerangassa, osteokondroosi muistetaan yleensä, mutta tämä voi viitata toiseen patologiaan, joka tunnetaan nimellä selkärankareuma tai selkärankareuma. Se on niveltulehdus ja tauti on krooninen.

Syynä pidetään geneettistä taipumusta. Jos henkilöllä on HLA-B 27 -antigeeni kehossa, hänen immuunijärjestelmänsä havaitsee virheellisesti nivelten kudokset vieraana muodostumana, mikä aiheuttaa tulehduksen kehittymisen.

Selkärankareuman yhteydessä vaikuttaa jänteet, nivelsiteet ja nivelet. Luukudoksen nivelkalvossa tapahtuu myös muutoksia. Tulehdus alkaa ensin ristiluun ja nivelten nivelistä ja leviää sitten koko selkärankaan.

Yleensä huumeet käsittelevät tulehdusta, mutta joskus nivelsiteet ja nivelet luutuvat. Tämän vuoksi nikamat kasvavat yhdessä ja immobilisoivat selkärangan. Jos hoitoa ei ole, niin ajan mittaan muodostuu kaikkien nikamien yhteinen luurakenne eli ankyloosi.

Bechterewin taudilla on myös komplikaatioita. Sydänongelmat ilmaantuvat, ja amyloidoosi eli munuaisten rappeutuminen kehittyy, mikä aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan. Keuhkosairauksia ja jopa tuberkuloosia voi esiintyä, koska rinnan liikkuvuus on vähentynyt.

Muuten, selkärankareuma vaikuttaa usein miehiin, ja oireet ilmaantuvat 15-30 vuoteen.

Video: "Mikä on selkärankareuma?"

Hedelmiä ja kasviksia

Erilaisten hedelmien ja vihannesten syöminen on loistava tapa saada suurin osa kehosi tarvitsemista vitamiineista ja kivennäisaineista. Se auttaa sinua pysymään vahvana ja terveenä..

Hedelmät ja vihannekset ovat terveellinen vaihtoehto pakatuille välipaloille, jotka ovat täynnä kaloreita, joilla on vain vähän tai ei lainkaan ravintoarvoa.

Tuoreiden ruokien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon ei saisi olla vaikeaa. Runsas vihanneskeitto pitää sinut lämpimänä kylminä päivinä. Tai kokeile marja smoothie herkullista, kevyttä aamiaista arkisin.

Esimerkkivalikko

Taudin pahenemisen aikana suositeltu kalorimäärä ei saa ylittää 100 kcal / päivä. Samanaikaisesti on välttämätöntä vähentää merkittävästi proteiiniruokien kulutusta, mikä voi aiheuttaa tulehdusprosessin lisääntymisen..
Nesteet tulisi kuluttaa enintään 1 litra päivässä. Kaliumia ja kalsiumia sisältävien kulutettujen elintarvikkeiden määrää on lisättävä, koska nämä elementit huuhdellaan aktiivisesti kehosta lääkkeiden ottamisen seurauksena..

Näytevalikko taudin pahenemisen aikana:

  • Ensimmäinen aamiainen - bulgur-rouheet -150 g, keitetyt munat - 2 kpl, ruusunmarjan liemi.
  • Toinen aamiainen - paistettu omena - 1 kpl.
  • Lounas - suolaton perunakeitto - 300 ml, keitetty vähärasvainen naudanliha - 70 g, riisi - 130 g, juustokastike - 80 g.
  • Iltapäivän välipala - mehu (esimerkiksi appelsiini) - 200 ml.
  • Illallinen - höyrytetty kala - 80 g, täytetyt kesäkurpitsa - 60 g, tomaattimehu. on parempi kieltäytyä pakatuista mehuista ja valmistaa tuoreita mehuja ja smoothieita.
  • Yöllä - kefiiri.

Remission aikana ruokavalio on lempeämpi ja sisältää noin 2500 kcal / vrk. Tänä aikana keho tarvitsee enemmän energiaa, joten ruokavalion rasvan ja proteiinin määrä kasvaa. On sallittua kuluttaa pieniä määriä pastaa, leipää ja jopa sokeria.

Mielenkiintoinen artikkeli: Niveltulehduksen terapeuttinen ruokavalio: 8 pääsuositusta!

Esimerkkivalikko remissiossa:

  • Ensimmäinen aamiainen - teetä maitoa, pastaa raejuustolla - 130 g, valkokaalia ja porkkanasalaattia - 100 g.
  • Toinen aamiainen - omena-vuoka - 60 g, 100 g herukoita tai muita sallittuja marjoja.
  • Lounas - kasviskeitto - 300 ml, kani (paistettu tai höyrytetty) - 60 g, hirssi - 120 g.
  • Iltapäivän välipala - kotitekoinen hyytelö - 60 g.
  • Illallinen - vähärasvaisessa hapankermassa paistettu turska - 100 g, perunamuusia ja pinaattia - 200 g, vihannes- ja yrttisalaatti oliiviöljyllä - 200 g.
  • Yöllä - kefiiri.

Kokonaiset elintarvikkeet ja jyvät

Kokonaisissa elintarvikkeissa ja jyvissä on runsaasti kuitua ja ne voivat vähentää tulehdusta. Jopa kokonaiset jyvät voivat kuitenkin aiheuttaa oireita joillekin niveltulehduksessa oleville ihmisille..

Yhden kuukauden eliminointiruokavalio on yksi parhaista tavoista tunnistaa kaikki oireita aiheuttavat elintarvikkeet..

Poikkeuksellisten ruokavalioiden aikana ja elintarvikkeiden palauttamisen yhteydessä on tärkeää pitää ruokapäiväkirjaa sen selvittämiseksi, aiheuttavatko erityisesti viljapurkaukset gluteenia. Jos ei, lisää päivittäiseen ruokavalioon terveellisiä täysjyvätuotteita, kuten kaurapuuro ja tattari..

Ruokavalion suositukset selkärankareumasta

Selkärankareumalla ei ole erityistä ruokavaliota ("numeroidut taulukot").

Jotta ruoka olisi terveellistä ja turvallista, sinun on noudatettava tärkeitä suosituksia:


Tavallisen suolan käyttö on kielletty. Vain merisuola sallittu.

  • Ruuan tulisi olla vähän tärkkelystä ja kaloreita.
  • Käyneiden maitotuotteiden on oltava rasvattomia.
  • Ruoka- ja pikaruokakaupat tulisi unohtaa. On parempi valmistaa ruokaa kotona.
  • On suositeltavaa suosia viljaa.
  • Paistettuja ja savustettuja ruokia ei oteta huomioon.
  • On hyvä täydentää ruokaa hyytelöllä ja hyytelöllä, mutta kotitekoisella.
  • Jotkut elintarvikkeet ovat täysin poissuljettuja: maito, rasvainen kala, punainen liha ja voi. Alkoholi ja tupakointi ovat ehdottomasti kiellettyjä.

    Vaikka selkärankareumalla ei ole selkeitä ruokavalioita, ravintoa on kahdenlaisia..

    Välimeren ruokavalio

    Tiesitkö että...

    Tämän ruokavalion piirre on kalorirajojen ja tiukkojen rajoitusten puuttuminen sekä tuotteiden poissulkeminen. Tämän ruokavalion avulla hemoglobiinitaso ei laske eikä nälän tunnetta esiinny. Sairas henkilö elää normaalia elämää ja saa tarvittavat aineet ruoasta.

    Tämä ruokavalio johtuu tärkeistä tekijöistä:

    1. Käytä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia päivän ensimmäisellä puoliskolla.
    2. Toisella puoliskolla vain proteiiniruokaa.

    Hyvinvointi paranee merkittävästi, jos noudatat Välimeren ruokavalion sääntöjä (5 niistä):

    • Ruokavalion tulisi sisältää 75% kasvisruokia. Luonnonlahjat kyllästävät kehon kuidulla ja mikroelementeillä.
    • Punainen liha on parempi korvata merikalalla tai vähärasvaisella siipikarjalla. Ne korvaavat eläinproteiinin.
    • Salaatit tulisi maustaa vain oliiviöljyllä.
    • Monet tuotteet sisältävät jo suolaa, joten on epäkäytännöllistä lisätä sitä ja jopa tappavaa. Suola voidaan korvata kivuttomasti yrtteillä ja mausteilla.
    • Terveellinen punaviini, luonnollisesti, korkealaatuista ja kohtuullista.

    Voit syödä merikalaa joka päivä, mutta vähärasvaista siipikarjanlihaa enintään 4 kertaa viikossa. Ruokavalio voi vaihdella munien ja makeisten kanssa (joka toinen päivä).

    Sinun on luovuttava puolivalmiista tuotteista, kastikkeista ja ketsupista. Selkärankareuman läsnä ollessa ne pahentavat tilaa.

    Erityistä huomiota on kiinnitettävä juomiin. Pakatut mehut ja virvoitusjuomat ovat kiellettyjä. Kaupassa tulisi käydä vain ostamaan kuivaa punaviiniä ja kivennäisvettä. Kahvi ja musta tee eivät ole tervetulleita Välimeren ruokavalioon. Jos ravitsemusnormeja noudatetaan, energiaa ei tarvitse ladata.

    Lontoon ruokavalio

    Tämän ruokavalion noudattaminen vähentää tärkkelyspitoisten ruokien kulutusta voimakkaasti, koska tärkkelyspitoiset elintarvikkeet aktivoivat tulehdusprosessin.

    Tämän ruokavalion mukaan sinun on ehdottomasti rajoitettava:On suositeltavaa ottaa käyttöön:
    • Leivonnaiset - valkoinen leipä, keksejä, kakkuja, piirakoita, keksejä, pastaa, popcornia.
    • Riisi - kaikenlainen.
    • Perunat - perunamuusia, siruja, paistettuja perunoita.
    • Liha - naudanliha, salami, patat, kinkku, hirvenliha, kalkkuna, kana.
    • Kalat ja äyriäiset - silli, tonnikala, kolja, hummeri, osterit, raput ja simpukat.
    • Munat voidaan syödä missä tahansa muodossa.
    • Terve vihreät vihannekset.

    Tässä ruokavaliossa ei ole rajoituksia mausteille ja juomille. Hedelmät sallivat kaikki.

    Haluatko tietää enemmän selkärankareumasta? Lue seuraava materiaali:

    • Selvitä, voidaanko selkärankareuma parantaa kotona siirtymällä seuraavalle sivulle
    • Annatko vammaisuuden selkärankareuman kanssa?
    • Sivulta löydät selvityksen selkärankareuman toipumisennusteesta hoidon jälkeen
    • Naisten selkärankareuman syyt ja oireet

    Sokeri, sooda ja rasva

    Pitkälle jalostetut elintarvikkeet ja runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävät elintarvikkeet voivat aiheuttaa tulehdusta. Joillekin maitotuotteet voivat myös aiheuttaa tulehdusta..

    Aina kun mahdollista, rajoita elintarvikkeita pakkauksissa, pusseissa ja tölkeissä. Lue tarrat. Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät monia muita ainesosia, joita kehosi ei tarvitse.

    • lisätyt sokerit;
    • korkea soodapitoisuus;
    • tyydyttynyt rasva;
    • transrasvat (hydratut öljyt);
    • säilöntäaineet.

    Sallitut ja kielletyt tuotteet

    Potilaan ruokavaliossa tulisi olla riittävä määrä terveellisiä, vähän rasvaa sisältäviä elintarvikkeita.

    Mitä voidaan kuluttaa:Mitä ei ole toivottavaa käyttää:
    • Lihavalmisteet - kalkkuna, kani, kananrinta.
    • Meijerituotteet - kefiiri, raejuusto, maito ja jogurtti.
    • Merenelävät - taimen, tonnikala, lohi ja sampi.
    • Vihreät - selleri, vihreät sipulit, tilli.
    • Vihannekset - kurkut, porkkanat, kesäkurpitsa, perunat, tomaatit, kurpitsa.
    • Hedelmät - omenat, appelsiinit, päärynät, kirsikat.
    • Marjat - mansikat, herukat, mustikat, tyrni.
    • Leipä - vehnä tai leseet.
    • Makeiset - vaahtokarkki ja vaahtokarkki.
    • Mehut - porkkana, tomaatti, omena ja kurkku.
    • Juomat - vihreää teetä tai pelkkää vettä.
    • Puuroa voi syödä vain tattarista.
    • Lihavalmisteet - lammas, sianliha, ankka, makkarat, sardi.
    • Meijeri - kerma ja smetana.
    • Merenelävät - kaviaari, kalasäilykkeet, katkaravut, makrilli, kalmari, simpukat.
    • Vihreät - piparjuuri ja suolaheinä.
    • Vihannekset - munakoiso, pavut, pavut, linssit.
    • Marjat ja hedelmät - viikunat, karpalot, vadelmat.
    • Makeiset - kakku, karkit, suklaa, jäätelö.
    • Mausteet - suola, sinappi, sokeri, majoneesi.
    • Alkoholi - kaikki juomat ovat kiellettyjä.

    Lisäksi pasta, pullat, kahvi, hiilihapotetut juomat ja musta tee tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle..

    Ravintolisät

    Jos ruokavaliossasi on paljon hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa, pähkinöitä, palkokasveja ja täysjyvätuotteita, et todennäköisesti tarvitse ravintolisiä. Mutta jos ravinteista puuttuu, saatat saada lisäetuja..

    Huomaa vain, että jotkut täydennysvalmistajat saattavat esittää vääriä väitteitä. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mitkä lisäravinteet, jos sellaisia ​​on, saattavat olla sinulle hyviä.

    Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä. Jotkut lisäravinteet saattavat edellyttää reseptimuutoksia. Ota myös yhteyttä lääkäriisi hyvämaineisista lisäaineiden valmistajista.

    Patologian ominaisuudet

    Anglyzing spondylitis, nivelet, lihakset, hengityselimet, näkö, virtsa- ja verenkiertoelimet ovat mukana patologisessa prosessissa. Nikamien välinen nivelten jatkuva tulehdusprosessi johtaa nikamien fuusioon. Yhdistetyt nivelet aiheuttavat selkärangan luutumista, mikä rajoittaa suuresti liikkumisvapautta.

    Muut nivelet kokevat myös patologisia muutoksia: lonkka, polvi, nilkka, olkapää. Tauti vaikuttaa käsien ja jalkojen pieniin niveliin. Nivelten muodonmuutoksen vuoksi muiden elinten ja järjestelmien toiminnot häiriintyvät. Nivelten degeneratiivisten-tuhoavien muutosten, syntyneiden komplikaatioiden seurauksena koko keho kärsii.

    Matalan tärkkelyksen ruokavalio

    Jotkut selkärankareumasta kärsivät ihmiset ilmoittavat parantuneen, kun heillä on vähän tärkkelystä sisältävä ruokavalio. Tarvitaan lisää tutkimusta. Mutta jotkut vanhat tutkimukset viittaavat siihen, että tärkkelyksen rajoittaminen voi auttaa vähentämään tulehdusta..

    Nämä elintarvikkeet sisältävät tärkkelystä:

    • leipä;
    • pasta;
    • perunat;
    • riisi;
    • leipomotuotteet;
    • joitain pakattuja välipaloja (välipaloja).

    Matalan tärkkelyksen ruokavalion tai London AS -ruokavalion avulla voit:

    • hedelmät;
    • vihannekset;
    • liha;
    • kala;
    • maito ja maitotuotteet;
    • munat.

    Oikean ravitsemuksen merkitys selkärangalle

    Terapeuttinen ravitsemus on suunnattu:

    • Tulehdusprosessin poistamiseksi.
    • Sidekudoksen vahvistaminen.
    • Lääkkeiden käytöstä mahdollisesti ilmenevien negatiivisten ilmiöiden korjaamiseksi.

    Ankyloivan spondyliitin ruokavalio tukee potilaan kehoa ja sitä pidetään välttämättömänä toimenpiteenä. Oletetaan, että käytetään elintarvikkeita, joissa on paljon hivenaineita. Se on myös suunniteltu vähentämään ruumiinpainoa.

    Selkäranka on luuston perusta ja kokee jatkuvasti vakavaa stressiä. Selkärangan sairauksien välttämiseksi sinun on syötävä oikein. Vain tasapainoinen ruokavalio rikastuttaa luu- ja rustokudosta mikroelementeillä ja vitamiineilla.

    Ruokavalion vinkit

    • Terveellisen ruokavalion syöminen voi olla vaikeaa.

    Syö hitaammin. Valitse pienemmät annokset. Juoda runsaasti vettä. Tallenna makeisia juhlaan. Tätä voit aloittaa heti syömällä terveellisiä ruokia..

    Nauti ateriastasi! Ja hyvää terveyttä!

    Juominen

    Selkärankareuman yhteydessä sinun ei tarvitse vain juoda paljon, vaan täyttää itsesi vedellä eri muodoissa: kylpy, suihku, kylpy ja jopa märät kompressit.


    Sinun on tiedettävä, että tällä patologialla selkärangassa ja nivelissä ei ole lainkaan vettä. Tämän vuoksi lihakset menettävät kykynsä suorittaa pumppaustoiminto kosteuden toimittamiseksi niveliin..

    Potilaiden tulee seurata juomistapaansa päivittäin. On tarpeen laskea neste, joka juodaan päivässä (kahvia ja keittoa ei pidä ottaa huomioon).

    Sitten joka viikko juotavan nesteen määrää tulisi lisätä lasilla. Monet asiantuntijat pitävät 3 litraa vettä päivässä normina, mutta on parempi laskea se yksilöllisesti henkilön painon perusteella..

    Älä anna kuivua suussa, joten jopa yöllä on suositeltavaa laittaa vesisäiliö sängyn viereen. Luonnollisesti kaikilla ei ole suurta kärsivällisyyttä laskettaessa jokainen lasillinen vettä..

    Ja kaikki eivät voi juoda noin 3 litraa nestettä. Tärkeintä on muistaa juoda niin paljon kuin mahdollista, sallimatta pienintäkään kuivumista..

    Ruoanlaittosuositukset

    Sairaalan ruoka valmistetaan tiettyjen sääntöjen mukaisesti. Ruokien paistaminen on kielletty. Tuotteet keitetään tai höyrytetään. Tämä keittomenetelmä säilyttää tuotteissa hyödyllisiä hivenaineita..

    Monet lääkärit suosittelevat syödä raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Raaka vihannekset ovat erittäin hyödyllisiä. Ravinteiden tuhoaminen on myös suljettu pois. Tästä syystä jotkut potilaat siirtyvät raaka-ruokavalioon..

    Terveysongelmat edellyttävät asiantuntijoiden suositusten tarkkaa noudattamista. Lääkärin neuvojen avulla potilas voi ylläpitää fyysistä aktiivisuutta pitkään.

    Muut taudin hoidot

    Uskotaan, että taudin hoitamattomilla muodoilla potilaiden tila voi merkittävästi parantua paaston aikana. Kehon suojamekanismia ei ole vielä tutkittu, mutta tiedetään, että paaston aikana sen voimat mobilisoidaan tauteja vastaan.

    1. Paaston aikana ruumiinpaino pienenee, kun taas luiden ja nivelten kuormitus vähenee.
    2. Tämän kurssin aikana luukasvut vähenevät.
    3. Paasto voi vähentää nivelkudokseen kerrostuneen kalsiumin määrää.
    4. Kurssin aikana potilaan immuniteetti kasvaa.

    Taudin leviämisasteesta elimistössä kuiva paasto, toisin sanoen ilman juomavettä, paasto naisille ja noin kerran kuukaudessa miehille, näytetään noin kerran tai kahdesti vuodessa. Tämä tila on erityisen hyvä pahenemisvaiheissa..

    Viikko ennen kurssin alkua sinun on puhdistettava keho. Tätä varten et voi käyttää:

    • munat;
    • rasvaiset ruuat;
    • suolaiset astiat;
    • savustettu liha;
    • alkoholi;
    • sienet.

    Paastokurssi alkaa kahdeksan tuntia viimeisen aterian jälkeen. Kurssi kestää jopa kolme päivää. Ensimmäisen kerran on suositeltavaa paastoaa vain yksi päivä. Lisäksi kuivapaaston aikaa voidaan tietysti pidentää ottaen huomioon taudin yleinen tila ja vakavuus..

    Kurssin lopussa sinun on juotava lasillinen vettä, sitten näytetään lasi kefiriä, mieluiten vähärasvainen, sitten voit juoda mehuja ei-tärkkelyspitoisista vihanneksista. Sen jälkeen, kahdeksan tunnin kuluttua, voit syödä vihannessalaattia tai puuroa, joka on keitetty vedessä. Kahdeksan tunnin kuluttua potilas voi mennä tavalliseen ruokavalioon..

    Selkärankareuman ravitsemus on erityisen tärkeää, koska potilaan tila ja elämän ennuste riippuvat suurelta osin siitä..

    On muistettava, että paasto on hyvin radikaali hoitomenetelmä, joten tällaiset kurssit tulisi suorittaa vain lääkärin neuvojen perusteella. Etkö tiedä mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä? Napsauta vain alla olevaa painiketta ja valitsemme sinulle asiantuntijan.

    Jotkut asiantuntijat väittävät, että selkärankareuman ruokavalio yksinään ei auta lievittämään ihmisen tilaa. Siksi kukin heistä ehdottaa aputekniikoiden käyttöä. Selkärankareuma on vaarallinen sairaus, mikä tarkoittaa, että kaikki toimet tulisi suorittaa vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen.

    Terapeuttiset harjoitukset voidaan katsoa samaksi tärkeäksi komponentiksi niveltulehduksen hoidossa kuin ravitsemus. Stressin puuttuessa lihakset surkastuvat nopeasti, mikä johtaa siihen, että henkilö joutuu vuoteeseen. Tässä tapauksessa kaikki remissiotoimet vähenevät nollaan..

    Terapeuttisen voimistelun avulla voit vaikuttaa haluttuihin alueisiin ylikuormittamatta niveliä. Luentojen tulisi olla säännöllisiä riippumatta sairaan naisen tai miehen terveydentilasta.

    Hoito ei-perinteisillä menetelmillä on melko yleistä potilaiden keskuudessa. Samaan aikaan lääkärit hyväksyvät harvoin tällaisen tekniikan kyseenalaistaen sen tehokkuuden..

    Perinteiset parantajat väittävät, että selkäkipuja on mahdollista vähentää sairauden yhteydessä voitelemalla kipeät paikat tuoreella celandine-mehulla.

    Ja jotta nivelet palauttaisivat entisen toimintansa, on välttämätöntä valmistaa lääke auringonkukasta. Tätä varten kerää kypsymättömiä kasvien "koreja" (5-6 kappaletta koosta riippuen) ja täytä ne 1 litralla vodkaa. Lääke tulee infusoida noin 40 päivän ajan avoimessa auringonvalossa..

    Hieronta auttaa palauttamaan lihasten sävyn ja lievittämään kipua. On tärkeää, että tämän toimenpiteen suorittaa pätevä teknikko. Muuten saatat löytää itsesi ilman toivottua tulosta ja pahentaa nykyistä tilaa. Useimmiten tällaista tautia sairastaville ihmisille käytetään lempeää hierontaa 20-40 minuuttia päivässä, enintään 10 istuntoa per kurssi.

    Selkärankareuma, vaikka se on parantumaton sairaus, ei tule lauseeksi. Ajoissa käynti lääkärille auttaa pysäyttämään ja estämään peruuttamattomat komplikaatiot ajoissa..

    Ruokavalion esimerkki

    Arvioitu valikko tälle patologialle on seuraava:

    1. Ensimmäinen aamiainen: kaksi munaa tai munakas, niistä 30 g pähkinöitä, vihreää teetä (noin 300 kcal);
    2. Toinen aamiainen: 150 g maidon kaurapuuroa, ruusunmarjanlientä tai kompottia (250 kcal);
    3. Lounas: 350 ml vihanneliemiä tai keittoa, 80 g valkoista siipikarjanlihaa, pala täysjyväleipää (400 kcal);
    4. Iltapäivän välipala: 100 g luumuja, 200 ml luonnollista mehua (noin 200 kcal);
    5. Illallinen: merikala, joka on paistettu kalvossa, lisuke viljaa - 200 ja 150 g, vastaavasti lasi kasvismehua (500 kcal);

    90 minuuttia ennen nukkumaanmenoa voit kuluttaa 200 ml vähärasvaista kefiriä.

    Proteiiniravinto

    Proteiineja tarvitaan terveyden tukemiseksi ihmisillä, joilla on anglysyyttinen spondyloartriitti. Vähärasvainen vasikan-, naudan- ja siipikarjan annokset auttavat kyllästämään kehon proteiineilla. Suurimmat hyödyt saadaan valkoisesta lihasta. Hyytelöt ja hyytelöt auttavat vahvistamaan niveliä. Kala- ja äyriäisruoat ovat ihanteellisia kehon kyllästämiseen proteiineilla. Ruokavalio sisältää palkokasveja, ne sisältävät melko paljon kasviproteiineja.

    Vaikka maitotuotteet ovat erinomaisia ​​proteiinilähteitä, niitä kulutetaan kohtuullisesti. Maidon ja fermentoitujen maitotuotteiden liiallinen kulutus aiheuttaa ylimääräistä kalsiumin kertymistä elimistöön. Tämä mineraali on välttämätön ruston ja luiden moitteettomalle toiminnalle. Suuret kalsiumpitoisuudet ovat kuitenkin vaarallisia. Käyttämätön mineraali kerrostuu niveliin pakottaen rustokudoksen muuttumaan luuksi. Ruston rappeutuminen johtaa selkärangan luutumiseen. Tämän seurauksena tauti muuttuu vakavaksi..

    Kalsium assimiloituu täysin D-vitamiinin, boorin ja piin läsnä ollessa. Vaellus edistää D-vitamiinin saantia.

    Riittävä määrä piitä sisältää lääkekasveja, yrttejä, vihanneksia, viljaa, palkokasveja, pähkinöitä, hedelmiä, merieläinten kaviaaria, munia. Sitä löytyy mansikoista, puolukoista, aprikooseista, herneistä, pistaasipähkinöistä, ohrasta, kaurasta, tattarista.

    Boori edistää D-vitamiinin tuotantoa ja kalsiumin imeytymistä. Mineraali tukahduttaa nivelten tulehdusprosessit, stimuloi rusto- ja sidekudosten uudistumista. Hivenaine pääsee elimistöön elintarvikkeilla, joilla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus: tattari, ohra, aprikoosit, vihreät herneet ja punajuuret.

    Kansanlääkkeet tehokkaana lisäyksenä ruokavalioon

    Oikea ravinto on tae hyvälle terveydelle nivelsairauksien yhteydessä, mutta pelkkä ruokavalio ei riitä. Potilaan on ymmärrettävä, että hoitomenetelmän on oltava kattava. Lääkkeiden lisäksi sallitaan joidenkin todistettujen kansanlääkkeiden käyttö..

    Kylpyjä pidetään suosittuina ja tehokkaina. Lääkeliuoksen valmistamiseen käytetään kuivattuja kasveja, kuten:

    • leppä;
    • sapeli;
    • villi rosmariini;
    • Poista;
    • jalava;
    • Koivupuu;
    • juuri;
    • herukka;
    • veronika;
    • makea apila;
    • voikukka;
    • mansikat;
    • kirkazon;
    • rue.


    Nivelet, joihin yleisimmin vaikuttaa selkärankareuma

    Kaikki luetellut ainesosat sekoitetaan yhtä suurina osuuksina. Seuraavaksi noin 300 grammaa syntynyttä kuivaseosta laitetaan puuvillapussiin ja upotetaan vesipannuun. Nestettä kuumennetaan 20 minuuttia ja sitä vaaditaan myöhemmin vielä 2 tuntia. Sitten he käyvät kylvyssä lääkkeellä. On tärkeää muistaa, että tätä menetelmää käytetään vain remission aikana. Akuutin kivun yhteydessä kylvyt voivat aiheuttaa ylimääräistä tulehdusta..

    Hyödyllinen sairauksiin ja hankaukseen ulkoiseen käyttöön. Tuotteen valmistamiseksi otetaan 100 ml alkoholia, 50 g kamferia ja 50 g sinappia. Sekoittamisen jälkeen lisätään 50 g kermavaahtoa. Seuraavaksi seos hierotaan ihoon lähellä sairastuneita astioita yöllä..

    Video - nivelsairauksien ravitsemus

    Valitut taudille tarkoitetut ruokavaliot

    Selkärankareuman yhteydessä potilaalle voidaan joissakin tapauksissa suositella tietyntyyppisiä ruokavalioita, jotka soveltuvat parhaiten yhdelle tai toiselle taudin kliiniselle kuvalle, sekä potilaan yksilöllisten ominaisuuksien perusteella..

    Tämän tyyppisillä elintarvikkeilla ei ole kalorirajoituksia ja tiukkoja kieltoja. Potilaalla ei ole lasku hemoglobiiniarvossa, häntä ei kiusaa nälän tunne, hän saa kaikki normaaliin elämään tarvittavat elementit.

    Välimeren ruokavalio perustuu yksinkertaisiin sääntöihin:

    • kasvisruokien tulisi olla hallitsevia ruokavaliossa, ja niiden tulisi olla pääasiassa ei-lämpökäsiteltyjä elintarvikkeita;
    • potilaan on luovuttava punaisesta lihasta vähärasvaisen siipikarjan tai kalan hyväksi, joka on myös kulutettava kohtuullisesti;
    • eläinrasvat korvataan puhdistamattomilla kasviöljyillä, oliiviöljy on edullinen;
    • potilas tarvitsee suolatasapainon, jossa suolan saannin tulisi olla vähäistä;
    • potilaan tulisi kuluttaa kohtuullinen määrä luonnollista punaviiniä, jossa on runsaasti rypäleen happoa;
    • on tarpeen syödä munia, mutta tämän tulisi olla kohtuullista, enintään kerran viikossa;
    • potilaan tulisi rajoittaa perunoiden ja niin kutsuttujen "nopeiden" hiilihydraattien, eli makeisten, valkoisen leivän, käyttöä;
    • potilaan on hylättävä kokonaan puhdistetut tuotteet, joihin kuuluvat lähikaupat, sokerijuomat, kastikkeet ja majoneesi;
    • potilaita ei pidä viettää teetä ja kahvia.

    Välimeren ruokavalio on tarkoitettu paitsi selkärankareuman lisäksi myös useille muille sairauksille, koska se on ihanteellinen ravitsemusjärjestelmä terveyden ylläpitämiseksi.

    Selkärankareuman syitä ei ole täysin ymmärretty, mutta tiedetään, että johtava rooli kuuluu erityisen antigeenin HLA-B27 läsnäoloon, joka on epänormaalin immuunivasteen syyllinen vastauksena mikro-organismien tunkeutumiseen ihmiskehoon. Tässä tapauksessa immuunisolut alkavat hyökätä omiin kudoksiinsa, nimittäin sidekudokseen, mikä johtaa vakavaan autoimmuunitulehdukseen. Vaikuttavat nivelkapselit tulehtuvat ja nilkkoutuvat - korvataan luukudoksella, mikä johtaa liikkumattomuuteen.

    Sidekudosta esiintyy ehdottomasti kaikissa ihmiskehon elimissä, joten selkärankareuman yhteydessä nivelet vaikuttavat myös sydämeen, verisuoniin, munuaisiin ja silmiin.

    Tauti voi esiintyä sisäelinten vaurioilla tai ilman. Aaltoileva kulku on ominaista, pahenemis- ja remissiojaksoilla ja vaihtelevalla vaikeusasteella.

    Suosittelemme, että tutustut: Osteokondroosin terapeuttinen harjoitus: kohdunkaula, rinta ja lannerangan

    Selkärankareuman hoitoon liittyy lääkkeiden saanti, jotka vaikuttavat negatiivisesti eri elimiin ja järjestelmiin. Lääkkeistä:

    • ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (pääterapia), jotka vaikuttavat mahalaukun limakalvoon;
    • glukokortikoidit (hormonit), jotka estävät immuunijärjestelmää hajottamalla veriproteiineja; poistaa kalium ja kalsiumi kehosta, mikä edistää osteoporoosin kehittymistä; pidättää natriumia ja sen seurauksena vettä;
    • asetyylisalisyylihappovalmisteet, jotka edistävät mahahaavan muodostumista ja poistavat askorbiinihappoa, mikä lisää verisuonten läpäisevyyttä.

    Selkärankareuma on vakava sairaus, joka seuraa sairasta ihmistä koko elämänsä ajan. Potilaan on noudatettava mahdollisimman tarkasti terapeuttisten toimenpiteiden kokonaisuutta, jolla pyritään lievittämään taudin kulkua ja minimoimaan komplikaatiot.

    Selkärankareuman ravintohoito on taudin suotuisan kulun peruskomponentti, koska se välttää huumeiden sivuvaikutuksia ja auttaa kehoa taistelemaan.

    Terveelliset reseptit

    Ei ole yleismaailmallisia suosituksia ja reseptejä, jokainen valmistaa haluamansa suositeltujen tuotteiden perusteella. Tässä on joitain yksinkertaisia ​​reseptejä inspiraatioon:

    1. Huuhtele ja kuivaa kanin ruho huolellisesti. Valmista marinadi - 2 rkl sitruunamehua, 2 rkl. oliiviöljy, iso lusikallinen sinappia, suolaa maun mukaan. Marinoi ruho. Voitele sitten leivinlevy pienellä öljyllä, laita kani, laita porkkanat, perunat, sipulit ympärille ja laita uuniin. Paista kunnes mieto, aika riippuu valitusta lämpötilasta.
    2. Ota kananrinta (luulla), kuori se. Hiero rakeisella valkosipulilla ja mausta suolalla. Aseta leivinpaperille ja paista 140-150 astetta puoli tuntia. Ota sitten astia, laita hapan omenat (”Simirenko” -lajike) leivinpaperille ja paista vielä 20 minuuttia. Koristele tuoreilla yrtteillä ennen tarjoilua.
    3. Yksinkertainen ja terveellinen jälkiruoka: liuotetaan pussi gelatiinia puoleen lasilliseen lämmintä vettä, odota, kunnes se turpoaa, ja sekoita 300 ml: aan juuri puristettua mehua. Aseta kaikki marjat kulhoon tai kulhoon, kaada mehu gelatiinilla, jääkaappiin 2 tunniksi. Tuloksena on herkullinen ja terveellinen kotitekoinen hyytelö..

    Yleensä monipuolista ruokavaliota suositellaan. Ruokavalion on sisällettävä liemiä, vihanneskeittoja, muroja.

    Välimeren ruokavalio

    Väliaikaisessa spondyliitissä Välimeren maissa keksittyä ruokavaliota pidetään parhaana ravitsemusvaihtoehtona. Se on niin tasapainoinen, että sitä tarjotaan potilaille pääruokana. Henkilön ei tarvitse rajoittaa itseään vakavasti. Hän syö tavallisia ruokia, mutta ei ylitä kaloripitoisuutta. Potilas ei kärsi nälästä ja vitamiinipuutoksesta. Hänen ruumiinsa saa kaikki tarvittavat ravintoaineet. Hän onnistuu ylläpitämään normaalia terveyttä, elämään melko aktiivista elämää.

    Välimeren ruokavalion taustalla on 2 tärkeää tekijää:

    • ennen lounasta potilas kuluttaa hiilihydraateilla kyllästettyjä ruokia;
    • lounaan jälkeen syö proteiiniruokaa.

    Ruoka, joka täyttää kehon energialla, syödään aamulla. Iltaan mennessä kaikki saadut kalorit poltetaan vähitellen.

    Elämän laadun parantamiseksi ja terveyden tuntemiseksi on noudatettava 5 ehtoa:

    • Ruokavalion tulisi sisältää 75% kasvisruokia. Pähkinät, yrtit, viljat, vihannekset, hedelmät tuovat parhaan hyödyn. Ne kyllästävät kehon kuiduilla, mineraaleilla, vitamiineilla ja antioksidanteilla.
    • On tarpeen syödä siipikarjan, kalan, äyriäisten ruokia (punainen liha on kielletty).
    • Oliiviöljy on välttämätön niille, joilla on spondylitis. Ne maustetaan salaateilla, muroilla, välipaloilla (eläinrasvat ovat kiellettyjä).
    • Vaihtoehto pöytäsuolalle on löydettävä. Mausteen, yrttien ja merilevän lisääminen aterioihin voi auttaa poistamaan suolaa. On suositeltavaa käyttää merisuolaa pieninä annoksina. Natriumkloridin lisäksi se sisältää hyödyllisiä mineraaleja.
    • Punaviinin edut on osoitettu. Tummista rypäleistä valmistetut laatuviinit ovat täynnä antioksidantteja. Iltapäivällä otettu lasillinen juomaa auttaa ruoansulatuksessa.

    Koristeet valmistetaan viljasta, pastasta, ruskeasta riisistä, tattarista. Niitä syödään jatkuvasti. Niiden lisäksi tarjoillaan vihanneksia ja hedelmiä. Kasvisruoat asetetaan pöydälle 6 kertaa päivässä. Hedelmiä kulutetaan kolme kertaa päivässä.

    Merikala ja siipikarjanliha valmistetaan lisukkeiksi (6 ja 4 kertaa 7 päivässä). Naudan- ja vasikanlihaa syödään enintään 4 kertaa kuukaudessa (tai he kieltäytyvät syömästä punaista lihaa kokonaan). Peruna-, palsternakka- ja nauri-annoksia kulutetaan kolme kertaa viikossa. 4 keitettyä munaa syödään viikossa. Jälkiruoat hemmottelevat itseäsi 2-3 kertaa seitsemän päivän ajan.

    Kehon puhdistus

    Tulehdusprosessit nivelissä aiheuttavat kehon myrkytyksen. Elinten ja kudosten vapauttamiseksi aineenvaihduntatuotteista he tekevät puhdistusmenettelyjä. Selkärankareuman yhteydessä keho puhdistetaan riisillä, kuivatuilla aprikooseilla ja yrtti-infuusiolla. Puhdistus suoritetaan seuraavan algoritmin mukaisesti:

    • Ota 2 rkl. lusikat riisiä, pesty, liotettu vedessä yön yli. Aamulla vilja kiehuu, liemi valutetaan. Jyvät kaadetaan kylmällä vedellä, annetaan kiehua, neste suodatetaan. Ennen riisin syömistä kuvatut vaiheet toistetaan vielä 3 kertaa..
    • Pestyt kuivatut aprikoosit kastetaan kiehuvaan veteen, vaaditaan tunnin ajan. Neste tyhjennetään, kuivatut aprikoosit syödään.
    • Silmut puhdistetaan kuusiöljyllä, pellavansiemenillä, ruusunmarjoilla, karhunmarjalla, mäntyhartsilla. Kalaruoat valmistetaan lounaaksi. He kieltäytyvät teestä ja kahvista. Sen sijaan he juovat kompotteja, hedelmäjuomia tai 125 ml natriumsalisyliittia.

    Oikean ravitsemuksen perusteet

    Tärkein ravintoperiaate selkärankareumasta kärsiville ihmisille on maltillisuus ruoassa. Murtolukuateriat ovat hyödyllisiä heille - 6 kertaa päivässä. Pienet annokset - 150-200 g (lasitilavuus). Päivän aikana, välipalojen aikana, voit syödä 1-3 hedelmää.

    Ravitsemusterapeutit suosittelevat juomaan jopa 8 lasillista vettä päivässä. Tee ja kahvi tulee korvata kivennäisvedellä, yrttiteillä, juuri puristetuilla mehuilla.

    Sinun täytyy syödä niin paljon vihreitä kuin mahdollista: tilliä, persiljaa, salaattia. Potilaat tarvitsevat säästävää ruokavaliota: keitettyä, höyrytettyä ja haudutettua ruokaa. Täysjyvätuotteet ja keitot ovat hyviä heille..

    Suolaiset, paistetut ja mausteiset elintarvikkeet ovat terveydelle haitallisia. Lääkärit eivät suosittele, että potilaat käyttävät puolivalmiita tuotteita, makkaroita, pikaruokaa, hiilihapotettuja juomia, ketsuppia, majoneesia ja muita kauppakastikkeita, puhdistettuja tuotteita, tetra-paketeista valmistettuja mehuja, alkoholia, hydrattuja ruokia.

    Potilaat, jotka noudattavat raakaa ruokavaliota, kasvisruokavaliota tai Välimeren ruokavaliota, parantavat merkittävästi hyvinvointiaan. Niiden yleinen kunto on vakiintumassa. Tulehdus ja kipu vetäytyvät niin paljon, että ne lopettavat anestesia-aineiden käytön.