Image

Ravitsemus herpesille

Herpes on yksi niistä sairauksista, joita vastaan ​​lääketieteelliset menetelmät ovat tehottomia. Mutta oikein valittu herpeksen ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden nopeuttaa toipumista ja vähentää iholla esiintyvän ihottuman tuskallisia tunteita..

Kuinka ruokavalio toimii

Tuskallisten ihottumien ilmaantuminen kasvoille ja huulille liittyy paitsi kylmään myös kehon vitamiinien ja mikroelementtien riittämätön määrä. Paranemisen nopeus riippuu herpesvirusta torjuvien vasta-aineiden aktiivisuudesta. Rasvaiset ja sokeriruoat heikentävät kehon puolustuskykyä, esimerkiksi sokeri hidastaa ihon tarvitseman B12-vitamiinin imeytymistä.

Tasapainoisen ruokavalion avulla voit lisätä immuniteettia ja nopeuttaa kehon taistelua herpespatologiaa vastaan. Herpesin oikean ravitsemuksen tehtävänä on antaa keholle riittävä määrä ravinteita. Tätä varten ruokavaliossa käytettävien tuotteiden on sisällettävä seuraavat aineet:

  • lysiini, joka lisää solujen suojauskykyä ja tuhoaa herpesviruksen;
  • vitamiinit C, B, A;
  • fytontidit, jotka tappavat taudinaiheuttajia;
  • proteiineja.

Ruokavalion toinen tavoite on poistaa runsaasti arginiinia sisältäviä elintarvikkeita. Tämä aminohappo vahvistaa soluseinät (ja tekee niistä siten vastustuskykyisempiä ulkoisille vaikutuksille), mutta toimii samalla kasvualustana herpesvirukselle.

Ravitsemus herpesille

On olemassa useita herpesviruksen tyyppejä, jotka vaikuttavat kehon eri osiin. Mutta kaikkien lajikkeiden ruokavaliossa on muutama yleinen ravitsemusohje:

  • sinun täytyy syödä ruokavaliolla pieninä annoksina;
  • tuotteet eivät saa ärsyttää suun ja vatsan limakalvoa;
  • rasvaiset elintarvikkeet hoidon aikana tulisi minimoida;
  • kaikki paistetut elintarvikkeet ovat kiellettyjä;
  • sinun täytyy juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.

Suuhaavojen sattuessa ruoan tulee olla pehmeää eikä vaadi pitkäaikaista pureskelua (esimerkiksi perunamuusia, kaurapuuroa). Ruokavalion mukana on hylättävä immuunijärjestelmää heikentävät huonot tavat: tupakointi, alkoholi, istumaton elämäntapa jne..

Terveelliset ruoat

Jotta ruokavaliosta tulisi hyötyä, sen on sisällettävä:

  1. Munat.
  2. Vähärasvainen maito ja ravitsemukselliset fermentoidut maitotuotteet: kefiiri, fermentoitu paistettu maito, raejuusto, kova juusto.
  3. Luonnolliset jodilähteet: äyriäiset (katkaravut, taskurapu, raput), tursamaksa, merilevä.
  4. Kalat (vain vähärasvaiset lajikkeet, kuten karppi, kummeliturska, ruijanpallas, pollakki, karppi, lahna ja muut).
  5. Luonnolliset juomat, joiden sokeripitoisuus on matala: kompotit, hedelmäjuomat, mehut, yrttiteetä mintusta, sitruunamelissa, kamomilla.
  6. Ruokavalion lihat, kuten vasikanliha, naudanliha ja siipikarja (kana, kalkkuna).
  7. Hedelmistä voit syödä omenoita, päärynöitä, avokadoja sekä sitruunoita, joilla on voimakkaita antiviraalisia ominaisuuksia..

Ajoittain ruokavalion tulisi sisältää itäneet vehnäjyvät ja vehnänalkioöljy sekä panimohiiva..

Ruokavalion tulee välttämättä sisältää vihanneksia ja yrttejä:

  • perunat;
  • sipuli;
  • villi valkosipuli;
  • valkosipuli;
  • inkivääri;
  • pinaatti;
  • kurpitsa;
  • kesäkurpitsa;
  • sienet;
  • tilli;
  • persilja;
  • pinaatti;
  • soija ja kaikki siitä saatavat tuotteet.

Kielletyt elintarvikkeet

Ruokavalion noudattaminen tarkoittaa kuumien mausteiden, rasvaisten ja paistettujen ruokien täydellistä hylkäämistä. Herpes, et voi syödä monia tavallisia ruokia. Näihin kuuluvat paitsi arginiinilähteet, myös runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet..

Luettelo kielletyistä elintarvikkeista, joilla on tällainen ruokavalio, sisältää:

  1. Suola ja runsaasti suolaa sisältävät elintarvikkeet, mukaan lukien suolakurkku.
  2. Jauhotuotteet, erityisen rikkaat. Vain ruisleipä on sallittua ja enintään 125 g päivässä (1 kpl).
  3. Rasvainen liha: sianliha, hanhi, ankka, karitsa.
  4. Kampela - pidetään ruokavaliota, mutta runsaasti arginiinia.
  5. Paistetut perunat.
  6. Sitrus (paitsi sitruuna).
  7. Rypäleet ja rusinat.
  8. Kaikki makeiset: sokeri, kakut, leivonnaiset, suklaat, karkit jne..
  9. Pähkinät ja muut elintarvikkeet, joissa on paljon öljyjä: siemenet, seesaminsiemenet, maapähkinät, aprikoosinsiemenet jne..
  10. Täysjyvätuotteet (myös ravintohelmi ja tattari).
  11. Vihanneksista sinun on luovuttava valkokaali, porkkanat, retiisit, munakoisot, tomaatit ja palkokasvit (herneet, linssit, pavut).

Monet juomat ovat kiellettyjä: vahva tee, kahvi missä tahansa muodossa, hiilihapotetut juomat ja alkoholi.

Tämän taudin ruokavalioon sisältyy kaikkien gelatiinia sisältävien ruokien poissulkeminen. Väliaikaisesti joudut luopumaan hyytelömäisestä lihasta, hedelmähyytelöistä ja muista tuotteista, jotka on valmistettu tällä aineella.

Päivän menu

Onnistuneen ruokavalion saavuttamiseksi lysiinin päivittäisen annoksen tulisi olla noin 1250 mg päivässä..

Tämä tarkoittaa, että päivässä sinun on syötävä vähintään 100-150 g perunoita, osa lihaa tai kalaa, juoda lasillinen maitoa tai maitotuotteita. Esimerkiksi tonnikalan tai paistetun paltuksen annos kattaa täysin kehon päivittäisen lysiinitarpeen. Ja jotta ruokavalio ei näyttäisi yksitoikkoiselta, kala- ja liharuokia on vaihdettava vuorokauden kuluttua.

Arvioitu päivän valikko voi näyttää tältä:

  1. Aamiainen: ruokavalion (ei öljyä) kaurahiutaleita tai mannasuurimopuuroa marjoilla ja hunajalla ja lasillinen hedelmämehua. Voit syödä viipaletta ruisleipää.
  2. Myöhäinen aamiainen: 200 g dieettijogurttia, 1 pieni banaani, lasi kivennäisvettä.
  3. Lounas: vähärasvainen broileriliemikeitto, perunamuusia, höyrytettyä kalakakkaraa ja lasillinen marjakompottia tai hyytelöä.
  4. Illallinen: kasvispata perunoista ja kesäkurpitsoista; pieni pala ruokavaliota (nahatonta), keitettyä kanaa; viipale ruisleipää ja jälkiruokana - uunissa paistettu omena hunajan kanssa.
  5. Iltapäivän välipala: kefiiri tai fermentoitu paistettu maito.

Raskauden aikana ruokavaliota voidaan täydentää pienellä palalla leipää ja voita (enintään yksi annos päivässä) ja yrttiteetä.

Ominaisuudet:

Ensimmäisten 14 päivän aikana sinun on noudatettava tarkasti ruokavaliota välttämällä kiellettyjen elintarvikkeiden esiintymistä ruokavaliossa. Kaikki ruoat ovat sallittuja remission aikana, vaikka on parempi antaa etusija ruoalle, joka ei sisällä arginiinia ja rasvoja.

Pahenemisella

Herpesin pahenemisen aikana sinun on seurattava ruokavaliota poikkeamatta ruokavaliosta. Kahden viikon kuluttua ihottuman katoamisen jälkeen sinun on jatkettava ruokavaliota 7 päivän ajan, mutta ei niin tiukka.

Tämän ajanjakson valikko sisältää enemmän tuotteita:

  1. Aamiaiseksi - 2 keitettyä munaa ja leipää ja voita. Voit juoda heikkoa teetä.
  2. Brunssia varten voit syödä mitä tahansa hedelmää, mukaan lukien kielletyt sitrushedelmät, greipit ja kiivit.
  3. Kananuudelikeitto, parsakaalisalaatti, uunissa paistettu kyljys ja marjamehu sopivat lounaaksi..
  4. Iltapäivän välipalaksi on parempi juoda lasillinen ruokavalion jogurttia..
  5. Päivälliseksi - perunamuusia ja katkarapusalaattia tai kalaa paitsi kampelaa.

Kun laajennat ruokavaliota, seuraa tilasi huolellisesti. Parempi esitellä 1-2 tuotetta päivässä. Jos pahenemista ei tapahdu, voit lisätä vähitellen kiellettyjen elintarvikkeiden osuutta ruokavaliossa. 7 päivän kuluttua voit siirtyä tavalliseen ruokavalioon..

Herpes zosterille

Kivulias ihottuma kehossa osoittaa, että keho tarvitsee kipeästi sinkkiä ja B12-vitamiinia. Herpes zosterilla ja sukuelinten herpesillä on kiinnitettävä erityistä huomiota äyriäisiin:

  • kalastaa;
  • merilevä;
  • kalaöljy;
  • taskurapujen liha ja katkaravut;
  • kaviaari.

Ruoan on sisällettävä tokoferolia. Se on läsnä suolaheinä, luumut, tyrni, kalmari liha (lue lisää täältä).

Tasapainoinen ruokavalio herpesille

Oikein valittu ruokavalio auttaa estämään herpesviruksen lisääntymistä, nopeuttaa toipumista. Ruokavalion noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden hallita tehokkaasti taudin ilmenemismuotoja, jotka sisältävät sen taudinpurkaukset ja pidentävät remission aikaa.

Kuinka ruokavalio toimii

Herpesin oikea ravitsemus perustuu kehon kahden aminohapon - arginiinin ja lysiinin - optimaalisen tasapainon ylläpitämiseen. Tutkijat ovat todistaneet, että kun ensimmäinen niistä kasvaa, virus alkaa aktivoitua, vetisiä ihottumia esiintyy kasvoilla, limakalvoilla ja iholla.

Tämä tarkoittaa, että herpespotilaiden on suljettava valikosta pois runsaasti tätä ainetta sisältävät elintarvikkeet..

Toinen happo pystyy pitämään viruksen ja tukahduttamaan sen. Sen sisällön taso ihmiskehossa määrittää suojaustason taudin ilmenemismuotoja vastaan. Paljon lysiiniä löytyy valkoisesta lihasta, munista, kalasta, josta tulisi tulla olennainen osa herpespotilaiden ruokavaliota..

Terapeuttinen ruokavalio on suunniteltu tarjoamaan tarvittava määrä aminohappoja, vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita ihmisen immuniteetin ylläpitämiseksi ja viruksen torjumiseksi.

Lue lasten herpeettisestä stomatiitista täältä.

Ruoka

Hoidon aikana käytettävään ruokaan tulisi sisältyä enimmäismäärä runsaasti lysiiniä sisältäviä elintarvikkeita - nämä ovat valkoinen liha, äyriäiset, kala, maito ja siihen perustuvat elintarvikkeet.

Tämä estää taudin siirtymisen aktiiviseen vaiheeseen. 1250 mg tämän aminohapon on osoitettu vähentävän herpesin uusiutumisen todennäköisyyttä 2,5 kertaa..

Taudin pahenemisen yhteydessä on suositeltavaa järjestää ravitsemus siten, että lysiinin päivittäinen annos on vähintään 3000 mg.

Optimaalisen happo-emästasapainon ylläpitämiseksi kehossa on välttämätöntä tarjota riittävä määrä runsaasti proteiineja sisältäviä elintarvikkeita ja hyödyllisten aminohappojen lähde, mutta on tärkeää unohtaa ruokavalion kyllästäminen vihanneksilla ja hedelmillä, joissa on runsaasti emäksiä. Yleiset ruokavaliosuositukset sisältävät runsaasti fytonisideja sisältävien elintarvikkeiden käytön immuunijärjestelmän vahvistamiseksi: inkivääri, valkosipuli, sipulit, sitruunat.

Kun laadit herpesvalikkoa, sinun on otettava huomioon asiantuntijoiden suositukset erilaisten ruokien valmistusmenetelmästä. Liha ja vihannekset on parasta keittää, paistaa tai höyryttää.

Terveelliset ruoat

Herpekselle suositeltuja ruokia ovat:

  • siipikarjanliha (valkoinen kananliha, josta 150 g sisältää lysiinin, kalkkunan lihan päivittäisen normin);
  • kampela ja katkarapu, joista 200 g tuottaa päivittäisen tarpeen tarpeellisille aminohapoille;
  • merilevä;
  • maitotuotteet (luonnollinen jogurtti, raejuusto, kefiiri, rasvaton tai vähärasvainen maito);
  • munanvalkuaiset;
  • peruna;
  • vihannekset ja yrtit (kurpitsa, kesäkurpitsa, kaali, pinaatti);
  • vehnänalkio;
  • soija.

Ruokavalio herpesille

Yleiset säännöt

Herpesinfektio on erittäin tarttuva, laajalle levinnyt infektio. Suurin osa infektioista esiintyy lapsuudessa, ja sitten virus pysyy kehossa koko elämän. Kun tartunta on tyypin 1 herpes simplex -viruksella, infektio ilmenee huulilla, suun ympärillä ja sisällä, nenän siipissä. Joissakin tapauksissa se voi myös aiheuttaa sukupuolielinten herpes, jonka aiheuttaa tyypin 2 virus..

Taudin voi aiheuttaa: hypotermia, stressi, trauma, bakteeri-infektiot, hypovitaminoosi, ylityö, kuukautiset, tiukat ruokavaliot, uupumus, syöpä ja liiallinen parkitus. Herpes-ruokavalion, kuten minkä tahansa tartuntataudin, tarkoituksena on heikentää infektio-oireiden vakavuutta ja sillä on perusperiaatteet:

  • Tasapainossa pitäminen. Ruoka, joka sisältää tarvittavan määrän hivenaineita, vitamiineja, proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja, lisää kehon sävyä ja immuniteettia. Vähärasvaista lihaa, kalaa ja maitotuotteita suositaan proteiiniruokista. Hiilihydraatit tulisi täydentää monimutkaisista hiilihydraateista, joita on viljoissa, vihanneksissa, hedelmissä ja täysjyvätuotteissa.
  • Ruoan tulee olla lempeä maksalle: savustetut, mausteiset ja paistetut, suolaiset astiat, mausteet, säilykkeet ja runsasliemet eivät ole mukana.
  • Bifidobakteereilla varustettujen fermentoitujen maitotuotteiden pakollinen tuonti. Ne myötävaikuttavat suoliston mikroflooran palautumiseen, mikä vaikuttaa myönteisesti immuniteettiin..
  • Kaikissa sairauksissa alkoholin kulutus on suljettu pois, minkä saanti pahentaa taudin kulkua.

On myös osoitettu, että monet elintarvikkeet voivat laukaista uusiutumisen:

  • ylimääräinen sokeri;
  • alkoholi, erityisesti olut;
  • ylimääräinen arginiinipitoisuus ruoassa ja lysiinin puute.

On havaittu, että herpesvirus "herää" ja ihottumaa esiintyy huulilla tai muissa kehon osissa, jos ruoka sisältää suuren määrän aminohappoa arginiinia, jota löytyy kaikista pähkinöistä (ennen kaikkea maapähkinöistä), rusinoista, vehnästä, gelatiinista, suklaasta, siemenistä ja siemenistä ( kurpitsa ovat tässä suhteessa johtavassa asemassa). Pahenemisriski kasvaa, jos arginiinia sisältäviä elintarvikkeita kulutetaan useita päiviä (erityisesti ylimääräiset jyvät tai pähkinät).

Päinvastoin, aminohappo lysiini estää tehokkaasti viruksen lisääntymisen, pidentää remission aikaa ja estää uusiutumisen. Sillä on myös lievä masennuslääke, vähentää ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Päivittäinen lysiinin tarve aikuisille on 23 mg / kg ruumiinpainoa (80 kg painavalle aikuiselle tämä on 1840 mg). Kehomme omaksuu vain L-lysiinin, ja sen täydellisempään omaksumiseen tarvitaan A-, C-, B1-vitamiinien ja raudan läsnäolo. Kun tätä aminohappoa ei ole riittävästi nautittu elimistössä, esiintyy letargiaa, hermostuneisuutta, ruokahalun vähenemistä, anemian kehittymistä ja virussairauksia. Stressi kuluttaa lysiinin solussa ja herpesvirus aktivoituu, mikä selittää, miksi stressissä olevilla ihmisillä on enemmän relapseja.

Molemmat aminohapot ovat läsnä elintarvikkeissa ja ovat terveydelle hyödyllisiä, mutta puolueellinen suhtautuminen ruokavalion arginiiniin (mysli, maapähkinät, vehnäjauho, puhdistettu jauhopasta) aiheuttaa toistuvan herpesin siihen taipuvaisilla ihmisillä. Mutta tämä tapahtuu vain lysiinin puutteen kanssa..

Siksi herpeksen ravitsemuksen kehossa ja prosessin muissa lokalisoinneissa tulisi olla runsaasti lysiiniä sisältäviä elintarvikkeita, ja joskus sinun on jopa otettava lysiini lisäravinteina (1250 mg on ennaltaehkäisevä annos, ja pahenemisen aikana se nousee 3000 mg: iin).

Lysiiniä esiintyy suurina määrinä:

  • maitotuotteet (mukaan lukien juustot, pehmeät juustot ja raejuusto);
  • kani, kana, kalkkuna;
  • punainen liha (karitsa, naudanliha, vasikanliha ja vähemmän - sianlihassa);
  • kalat (sardiini, turska, tonnikala, kalmari, meribassi, karppi, silli, pollakka);
  • munat;
  • soijapavut, pavut, herneet.

Viljatuotteissa (vehnä, maissi) lysiinipitoisuus on pieni. Vilja menettää sen prosessoinnin (jauhamisen) aikana. Lysiini tuhoutuu myös valmistettaessa proteiinituotteita, joihin on lisätty sokeria. On välttämätöntä siirtyä lysiini-ruokavalioon taudin pahenemisen aikana tai kun tunnet uusiutumisvaaran (esimerkiksi hypotermian, stressin jälkeen).

Tänä aikana on vasta-aiheista käyttää elintarvikkeita, joissa arginiinipitoisuus on useita kertoja suurempi kuin lysiinipitoisuus. Tuotteet on järjestetty niiden aminohappopitoisuuden alenevaan järjestykseen:

  • kurpitsansiemenet;
  • seesamin siemen;
  • maapähkinä;
  • manteli;
  • etanat;
  • Pinjansiemenet;
  • saksanpähkinät;
  • kuivatut herneet;
  • katkarapu;
  • tonnikala;
  • sardellit;
  • rapuja;
  • kanafilee
  • sianliha;
  • maksa;
  • naudanliha
  • kampela;
  • suklaa;
  • rusinat;
  • vilja, valkoinen leipä;
  • gelatiini (astiat sen kanssa);
  • riisi;
  • maissijauho.

On todistettu, että lysiinin käyttö pidentää uusiutumattoman ajanjaksoa erityyppisissä herpesissä, mukaan lukien sukuelimet. Tässä muodossa oireet voivat olla poissa tai lieviä. Suurin osa tartunnan saaneista ei ole edes tietoinen tartunnasta. Sukupuolielinten pahenemisen yhteydessä esiintyy rakkuloita tai haavaumia, usein vilunväristyksiä, särkyjä ja imusolmukkeiden tulehduksia.

Virustartunta jatkuu koko elämän eikä sitä voida hoitaa. Toistuvat uusiutumiset ovat vähemmän voimakkaita, ja niiden taajuus pienenee ajan myötä. Yleisten ruokavaliosuositusten lisäksi on erittäin tärkeää tarkkailla seksuaalista lepoa pahenemisen aikana. On pidettävä mielessä, että virus voi tarttua myös potilaan sukuelinten ihon läpi, mikä näyttää terveeltä, eikä oireita voi edes olla.

Herpes zoster (tai herpes zoster) johtuu herpes zoster -viruksesta, joka vaikuttaa hermopäätteisiin. Tässä tapauksessa ihon tulehdus kärsivän hermon alueella, voimakas kipu ja ihottumat. Yleensä kylkiluiden väliset hermot vaurioituvat ja prosessi lokalisoituu rintakehään. Tauti ilmenee stressin, ylityön, heikentyneen immuniteetin taustalla.

Herpes zosterilla, varsinkin jos toistuva toistuminen, sinun on kiinnitettävä huomiota ravitsemukseen. Se ei eroa yllä olevista, mutta koska tällä taudilla on voimakkaampia ihovaurioita, kannattaa sisällyttää ruokavalioon elintarvikkeet, joilla on korkea sinkkipitoisuus: maksa, naudanliha, palkokasvit, äyriäiset, vehnänalkioöljy, naudanliha ja karitsa, täysjyvätuotteet (tattari, helmiohra, kaurapuuro).

Koska taudin jatkuva kulku havaitaan hypovitaminoosilla ja immuniteetin heikkenemisellä, ruokavalion tulisi olla täydellinen ja sisältää:

  • Riittävä määrä proteiineja (maitotuotteet, raejuusto, liha, kala). Ruokavalio sisältää vähärasvaisen lihan ja kalan, joka on suositeltavaa omega 3 -happojen (sardiini, turska, tonnikala, ruijanpähkinä) lähteenä..
  • Antioksidantti E-vitamiini, jota voidaan saada kuluttamalla kasviöljyjä, kauran ja tattarin rouheita, kuivattuja aprikooseja, luumuja, tyrniä, ruusunmarjoja, vehnänalkioita, pinaattia, viburnumia.
  • B-vitamiinit, jotka auttavat lisäämään kehon vastustuskykyä ja parantamaan aineenvaihduntaa: itäneet vilja-idut, panimohiiva, ruskea riisi, täysjyväleivonnaiset, soijapapu, parsakaali, salaatti, tattari ja hirssiurot, linssit, maksa, naudanliha, kala, munat, ruskea riisi, pavut.
  • A-vitamiini: kalaöljy, eläinmaksa, tursamaksa.
  • Vihannekset ja hedelmät - C-vitamiinin antioksidantin toimittajat: mansikat, meloni, parsakaali, vihreät salaatit, ruusukaali, paprikat, mustaherukat, ruusunmarjat, mansikat, omenat, aprikoosit, persikat.
  • Maksan kuormituksen vähentämiseksi herpes-ruokavaliossa määrätään poissulkemasta paistettuja ja mausteisia ruokia, savustettua lihaa, vahvoja liemiä, kahvia, suolakurkkua ja kastikkeita.

Ruokavalio herpes kehossa: mitä ei pidä syödä herpesin aikana

Useimmat ihmiset, jotka ovat ainakin kerran kohdanneet taudin ilmenemismuodot, aliarvioivat herpesin oikean ravitsemuksen kasvoissa tai sukupuolielimissä: tietyt elintarvikkeet ovat kyllästettyjä yhdisteillä, vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka voivat estää virussoluja - mikä tarkoittaa, että järjestämällä oma ruokavalio, ottaen huomioon tietyt vivahteet, voit sulkea pois toistuvien uusiutumisten ja pahenemisten todennäköisyys.

Ruokavalio herpesille - viruksen hillitseminen

Kehon herpeksen ruokavalio, riippumatta ilmenemisen erityisalueesta, on tieteellisesti vahvistamaton mitta herpesinfektion soluihin kohdistuvasta vaikutuksesta. Jos kuitenkin ymmärrät perusteellisesti esittelemämme kysymyksen olemuksen, herpes voi olla herkkä useille elintarvikkeissa oleville aineille: jotkut aineet voivat jossain mielessä estää viruksen aktiivisuuden, toiset päinvastoin, edistää sen aktivoitumista.

Voit syödä poikkeuksellisen oikein, mutta ylimääräisessä elintarvikkeessa kulutetussa aminohapossa - arginiinissa, joka on liikaa proteiinissa, herpes-solujen aktivoitumisen ja siirtymisen todennäköisyys aktiiviseen tilaan kasvaa merkittävästi. Samalla tutkijat totesivat, että ihmiset, joiden ravinto on tasapainoista ja proteiinituotteiden läsnäolo päivittäisessä valikossa ei ylitä normia, ovat vähemmän alttiita infektiosoluille..

Monet terveellisestä ravinnosta kiinnostuneista tuntevat lysiinin, toisen aminohapon, joka tietyllä tavalla pystyy hillitsemään herpesin ilmenemismuotoja. Tutkimustietojen mukaan, jos henkilö kuluttaa noin 3000 mg lysiiniä päivässä, sukuelinten herpesin tai vyöruusun, huulten herpesin ja muiden mahdollisten infektiomuotojen toistuvien ja pahenemisten todennäköisyys on minimoitu..

Herpes - tukahduttaminen - liiketoimintaa mielellään

Joten, jos tiivistämme kerätyt tiedot, voimme päätellä: sukupuolielinten herpesin, kasvojen herpesin ja muiden ruumiillisten oireiden kanssa on tärkeää järjestää ravitsemus siten, että kyllästyminen lysiinillä tapahtuu, edellyttäen että arginiinin kulutus on vähäistä..

Joten seuraavat tuotteet ovat erinomaisia ​​tarkasteltavan asian kannalta:

  • Kanan liha;
  • Katkarapu ja muut äyriäiset;
  • Luonnolliset jogurtit ja maitotuotteet.

Tarvittavan määrän lysiinin saamiseksi riittää syödä noin 150-200 grammaa kananlihaa missä tahansa muodossa. Merenelävät riittävät jopa 200 grammaan. Maitotuotteiden osalta sinun on työnnettävä - jos puhumme vain maidosta, vähimmäiskulutuksen tulisi alkaa 4-5 kupillisesta päivässä.

Jos jätämme pois lysiinin hyödylliset vaikutukset, syntyy järkevä kysymys: kuinka syödä oikein, jotta herpesviruksen aktivoimisen mahdollisuus suljetaan pois? Vastaus on yksinkertainen: pitää immuunijärjestelmä terveenä..

Kyseisen infektion luonne on virus, ja immuunisoluja kutsutaan tukahduttamaan virus: ruokavaliota herpes zosterille, herpesille kasvoissa tai kehossa tulisi sisältää:

  • Tuoreet vihannekset;
  • Hedelmät.

Kaikki tutut tuotteet - sipulit, sitruuna jne. - sisältävät runsaasti fytonisideja, jotka lisäävät immuniteettia ja antavat sen vastustaa aktiivisesti herpesviruksen lisäksi myös muita infektioita.

Mitä ei saa syödä herpesillä huulilla ja herpes zosterilla

Jos tavoitteenasi on estää viruksen pahenemisvaiheita tai uusiutumisia, suojata itseäsi ja kehoasi virusinfektion ilmentymisen haitallisilta vaikutuksilta ja seurauksilta koko kehossa, sinun on rajoitettava useiden elintarvikkeiden kulutusta. Niitä ovat:

  • Suklaa ja kaakaota sisältävät tuotteet;
  • Pähkinät;
  • Liivate ja kaikki gelatiinia sisältävät tuotteet;
  • Auringonkukansiemenet ja auringonkukkaöljy.

Nämä elintarvikeryhmät sisältävät runsaasti arginiinia, mikä tarkoittaa, että niiden kulutus on parempi minimoida. Jos noudatat herpes-ruokavaliota, heidän läsnäolonsa päivittäisessä valikossa pitäisi olla yleensä vähäinen tai nolla..

Palkokasvit ja täysjyvätuotteet on syytä huomata: arginiinipitoisuus niissä ylittää viruksen sisältämisen sallitun määrän, mutta tämän ryhmän täydellinen hylkääminen voi aiheuttaa haittaa keholle ja immuunijärjestelmälle..

Itse asiassa tiettyjen ruokaryhmien täydellinen hylkääminen ei ole asianmukaista johtuen ravintoaineiden puutteesta kehossa. Vitamiinien, kivennäisaineiden tai tietyn ryhmän yhdisteiden puutteen poistamiseksi on suositeltavaa rajoittaa kulutusta vain osittain. Yhden tai toisen ruoan täydellinen hylkääminen on suositeltavaa vain pahenemisen tai uusiutumisen yhteydessä, jotta ilmentymästä päästäisiin nopeasti eroon..

Yhteenvetona voidaan todeta, että huomaamme tärkeän asian: mikään ruokavalio ei voi auttaa sinua pääsemään eroon aktivoidusta viruksesta, vähemmän tehokkaasti tukahduttamaan viruksen, joten parasta on käydä lääkärisi luona. Hän pystyy valitsemaan tehokkaat hoitomenetelmät ja tekemään tarkan diagnoosin sekä tarvittaessa säätämään olemassa olevaa ruokavaliota.

Herpes-ruokavalion vaihtoehdot

Herpes-ruokavalio auttaa neutralisoimaan viruksen. Vaikka ruoan ja tautien välillä ei ole suoraa yhteyttä, tieteelliset tutkimukset osoittavat, että herpes pahenee, kun ruokavalion aminohappo kasvaa. Puhumme arginiinista, jota löytyy pähkinöistä, lihasta ja muista proteiinituotteista..

Lysiini tasapainottaa arginiinia. Tämä välttämätön aminohappo parantaa kehon terveyttä. Se uudistaa kudosta tehokkaasti, edistää vasta-aineiden tuotantoa.

Kuinka syödä herpesille

Alkoholi ja tupakka vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään. Liiallinen sokerin ja rasvaisten ruokien kulutus on myös haitallista keholle. Se johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, mikä aiheuttaa herpeseitä. Tosiasia on, että glukoosi häiritsee B12-vitamiinin imeytymistä. Lisäksi C-vitamiinin imeytyminen vähenee, leukosyytit muuttuvat vähemmän aktiivisiksi, eivät enää pysty tukahduttamaan virusta.

Tässä mielessä voit koota seuraavan luettelon annoksista, joita ei pidä käyttää liikaa. Algoritmi voi olla seuraava:

  • Poista karkit ja suklaa ruokavaliosta. Poista makeat pullat. Tällaiset tuotteet voivat aiheuttaa herpesin jatkokehityksen..
  • Ennen kuin haavat ovat parantuneet, on parempi olla pidättäytymättä leivonnaisista ja kakkuista..
  • Pidättäydy rasvaisista lihoista, paistetuista perunoista valmistetuista astioista.
  • Poista suolaiset ja säilykkeet.
  • Älä syö viinirypäleitä ja rusinoita, tomaatteja, maapähkinöitä.

Tämä ei tarkoita, että sinun on hylättävä kokonaan edellä luetellut tuotteet. Tasapainon tulee olla 1: 2, lysiiniä sisältävien tuotteiden osalta on oltava 2 osaa. Tässä tapauksessa ei ole ylimääräistä arginiinia.

Papuateriat, kuten papusalaatti, voivat estää herpesin uusiutumisen.

Jos herpesinfektio kestää hyvin kauan, on parempi jättää sooda, alkoholi ja kahvi ruokavaliosta. Nämä ovat kiellettyjä tuotteita.

Kuinka välttää uusiutumisia

Jotta herpes ei palaisi, sinun on sisällytettävä elintarvikkeita, joissa on runsaasti lysiiniä. Soija, perunat, maito, munat ovat erittäin hyödyllisiä. Vehnänalkioita tulisi lisätä ruokavalioon. Palkokasvit sisältävät paljon lysiiniä, joten voit turvallisesti valmistaa ruokia pavuista, herneistä.

Hedelmät ja vihannekset parantavat ruoansulatusta. Rusinien ja rypäleiden kulutusta kannattaa vähentää, mutta muille ei ole rajoituksia.

Sinun täytyy miettiä vitamiinien ja mineraalien tukea keholle. Vitamiinien saantia on tietysti kunnioitettava. Herpesin hoidossa ja uusiutumisen estämiseksi on hyödyllistä ottaa C-vitamiinia. Päivittäinen määrä on 60-100 mg. B12-vitamiini on hyödyllinen. Vitamiinien ottaminen on tietysti sovitettava yhteen hoitavan lääkärin kanssa, varsinkin jos on olemassa kroonisia sairauksia..

Herpes-ruokavalio auttaa neutralisoimaan viruksen. Huolimatta siitä, että ruoan ja tautien välillä ei ole suoraa yhteyttä, tieteelliset tutkimukset osoittavat, että herpes pahenee, kun ruokavalion aminohappo kasvaa..

Herpes alkaa kutinalla, pistelyllä. Vitamiinien käyttö johtaa herpes-infektion ilmentymien vähenemiseen (haavaumat kuivuvat nopeammin). Ensimmäisen kutinan ilmetessä voit ottaa C- ja P-vitamiineja. Voit vähentää kipua ja nopeuttaa paranemista ottamalla E-vitamiinia. On hyödyllistä lisätä kalaruokia, pinaattia, soijaa, kurpitsaa ja kaalia ruokavalioon. Niillä on myönteinen vaikutus.

Ruokavalio, jota täydennetään vitamiinikomplekseilla, auttaa paitsi lievittämään oireita myös vähentämään relapseja. Sinun on ymmärrettävä, että suotuisissa olosuhteissa tauti voi palata, joten ennaltaehkäisyyn on kiinnitettävä huomiota.

Stressitilanteet ja heikentynyt immuniteetti aiheuttavat herpes. Lisäksi hivenaineiden puuttuminen kehosta vaikuttaa kielteisesti. Tiukka ruokavalio lisää sairauksien esiintyvyyttä.

Herpesviruksella on hyödyllistä testata. Jos lääkäri näkee, että kehossa on hyvin vähän lysiiniä, hän määrää lääkkeen kapseleina. Mutta lääkärin tulisi määrätä se.!

Sinun tulisi syödä vihanneksia ja hedelmiä höyrytettyinä. On hyvä leipoa niitä, mutta ei paistaa niitä.

Älä unohda nesteen saantia. Sinun täytyy juoda 1,5-3 litraa juomaa. Tämä ei ole vain vesi, vaan myös hedelmäjuomat, kompotit, vihreä tee, kivennäisvesi. Ruusunmarjan keittäminen on hyödyllistä, voit tehdä yrtti-infuusioita.

Herpes kestää harvoin yli 5 päivää. Pitämällä ruokavaliota voit nopeuttaa toipumistasi. Jos se tehdään oikein, haavaumat häviävät noin 3 päivässä..

Mitä tehdä uusiutumisen yhteydessä

Jos herpes on jo ilmestynyt, sinun on ymmärrettävä, että ruokavalio ei auta eroon viruksesta. Mutta hän myötävaikuttaa hänen siirtymiseen passiiviseen tilaan. Tämä on jo merkittävä saavutus, koska virus elää kehossa jatkuvasti, on täysin mahdotonta tuhota sitä. Siksi on tärkeää syödä oikein, jotta immuunijärjestelmäsi toimii. Hyvin suunniteltu ruokavalio auttaa sinua parantamaan.

Herpesin kanssa makeisten kulutusta tulisi rajoittaa, mutta ei kokonaan hylätä..

Tärkein asia hoidossa on sokerin välttäminen. Lisäksi on hyödyllistä vähentää nopeasti hiilihydraatteja sisältävien aterioiden määrää. Ravitsemuksen tulisi olla täydellinen. Merenelävät tulisi sisällyttää ruokavalioon. Kalat ja muut proteiinilähteet, kuten munat ja liha, ovat erittäin hyödyllisiä.

Lean ruokia tulisi suositella. Kasviöljyn käyttöä tulisi rajoittaa, koska paistettaessa se menettää hyödylliset ominaisuudet. Auringonkukka-, pellava- ja oliiviöljyt lisätään parhaiten salaatteihin.

On huomattava, että dysbioosista kärsivä henkilö kärsii usein herpesistä. Tosiasia on, että suoliston mikroflooran tila vaikuttaa kehon immuniteettiin. Jos on dysbioosia, herpesin ilmentymät voivat ilmetä paljon vahvemmiksi..

Taudin pahenemisvaiheessa et voi istua tiukalla ruokavaliolla, ellei lääketieteelliset syyt sitä vaadi. Tiettyjen elintarvikkeiden jättämistä ruokavaliosta pidetään vahvana provosoivana tekijänä. On välttämätöntä varmistaa aminohappojen, hivenaineiden ja vitamiinien saanti.

Ruoansulatuskanavan toimimiseksi sinun tulee ottaa käynyt maitotuotteet, syödä vihanneksia ja hedelmiä. Voit kehittää ruokavalion, joka ottaa huomioon kehon yksilölliset tarpeet.

Jos herpes diagnosoidaan, ruokavalio on laadittava ottaen huomioon seuraava sisältö:

  1. 25% rasvaa. On parasta käyttää meijeriä.
  2. 25% proteiinia. Ne, jotka elimistö imeytyy helposti, ovat edullisia.
  3. 50% tulisi olla hitaita hiilihydraatteja.

Kasviruokaa tarvitaan suuria määriä. Voit syödä sieniä, esimerkiksi kantarellit ovat hyödyllisiä. Vihannekset ja hedelmät on parempi valita vihreä, oranssi tai punainen..

Tuoreet hedelmät ja marjat auttavat parantamaan immuniteettia. Ihannetapauksessa niitä tulisi syödä vähintään 200 grammaa päivässä..

Tätä ruokavaliota on noudatettava, jos olet huolissasi sukupuolielinten herpesistä. Vesirokolla (tämä on tyypin 3 virus) sinun on lisäksi syötävä karitsaa, naudanlihaa ja äyriäisiä. Tässä tapauksessa sinkki pääsee elimistöön, mikä auttaa selviytymään taudista..

Aikuiset tietävät tilan, jota kutsutaan vyöruusuksi. Tämä on herpes zoster. Lääkäri voi diagnosoida tyypin 4 herpes. Siihen liittyy korkea kuume, kurkkukipu kaulan suurentuneiden imusolmukkeiden vuoksi.

Kaiken tyyppiselle herpesvirukselle ruokavalio on mukautettava. On hyödyllistä lisätä mansikat, kiivi, rasvainen kala ruokavalioon, sinun on käytettävä kanan tai viiriäisen munan keltuaista, kantarellia. Nämä elintarvikkeet sisältävät paljon D-vitamiinia. Vehnäalkio, pinaatti ja kasviöljyt ovat hyödyllisiä - ne sisältävät E-vitamiinia. Tummanvihreissä vihanneksissa on paljon foolihappoa, mikä helpottaa potilaan tilaa. Sitrushedelmät ovat kiellettyjä. Ne pahentavat tautia.

Ruokavalion tulisi perustua perunamuusiin, muroihin ja soseutettuihin vihanneksiin. Juo runsaasti nesteitä. Merenelävät ja kala tulisi sisällyttää ruokavalioon. C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat hyödyllisiä. Mitä ei pitäisi syödä? Sokeri on poistettava. Voit käyttää sen sijaan makeuttamatonta hunajaa..

Johtopäätös

Valitse herpestuotteet huolellisesti. Herpes-ruokavalio tulisi tehdä ottaen huomioon provosoivat tekijät ja viruksen tyyppi. Ravitsemuksen tulisi pyrkiä vahvistamaan kehon puolustuskykyä.

Ruokavalio herpesille

Herpesin oikea ruokavalio ottaa välttämättä huomioon virusinfektion tyypin sekä tekijät, jotka voivat aiheuttaa taudin uusiutumisen. Elintarvikkeiden tulisi pyrkiä vahvistamaan immuniteettia ja ylläpitämään terveellistä suoliston mikroflooraa.

Terveellisen ravitsemuksen periaatteet ↑

Herpesin monimutkainen hoito, sen erityispiirteistä riippumatta, sisältää välttämättä rajoituksia ruokavaliossa. Ruokavalion valinnassa lääkäri ohjaa kolmea perusperiaatetta:

  • tasapaino - päivittäinen proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien (pääasiassa monimutkaisten) saanti vastaa kehon tarpeita, potilas kuluttaa tarvittavan määrän mikroelementtejä;
  • hyvä sulavuus - tuotteet, jotka aiheuttavat kuormituksen maksaan ja ruoansulatuskanavaan, suljetaan pois;
  • uusiutumista ja komplikaatioita aiheuttavien tuotteiden kieltäminen: sokeri, alkoholi.

Koska herpesin hoitoon liittyy usein antibioottien saanti, lääkäreiden on määrättävä fermentoituja maitotuotteita mikroflooran normalisoimiseksi.

Lysiini ja arginiini: aminohappojen haitat ja hyödyt

Herpespotilaan valikkoa suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon arginiinin ja lysiinin vaikutus ihmiskehoon. Joten ruoka, jossa on suuri prosenttiosuus arginiinia (maapähkinät, rusinat, vehnä, suklaa, siemenet), herättää viruksen. Riittää, että kielletyt elintarvikkeet sisällytetään ruokavalioon useita kertoja - ja pahenemisriski kasvaa merkittävästi.

Herpes tyyppi 6 lapsilla →

Lysiini puolestaan ​​estää virusinfektioiden leviämisen, vahvistaa remissiota ja jopa auttaa vähentämään ahdistusta ja ärtyneisyyttä. Aikuisia kehotetaan kuluttamaan vähintään 23 mg aminohappoa painokiloa kohti päivässä. Sen täydelliseksi omaksumiseksi ruokavalioon tulisi lisätä elintarvikkeita, joissa on runsaasti vitamiineja A, C, B1.

Lysiinipuutos aiheuttaa letargiaa, voiman menetystä, voi johtaa anemian kehittymiseen sekä erilaisten virussairauksien (mukaan lukien herpes) uusiutumiseen. Huomataan, että mitä korkeampi stressitaso, sitä vähemmän lysiiniä kehon soluissa.

Arginiinin poistaminen ruokavaliosta on mahdotonta, mutta sen vaikutusta herpesvirukseen on mahdollista vähentää lisäämällä lysiinin osuutta ruokavaliossa. Joissakin tapauksissa herpes-lysiiniä määrätään lisäaineina tavalliseen ruokaan.

Lysiinirikkaat elintarvikkeet

Arginiinipitoiset elintarvikkeet

Maito ja maitotuotteet

Auringonkukansiemenet ja siemenet (erityisesti kurpitsa- ja seesaminsiemenet)

Siipikarja, kani

Karitsaa ja naudanlihaa

Kalaravintolat: etanat, äyriäiset, katkaravut, raput

Merikalat (sardiinit, pollokki, karppi, kampela), kalmari

Vehnä- ja maissijauhotuotteet

Palkokasvit (pavut, herneet, soijapavut)

Kaakaopavut ja kaakaotuotteet (mukaan lukien suklaa)

Mitä voidaan syödä ja mitä ei voida syödä tartunnan aikana?

Ruokavalion ruoka voi nopeuttaa paranemista herpesviruksen tyypistä riippumatta. On suositeltavaa käyttää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita sekä fytonisideja, jotka voivat estää viruksen aktiivisuutta. Tuore inkivääri, sipulit ja valkosipuli tekevät viimeisen asian hyvin..

Hyödyllisiä elintarvikkeita ovat:

  • ensimmäiset vihanneksiin perustuvat kurssit;
  • ruis ja täysjyväleipä;
  • punainen liha (paitsi sianliha), siipikarja, kanin liha, paistettu tai keitetty;
  • kaikki kalat, kaviaari;
  • maito ja maitotuotteet;
  • bifidobakteereilla valmistetut jogurtit (sinun tulisi valita tuotteet, joilla on lyhyt säilyvyysaika - bakteerit elävät todella niissä);
  • vihannekset, yrtit ilman rajoituksia (mukaan lukien merilevä);
  • soijapavut, pavut;
  • keitetyt kananmunat;
  • tattari (muut viljat - varoen);
  • heikko tee (musta, vihreä, yrtti), hedelmäjuomat, kompotit, luonnonmehut, yrttihelmet, ruusunmarjainfuusio.

Seuraavan luettelon tuotteet on jätettävä kokonaan ulkopuolelle tai vähennettävä minimiin:

  • herneet, linssit;
  • sokeri ja suola;
  • kaikki paistetut elintarvikkeet;
  • savustettu liha;
  • marinoituja vihanneksia;
  • makkarat;
  • valmiit puolivalmisteet (ne sisältävät paljon sokeria ja suolaa);
  • kalasäilykkeet, liha tai vihannekset;
  • sitrushedelmät (appelsiinit, mandariinit jne.);
  • gelatiini;
  • tyydyttyneet lihaliemet;
  • makeisia, leivonnaisia ​​ja muita nopeita hiilihydraatteja.

Herpesin ravitsemus ei saisi olla huono. Kaikki vakavat rajoitukset ovat kehon stressiä. Älä luovu kasviöljyistä - ne ovat hyödyllisiä lisäaineina kasvisalaateissa. Tuore sipuli, valkosipuli tai inkivääri ovat hyviä ravintolisiä - koska ne ovat luonnollisia fytonisideja, ne auttavat tukahduttamaan viruksen.

Ruokavalion suositukset ↑

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että virusta ei voida parantaa yksin ruokavaliolla. Kun virus ilmenee, ruokavalio auttaa vähentämään sen aktiivisuutta minimiin ja ehkäisemään uusiutumisia tulevaisuudessa ylläpitämällä immuniteettia.

Yksinkertaisella vesirokolla päivän menu näyttää tältä:

  • ensimmäinen ateria - 1-2 keitettyä munaa, ruista tai täysjyväleipää voilla, heikko ja makeuttamaton tee (voit lisätä raejuustoa, voileipiä, jossa on keitettyä lihaa makkaran, kompotin sijasta);
  • toinen aamiainen - hedelmät, päivämäärät;
  • iltapäivällä - keitto kanaliemellä, kaalisalaatti, uunissa paistetut hampurilaiset, hedelmäjuoma;
  • iltapäivätee - makeuttamaton jogurtti;
  • illalla - perunamuusia, paistettuja vihanneksia, fermentoitua maitojuomaa.

Kun virus on lokalisoitu huulille ja kasvoille, suuhun (etenkin toistuvien relapsien yhteydessä), voidaan suositella seuraavaa päivittäistä ruokavaliota:

  • ennen aamiaista - lasi puhdasta vettä;
  • ensimmäinen ateria: vähärasvainen raejuusto, voileipä juustolla tai keitetyllä lihalla, tee;
  • toinen aamiainen - kaikki hedelmät, paitsi sitrushedelmät;
  • iltapäivällä - vähärasvainen keitto, tattari keitettyä kalaa, kasvissalaatti yrtteineen, kompotti;
  • Iltapäivän välipala - vähärasvainen "elävä" jogurtti (makeuttamaton);
  • illalla - pilaf, maitopuuro (ilman sokeria), fermentoitu maitojuoma.

Herpes zosterin kohdalla suositeltuun valikkoon tehdään pieniä muutoksia:

  • ensimmäinen ateria: vaaditaan kaurahiutaleita, joissa on hedelmiä, marjoja tai kuivattuja hedelmiä, täysjyvästä valmistettu voileipä tai ruisleipää voilla, teetä;
  • toinen aamiainen - hedelmät;
  • iltapäivällä - kanakeitto, haudutetut vihannekset kalakakkuilla;
  • iltapäivän välipala - banaani, makeuttamaton jogurtti;
  • illalla - keitetty tai paistettu liha, vihannespata, yöllä - kefiiri.

Sukuelinten herpesissä jauhotuotteet suljetaan kokonaan pois. Voit suunnitella ateriat seuraavasti:

  • ensimmäinen ateria: raejuusto, tee;
  • toinen aamiainen - cocktail maitoa ja hedelmiä;
  • iltapäivällä - joki- tai merikalasta peräisin oleva kalakeitto, kasvissalaatti;
  • iltapäivätee - hedelmäsalaatti hapankerma kastikkeella;
  • illalla - kaikki kalat tattarilla.

Herpesin suositeltua ruokavaliota tulisi noudattaa vähintään 10-14 päivän ajan ja ottaa vähitellen käyttöön tuttuja ruokia. Tällöin makeisia, alkoholia, makeisia ja jauhotuotteita on parempi lykätä 2–3 kuukaudeksi positiivisen tuloksen vahvistamiseksi eivätkä aiheuta uusiutumista.

Yhtä tärkeää on juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä, mukaan lukien ruusunmarjan keittämät, yrttiteet mintulla, sitruunamelissa, kamomilla.

Mitä syödä herpesille?

Jos herpesvirus laskeutuu ihmiskehoon, se tulee hermoston soluihin ja pysyy niissä ikuisesti. Viruksen tappaminen tai karkottaminen on mahdotonta tänään, joten herpes toistuu aika ajoin..

"Herpes-taudiksi" kutsutulla taudilla ei kuitenkaan ole mitään vikaa, varsinkin jos pahenemisvaiheita esiintyy enintään yksi kerta kuuden kuukauden aikana. Useimmille suurin ongelma, joka voi syntyä, ovat rakkulat huulilla tai sukupuolielimissä. Tietenkään ne eivät näytä esteettisesti miellyttäviltä ja ovat hankalia. Niistä ei kuitenkaan aiheudu vakavaa haittaa..

Ihottumien syyt

Aivan kuten, herpetiset purkaukset eivät näy kehossa. On oltava tekijä, joka edistää viruksen lisääntymistä.

HSV: n uudelleenaktivoitumisen pääasiallinen syy on immuunipuutos, kun keho ei pysty tukahduttamaan viruksia. Provosoivia tekijöitä ovat kuitenkin:

  1. Kehon vaikea hypotermia.
  2. Stressi.
  3. Krooninen väsymys.
  4. Avitaminoosi.
  5. Lääkehoito.
  6. Kuukautiset.

Herpesin uusiutuminen voi johtua myös väärästä ruokavaliosta, mikä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin..

Tilastojen mukaan 90% ihmisistä on viruksen kantajia. Mutta joissakin tapauksissa ihottumia esiintyy useita kertoja vuodessa, kun taas toiset eivät edes epäile elimistön virusta..

Ehkäisevä ruokavalio

Monet sairaudet johtuvat huonosta ruokavaliosta. Jos ruokavalion asiantuntija ei ole laatinut valikkoa, henkilö poistaa usein ruokavaliostaan ​​tärkeitä hivenaineita sisältäviä tuotteita. Seurauksena on immuunijärjestelmän heikkeneminen, vitamiinipuutos. Toisin sanoen kaikki olosuhteet luodaan herpesvirukselle mahdollisuuteen lisääntyä.

Ruoat, jotka heikentävät immuunijärjestelmää

Nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut päivittäin syömämme elintarvikkeet voivat aiheuttaa herpesin uusiutumisen. Tämä johtuu siitä, että joidenkin ominaisuuksiensa vuoksi ne heikentävät immuunijärjestelmää..

  • Ruoat, joissa on paljon rasvaa. Se sisältää kolesterolia, ja se vähentää leukosyyttien muodostumista, jotka ovat terveytemme vartijoita..
  • Sokeri. Sen takia immuunijärjestelmän moitteettomaan toimintaan tarvittavien vitamiinien imeytyminen hidastuu..
  • Alkoholi. Alkoholin käyttö on yksi yleisimmistä herpeshaavojen syistä. Sillä on suora vaikutus immuunisoluihin, tappamalla ne.

Jos tarkastelet luetteloa kokonaisuudessaan, käy selväksi, miksi herpes uusiutuu niin usein lomien jälkeen - tällä hetkellä pöydässämme ovat kaikki luettelon haitalliset elintarvikkeet.

Infektiotaistelevat elintarvikkeet

Oikea ruokavalio tukee immuunijärjestelmää. Esimerkiksi on olemassa useita tuotteita, jotka vähentävät avoimen taudin ilmaantuvuutta. Ensinnäkin - korkealla lysiinin aminohappopitoisuudella. Niistä yleisimmät ovat:

  1. Perunat ja keittäminen.
  2. Maitoseerumi.
  3. Lihan ja munien proteiini.
  4. Soijapavut, linssit ja muut palkokasvit.
  5. Yhden päivän vehnätaimet.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio, joka sisältää tällaisia ​​ruokia, vähentää avoimen taudin ilmaantuvuutta ja lisää toistumattomuuden väliä 2,5 kertaa.

Kun ruokavaliossa ei ole tarpeeksi lysiiniä, sitä voidaan käyttää ravintolisänä.

Lysiinin ja arginiinin tasapaino

Lysiini-indikaattorin lisäksi sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mikä on arginiinipitoisuus ruoassa - toinen aminohappo. Lysiinin ja arginiinin välisen suhteen tulisi olla suurempi kuin 1. Muuten tällaisten ruokien syöminen tulee haitalliseksi herpespotilaille.

Taulukko hyödyllisistä ja ei-toivotuista elintarvikkeista tämän kriteerin mukaan:

Ei suositeltu

HyödyllinenPähkinät, kuten taatelit, hasselpähkinät, saksanpähkinät, mantelit, maapähkinät ja niiden johdannaiset

Maito ja maitotuotteet: jogurtit, raejuusto, juustot, voi, kerma, kirnupiimä, maitojauhe, jäätelö

Sitrushedelmät ja tuoreet mehut

Seesami- ja kurpitsa siemenet


Sipuli valkosipuli

Vehnä ja siitä valmistetut tuotteet: vilja, leseet, vehnäjauhotuotteet jne..

Liha, äyriäiset ja kala, munat.

On syytä muistaa toinen tärkeä suhde ruokavaliota laadittaessa: on välttämätöntä säilyttää tasapaino elintarvikkeiden, joissa on paljon aminohappoja ja luonnollisia emäksiä, välillä. Aminohappoja esiintyy pääasiassa liharuokissa, emäksiä kasvituotteissa. Oikean suhteen säilyttämiseksi kasvisruokia tulisi syödä lihan kanssa.

Juominen

Ruokavalion noudattamisen lisäksi on kiinnitettävä huomiota vesi- ja juomajärjestelmään. Tässä tapauksessa ei pitäisi vain juoda riittävinä määrinä, vaan myös valita oikea juoma..

Seuraavat juomatyypit ovat sallittuja:

  • Puhdas vesi.
  • Teet, jotka perustuvat minttuun, kamomillaan ja oreganoon. Niiden tulisi korvata musta tee.
  • Ruusunmarjan keittäminen. Sen käytön rajoitus voi olla maha-suolikanavan sairaus pahenemisen aikana.

On myös syytä kuluttaa maitopohjaisia ​​juomia. Nämä ovat pääasiassa jogurttia ja pirtelöitä.

Oikea ravitsemus ei ole vain ennaltaehkäisevä toimenpide. Ruokavalio edistää nopeaa palautumista, jos kehossa on jo esiintynyt ihottumaa.

Ruokavalio uusiutumisesta

Ruokavalion päätehtävä herpesin avoimen ilmenemisen aikana ei ole päästä eroon viruksesta, vaan siirtää se passiiviseen tilaan. Ottaen huomioon, että virus jatkuu koko elämän ajan ihmiskehossa eikä sitä voida tuhota kokonaan, on erittäin tärkeää syödä oikein. Loppujen lopuksi hyvin suunniteltu ruokavalio voi olla tehokas avustaja terveyden parantamisessa..

  1. Tärkein asia herpesille on leikata sokeri tai vähentää nopeasti hiilihydraattien saantia. Ravinnon on oltava täydellinen, ruokavalion on sisällettävä riittävä määrä mereneläviä ja kalaa sekä proteiinilähteitä, kuten liha ja munat.
  2. Sinun tulisi valita vähärasvainen ruokalajike, höyryttää niitä, keittää tai paistaa uunissa. Tämä on välttämätöntä ruoanlaitossa käytettävän kasviöljyn määrän vähentämiseksi, joka menettää hyödylliset ominaisuudet paistamisen aikana. Sitä käytetään parhaiten salaateissa..
  3. Älä unohda normaalin mikroflooran ylläpitämistä ruoansulatuskanavassa. Tosiasia on, että suoliston kasvisto on osa kehon puolustusjärjestelmää, koska suolistossa on immuunisoluja. Siksi dysbioosi voi lisätä herpesin ilmenemismuotoja..

Taudin pahenemisen aikana ei missään tapauksessa saa olla jäykkää ruokavaliota, ellei lääkäri ole määrännyt niitä. Herpes-ruokavalion on oltava lempeä, koska keho tarvitsee riittävän määrän aminohappoja, vitamiineja ja mineraaleja.

Ruoansulatuskanavan toiminta on aina tärkeää. Tätä varten sinun on syötävä tarpeeksi fermentoituja maitotuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.

Ruokavalion tyypit

Ruokavalion sääntöjen noudattamisen lisäksi, joissa otetaan huomioon tuotteiden koostumus, voit yksilöidä ruokavalion sairauden tyypin perusteella.

Suun herpes on yleisin, kun haavaumia kehittyy kasvoille. Tämän tyyppisen sairauden ruokavalio sisältää:

  • 50% hitaita hiilihydraatteja.
  • 25% helposti sulavia proteiineja.
  • 25% rasvaa, pääasiassa meijeri.

Ruokavalion kasviruokia tulisi sisältää suuria määriä. Sen tulisi mieluiten olla vihreä, oranssi ja punainen. On suositeltavaa syödä kantarelleja sienistä.

Hoidettaessa sukuelimissä herpestä käytetään samaa ruokavaliota kuin kasvojen herpeksen ruokavalio.

Herpesviruksen tyypin 3 (vesirokko) ruokavalio on yleensä samanlainen kuin tyypin 1 herpes simplex -viruksen ruokavalio. Mutta koska vesirokko vaikuttaa vakavasti kehon ihoon, on lisäksi tarpeen kuluttaa sinkkiä sisältäviä elintarvikkeita: äyriäisiä, vehnänalkioita, naudanlihaa ja lammasta.

Aikuisilla tämä tauti ilmenee herpes zosterina. Hänen hoitonsa vaatii runsaasti vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita:

  1. V: munat, oranssit hedelmät ja vihannekset.
  2. C: meloni, kiivi, mansikka. Muista: sitrushedelmät pahentavat tautia..
  3. D: kalaöljy, öljyinen kala, munankeltuainen, kantarellit.
  4. E: vehnänalkio, kiivi, pinaatti, parsakaali, kasviöljyt.
  5. Foolihappo: tummanvihreät vihannekset.

Herpes tyyppi 4 (Epstein-Barr-virus) vaikuttaa lymfosyytteihin. Tämän tyyppinen sairaus on hyvin samankaltainen kuin keuhkosairaus korkean kuumeen ja niskan turvotettujen imusolmukkeiden takia. Ruokavalion spesifisyys Epstein-Barr-virukselle johtuu kuumeesta ja kurkkukipusta:

  • Potilaille on annettava runsaasti nesteitä.
  • Ruokavalion perustana on oltava pehmeät viljat, keitetyt vihannekset, perunamuusit.
  • Valikossa on oltava tulehdusta estäviä ruokia, jotka ovat täynnä C-vitamiinia.
  • Proteiinilähteen tulisi olla pääasiassa rasvaisia ​​kaloja ja äyriäisiä.
  • Sokeri on kokonaan suljettu pois ruokavaliosta. Käytetään makeutusaineita tai makeuttamatonta hunajaa.

Päivässä syötävien vihannesten ja hedelmien määrää pidetään yleensä kourallisena - yhtä monta annosta lasketaan yhtä paljon kuin kouraan mahtuu. Syö 3 annosta vihanneksia ja 2 annosta hedelmää päivässä.

Lisäaineet

Ruoan lisäksi multivitamiinilisät voivat auttaa estämään huuliherpeksen uusiutumisen ja tekemään niistä harvinaisempia. Tässä tilanteessa on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota:

  • B-ryhmän vitamiinit - jos ilmenee epämukavuutta, jonka jälkeen herpes alkaa, sinun on aloitettava 600 mg B-vitamiineja 3 kertaa päivässä 3 päivän ajan.
  • C-vitamiini - välttämätön immuunipuolustukselle. Ota 600 mg päivässä 3 kertaa päivässä 3 päivän ajan.
  • E-vitamiini. Käytetään pääasiassa paikalliseen käyttöön. Se auttaa lievittämään kipua ja nopeuttamaan haavaumien paranemista. Vitamiinia sisältävä öljyliuos levitetään haavaan vanupuikolla ja kestää noin 15 minuuttia, minkä jälkeen se poistetaan vanupuikolla. 15 minuutin kuluttua kipu katoaa. Jos kutina jatkuu, öljyinen vitamiiniliuos tulee levittää uudelleen..
  • Sinkki - pahenemisen jälkeen sitä otetaan 2 kertaa päivässä 6 viikon ajan annoksella 25 mg yhdessä C-vitamiinin kanssa tehon tehostamiseksi..

Vitamiinien lisäksi voidaan käyttää kasviuutteita, kuten Eleutherococcus- ja Echinacea-tinktuura, jotka pystyvät palauttamaan leukosyyttien tuotannon..

Lysiini

Kehossa olevan lysiinipitoisuuden ja herpesin pahenemisen välillä on käänteinen suhde. Tietenkin tämä aminohappo ei pysty tuhoamaan herpestä kokonaan, mutta se lisää "kevyitä" aukkoja. Siksi lysiinipitoisuuden lisääminen kehon soluissa ilman ruokavaliota, ravintolisien käyttäminen on melko kohtuullinen idea..

Kun tauti pahenee, aminohappo tulisi kuluttaa määränä, joka on moninkertainen päivittäiseen tarpeeseen. Tämän määrän saaminen ruoasta on vaikeaa. Siksi on suositeltavaa ottaa lysiinikapseleita. Keskimäärin 1200 mg lysiiniä tulisi ottaa lisäksi, mutta lääkärin tulisi asettaa nopeus siten, että päivittäinen annos ei ylity liikaa.

Tietenkin herpesin toistumisen myötä lääkkeitä määrätään haavaumien hoitoon, useammin nämä ovat asykloviiripohjaisia ​​voiteita. Mutta lääkärit mainitsevat aina, että herpekselle tarvitaan myös ruokaa, mikä edistää nopeaa paranemista..